Gainer vs Carbo + bialko

Witajcie jak myslicie co lepiej kupic gainera czy stworzyc swoistego gainera <bialko + carbo> oba wyjsccia maja plusy i minusy

Plusy gainera
tani, zazwyczaj dobre smaki
Plusy carbo + bialko
biore ile potrzebuje wegli i ile bialka nie musze ladowac w siebie bialka jesli chce dostarczyc wegli itd

oblejesz się tłuszczem po nadmiarze czegokolwiek co może mieć takie właściwości, oblać sie możesz także przy nieregularnych i sporadycznych a obfitych posiłkach, a także po wiekszej ilości wegl. prostych...

więc nie odżywka sama w sobie -a całokształt niekorzystnych czynników.

Cos mi sie w calosci nie wyslalo..:/ jak myslicie jakie rozwiazanie lepsze?? ja zaczalem stosowac bialko + carbo::d

Gainer wygodniejszy bo nie musisz osobno dawac i bialka i carbo i smaczniejszy (zazwyczaj bo sa smaki gainerow ktore ciezko przelknac).

indywidualna sprawa

zalezy jak lezy

dokladnie, dla mnie tez to sprawa indywidualna, bo w przypadku carbo+bialko mozna sobie idealnie dopasowywac proporcje, a w gainerze sa one juz dobrane za ciebie. wniosek z tego jeden zalezy kto czego ptrzebuje, zbiera hajs i kupuje :D

No tak zalezy od osoby :d ale ja w polaczeniu bialko + carbo nie widze minusow poza cena <wychodzi nieco drozej niz gainerek>

lepiej wydać troche więcej kasy i kupić osobno bo umisz dawkowac jak chesz i ile chesz B czy WW.

jak gainer wychodzi taniej niz carbo plus białko? weżmy np 750g Prolongatum BXa (zapłaciłem ostatnio 45zł) i 3kg carbo olimpu po19zł za kg, teoretycznie wsypując to do jednego wora mamy 3750g odżywki typu gainer z ponad 20% ilością białka za 102 zł. Moim zdaniem drogo to to nie jest, a swoboda większa, bo mozna wg potrzeb mieszac bądź, nie mieszać wcale... a jak ktos nie ma wyobraźni i nie wie jak smaki łączyć, to proponuję białko bezsmakowe (np perfect whey treca)...

Łatwiej jest dostosować ilość białka i ww po treningu do indywidualnej potrzeby łącząc carbo + białko.
Do gainera raczej trzeba dodawać białka, bo ciężko znaleźć taki, który dokładnie zaspokajałby potreningowe potrzeby.

Pozdr.

pozostają jeszcze tzw.bulki