Wybór carbo + białko/bulk

Witajcie. Ćwiczę co drugi dzień i zależy mi na zwiększeniu masy ciała, ale tak żeby nie dostać brzucha, ważę 65 kg. Mam ustawioną mniej więcej dietę, natomiast nie zawsze mam czas na idealne posiłki, do tej pory stosowałem Olimp Profi Mass po śniadaniu i po treningu. Czy miałoby to sens, abym brał carbo po treningu, a do tego rano i wieczorem białko? I właśnie, samo białko, czy może bulk? Jakie produkty polecacie? Miesięcznie mogę przeznaczyć na to ~150 zł (+-20zł).

nikt Ci na to pytanie nie odpowie
Ty musisz sam wiedzieć jakie masz braki w diecie

Nie kupuj białka i carbo bo to za mocne suple na pozcątek i mogą Ci rozerwać wątrobe
A tak serio to temat jasia się kłania.

PS nie mogę się jeszcze przezwyczaić do robienia akapitów shif enter :d

Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-11-11 17:42:01

Przez brak czasu czasem brakuje mi zarówno białka i węgli, generalnie mam trudności z nabywaniem masy. Czy carbo po treningu zamiast gainera to dobry pomysł? I po jakim czasie wtedy zjeść posiłek potreningowy?

@Bochen123
W takim razie co polecasz? Czy powinienem zostać przy tym gainerze?

Zmieniony przez - attyla777 w dniu 2011-11-11 17:44:24

tam gdzie nie masz czasu na posilek wciskal bym gainera lub bialko + wegle

Polecam Ci abyś obliczył sobie dietę, doszedł do wniosku czy białko i gainer są Ci potrzebne i wtedy dopiero patrzył gdzie je dodać.
Pomyśl sobie, że białko to jest kurczak w proszku, a gainer to kurczak z ryżem w proszku.