brak

Hej Brak wpisów, bo powoli wracam do żywych. Bardzo aktywne dni, wynikały z tego, że po prostu, żeby nie myśleć, to pochłonęła mnie praca + spotkania i na forum zabrakło czasu %-) Już się ogarniam, po śpię średnio max 4 godziny dziennie. Trenuje oczywiście. Teraz robię deload i od przyszłego tygodnia nowy plan. Na razie trenuje 4 fun. Za [...]

[...] gotowych i jako cukier -tłuszcz: duzo oliwy, masło klarowane.. nie wiem ile wychodzi ogolnie nie wiecej niz 3000 tys kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, salbutamol w inhalatorze na astme 8. TRENING: obecnie brak..cardio delikatnie 4 raazy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] - bez planu, diety ponad 1,5 roku, od 2 miesiecy z dieta, planem itp... Inne sporty - czasem siatka... Sprzet - hantle 2X5kg, laweczka ze sztanga, modlitewnikiem i zestawem na nogi + obciazenie 70 kg Dieta - jest Przeciwskazania - brak Suple - brak... Mysle, ze w poniedzialek normalnie bede trenowal, zobaczymy... PS pn, sr, pt dni treningowe...

[...] też - 20 kg. Zanim się przymierzysz do zakupu czegoś takiego to proponuje pojechać w pierwszej kolejności do jakiegoś hipermarketu i przetestwować sprzęt - wszytko w ten sam deseń jest robione. Wtedy wyjdzie wszystko - brak stabilności, brak regulacji - naprawde ja nóg na takim shit'ie nie miałem jak wsadzić. O tych pałągach z boku nie wspomnę.

[...] na rzezbe bede wdzieczny. Posiadam: ławeczke,sztange, hantelki, wyciag Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na siłowni brak Dostęp do sprzętu sztanga ławeczka,sztanga,hantelki, Zażywane suplementy: chce zaczac tylko co proponujecie nie znam sie Ostatnio przerabiany plan: cwiczylem bez planu z [...]

O rany, jak mi milo, naprawde myslisz ze dobra jestem? Staram sie jak moge, daje z siebie wszystko :) Caly czas mi sie wydaje ze to malo. Ciesze sie jak dziecko jak mi dobrze pojdzie. Brak mi troche wiary w siebie i wlasne mozliwosci..... Teraz mnie troszke podbudowales :) dzieki! Moze we mnie drzemie wielka sila i tylko czeka na okazje :) Nie [...]

[...] 9. Unoszenie w opadzie 3/8 10 Uginanie ramion ze sztanga 15/8, 15/7 11. Sciaganie linki wyciagu gornego (triceps) 11.25/6, 11.25/3 Ogolnie moglo byc lepiej ale tak jakos brak mi motywacji, chyba jeszce weekend czuje sie mi tak nic nie chce, no rozleniwilam sie strasznie Ok koniec, biore sie w kupe i za robote Milego dnia wszystkim, duzo [...]

[...] bedzie sr i czw ale nie wiem. zdrzala bylam u ciebie czytalam i mialam cos napisac ale teraz nie pamietam czy napisalam. Tez mam urwanie glowy strasne wiem dokladnie co to brak czasu. Co chce poweidziec to jestem ciekawa rezultatow twojego nowego terningu i podejscia. Na pewno dasz czadu, bede zagladac i starac sie pisac Ja dostalam propozycje [...]

[...] 2) wiek-22 3) waga/wzrost-61kg 173cm 4) staż treningowy-4miesiace 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-2cykle kreatynowe 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-12 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Jeszcze nie doczytałem do końca ale brak powołania się na konkretne badania, oraz retoryka, którą dobrze oddaje cytat: Nie będziemy się kłócić o rację. Kto chce się truć, jego wola… Śmieszne jest, jak dorośli ludzie z uporem maniaka twierdzą, że to co jest złe, jest dobre. Mięso jest największym znanym źródłem schorzeń współczesnego [...]

