brak

aj... Panowie i Panie brak mi slow dopiero teraz przeczytalem to info ... bo czekalem na gale i przed sama gala postanowilem wpasc na sfd i sprawdzic informacje a tu taki cios prosto w serce. poprostu brak slow - jestem bardzo rozczarowany :(

[...] : masa / rzezba Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzet Dieta : brak , jem ile moge xD Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1 x mono vitalmax Edytowac poczatku nie moglem :( , a z tym tylko klata i bic , to przesada , [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tygodniu siłownia + staram się wykonywać cardio po 15 minut 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieganie,cardio, coś tego typu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie jestem na [...]

[...] Obwód uda:67 Biceps : 40,7 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :mono , saw , bsn xplode , nox pump , białko , [...]

[...] ramienia 42.4 Obwód przedramienia 32.5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4razy week silowni 3xaeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Cardio/interwaly itd Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie mono stala suplementacja wit o3 [...]

[...] 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4x w tygodniu, trening cardio (bieżnia) 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przedtreningówka Trec SAW Stosowane [...]

[...] Obwód uda: 67 Łydka:41,5 Przedramię:30,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie , Siłownia, Piłka Nożna , Koszykówka , Siatkówka, Pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Obwód klaty: 103 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening silowy 4x i HIIT 1x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA, trec whey 300 wczesniej ZMA, [...]

brak zdrowych tłuszczy oliwa z oliwek , orzechy włoskie, sniadanie brak ww mleko odupsc

mam nadzieję, że to żart ub niedopatrzenie- brak nóg, brak martwego lub rackpulla. Bida;) Na plecy robisz tyle co na bica??? I klata tyle razy w tygodniu, a plecy tylko raz... Mniejsze mięśnie katujesz dużo bardziej niż te które powinieneś.

[...] ale też ćwiczę. Co z tą ilością serii? Płeć : Wiek : Waga : 80kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangielki, gryf łamany Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane [...]

[...] sos w proszku lub ryż brązowy (100g) + kurczak(200-250g) + mieszanka warzyw + sos meksykański w słoiczku gotowe sosy wywal. sam mozesz zrobic lepsze, zdrowsze, smaczniejsze. brak tluszczy, warzywa 1kolacja 2banany + jogurt naturalny żart chyba? daj tu bialko (mieso/ryba)+ tluszcze+warzywa 2kolacja 100 lub 200g serka ziarnistego j/w 3kolacja 100 [...]

Diete masz slabo zbilansowana. W sniadaniu brak bialka, wieczorem weglowodanow, sklepowe wedliny (zakladam), brak dobrych tluszczy (no chyba, ze nie dopisalas). I moze poczytaj te linki o naszej ideologii jedzeniowej bo niektore kobitki sie szokuja, ze nie powinny wyrzucac tluszczy czy weglowodanow z diety i jeszcze zachecamy zeby szamac jajca czy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 65kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Pływanie, Piłka nożna, koszykówka, biegi. Dostępny sprzęt : 2 hantle 2x10kg, ławka(rozpiętki, nogi, wyciąg i modlitewnik), sztanga + obciążenie. Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy [...]

jak najbardziej moze być to stres. (palenie, picie, dragi) Moze być brak witamin i wieeeele innych przyczyn. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=brak+apetytu Możesz sprówać z koenzymem witaminy b12 (dibencozide)- niektorym zwieszka łaknienie Niektorym nie. Pozdro! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-14 11:50:52

nie masz drążka czy nie masz siły Drążek to złote ćwiczenie , jeśli brak ci sił to podkładasz sobie pod nogi ławeczkę i pomagasz nogami jeśli brak ci drążka zastąp ćwiczeniem " INVERT ROW " pozdrawiam

[...] Uprawiane inne sporty: siatkówka, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławeczka Dieta: staram sie zdrowo jesc Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: fbw jeden hantel wazy 14,5 niedlugo dokupie troche kg split nie?

[...] TARCZYCY BLA BLA BLA BAL CZY KURVWA IMPOTENCJA TO UMYSLOWA CZY BRAK WZWODU MASZ 40 LAT A ZACHOWUJESZ SIE JAK JAKIS malolat idz do tego ***a n e go lekarza i zrob tsh przynajumniej brak slow przebadaj sie i dopieor mysl i sterydach bo jeszcz eten cykl cie zabije bo nei wesolo z toba jest Zmieniony przez - rococo w dniu 2010-12-27 15:43:37

[...] z hantlami 4x12 Wiosłowanie hantlą 4x12 Wyciskanie sztangielem na skosie 5x12 Wznosy boczne stojąc 4x12 Ugnianie stojąc ze sztangą łamaną 4x12 Niestety brak wyciągu - zastąpił bym wyciskaniem hantli zza głowy ? Co do podciągania na razie wywalam / brak mocy ze względu na złamaną jakiś czas temu rękę . Co do zakresu [...]

PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WAGA:75 WZROST:174 CEL:masa OGRANICZENIA ŻYWIENIOWE:brak STAN ZDROWIA:zdrowy STOSOWANE WCZEŚNIEJ DIETY:brak WYLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE:2699 ok. 7:00 Platki owsiane 100g + 250ml mleka 2% tłuszczu Miód 20g Oliwa z oliwek 10g Jaja kurze całe 120g B:34 T:32g W:91g kcal:792 ok9:30 Chleb zytni pelnoziarnisty 120g [...]