[...] Chen dzięki sporej popularności gimnastyki pod przykrywką tego stylu walki i Yiquan dzięki samozaparciu i pasji Dachenga - nic poza tym wartościowego o czym bym słyszał. Przyczyna jest jedna - brak obecności tych stylów w Polsce ( a nawet w europie) i brak większego zainteresowania nimi. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-12-09 09:13:10

Osobiście potwierdzam 3-4 dni są niezbędne do adaptacji. Później już zupełnie znikają wszelkie dolegliwości ,typu brak koncentracji, złe samopoczucie, etc. Po dzisiejszym treningu mam już za sobą: - WPI + glutamina - krem z pieczarek i tatar z łososia z pieczywem, - kurczak, ryż, warzywa teraz czekam na kurczaka z warzywami, na noc białko i [...]

W sumie tłuszczyk spada, samopoczucie dobre, na brak siły podczas całego dnia i ćwiczeń narzekać nie mogę... Póki co wszystko jest ok... Jakiś niepożądanych objawów nie zauważyłem - może poza uczuciem zimna.... Chęć na jedzenie - chociaż to raczej mózg ma ochotę ;) pojawia się dopiero w okolicach 16-17, wcześniej na siłę muszę wmusić w siebie [...]

[...] Brzuch spięcia/ podciąganie nóg w zwisie 3serie *Zaczynam od barków bo a.) to priorytet, b.) chce być już rozgrzany do zasadniczych serii na poręczach. ** Przysiad i martwy są celowo na samym końcu- mam ograniczony ciężar i brak stojaków do przysiadów. mnei sie podoba ! moge zatem tyko zyczyc powodzenia i zaprosic w razie watpliwosci do pytan

[...] ciepła spowodowany jest "zwarciem baterii" - protony przechodząc przez kolejne kompleksy łańcucha oddechowego wydzielaną ciepło, a nie utleniają się (bo tlenu jest brak) i są kierowane na początek łańcucha (na tej zasadzie działa brunatna tkanka tłuszczowa) uniemożliwiając "rozładowanie" nadmiaru NADH [...]

Biniu trochę mnie dołuję brak glikogenu w mięśniach. Zrobiłem się płaski jak cholera. Nawet krata zaczyna być widoczna jakby woda podskórna zeszła maksymalnie, a ja mam przecież prawie 18% bf. Niby powinno mnie, to cieszyć, bo zapewne razem z tą wodą poleciało trochę smalcu, ale jakoś dopiero zaczynam doceniać mięso nabite glikogenem. W niedzielę [...]

Niestety, ale rozum mówi mi w tym momencie co innego niż serce:) Ze względu na to, że czeka mnie najgorsze sesja egzaminacyjna na studiach w życiu, a już od przyszłego tygodnia powoli muszę zacząć zaliczać niektóre przedmioty, dam sobie na razie spokój z ckd i low carbem. Nie wiem po prostu jak te diety mogą na mnie wpłynąć, a w szczególności na [...]

[...] i zmywania - łatwiejsze rozplanowanie posiłków w diecie - mogę sobie spać w weekend do 13 (kładąc się między 12-2) i ... nic to nie przeszkadza w diecie - - jak na razie brak mocy na treningu (ale robiłem w drugim dniu, teraz jeszcze nie wiem) - ssanie koło 2-4 I jeszcze pytania : 1. Aeroby, konkretnie bieganie, truchtem. Rozumiem, że nie ma [...]

[...] 100% to jest moje motto 1,3 mam - ale sie boje bo ida inne srodki kofa,joszka,Rauwolscine (alfa-johimbina) czy inne stymulanty wiec nie chce przesadzac ale jak dotychczas - brak jakiegos kosmicznego pobudzenia wyrywania z kopyt - czegi nie lubie ale jak wbijam na silownie to jest energia od poczatku do konca a konczac hiitem - zlany schodze jak [...]

[...] 3.0 jadlem siaka w bani niezla ale jadlem 2l ed - i przestalem bo zawiechy okropne byly fat lecial elegancko - ale zawiechy byly za duze pozniej - po pol roku - bralem 1k - brak sajdow palenie fatu dobre dlatego boje sie przesadzac ze spalaczami/stymulantami nigdy nie wiemy co siedzi w srodku teraz w sumie moglbym dorzucic 1,3 bo nie ma 'kopa w [...]