brak

[...] jedzeniem. W ogródku mnóstwo owoców. Na stole w ogrodzie jedzenie, przekąski. Łatwiej mi mieć małe posiłki, gdybym chodziła do pracy to całkiem coś innego. Dochodzi jeszcze brak czasu na jakieś wymyśle dania i nie mówmy tutaj o organizacji czasu. Jestem zorganizowana ale wolny czas mam ochotę spędzać inaczej niż w kuchni. Wygrzebałam dziś różne [...]

Paatik a wiesz jak to jest z wpływem diet low carb na tarczycę i żeński układ rozrodczy? Bo pamiętam że czytałam, że właśnie brak węgli w diecie może prowadzić chyba do niedoczynności tarczycy i problemów z miesiączką. Ale czy są na to jakieś konkretne badania? Pamiętam też że LC polecane było raczej kobietom po menopauzie. Bardziej chodzi o [...]

[...] tyle to musi być koszmar. Najgorsze jest to że ja nie mam na to większego wpływu. Jem bardzo zdrowo, słodycze okazjonalnie - tak samo jak przed ciążą. Jedyną zmianą jest brak intensywnych treningów które miałam przed ciążą i może niedoczynność tarczycy która zaczęła się u mnie w ciąży. Od 25 tc mam zakaz ćwiczenia ze względu na skracającą się [...]

[...] 10% CM mniej PIĄTEK – TRENING B1 Trening B1 to jest to samo co B tylko 10% CM mniej AD 3. jak narazie masa, spalić brzuch i wyglądać na 'przypakowanego' AD 4. brak ograniczeń czasowych, dysponuje: ławka z regulacja od 0 do 45 stopni, wyciąg, modlitewnik, przyrząd do ugiania nog w siadzie/lezeniu, jakiś przyrzad do lydek, sztanga [...]

Ja mam nut mix i smak jest dobry.Co do składu też zastrzezeń brak,jednak straszne problemy gastryczne mam po nim,poprostu takie bąki wale ,że masakra wrecz.A niestety to spory minus.

nie wiem na jakie bialko treafiles .... ale ja nigdy nie mialem z tym problemu a zamawialem od przeszlo roku po kilka puszek .... teraz przechodze na c6 ale to ze wzgledu na brak puszek a mi duzo idzie wiec ekonomiczniej

Brak odpowiednio zbilansowanej diety = brak efektów.

[...] -węglowodany:ok.350 -tłuszcz:ok.80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4xfbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:nw. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 69 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest, BTW - 170 /270/40 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreta , bialko, bcaa , jacked, witaminy, gainer w [...]

[...] sport lub inne formy aktywności :5x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna cm3 Czy możliwe jest [...]

1. 23 lata 2. 90 kg 3. 183 cm 4. 39 cm 109 cm 60 cm 90 cm 5. 5 lat 6. białko : 3g/kg węgle : 5g/kg tłuszcz : troszke ;) 7. BRAK 8. 5 x tydzień 9. Pare kilo dobrego mięsa 10. BRAK 11. około 15 % 12. ektomorficzna 13. dobry 14. NIE 15. - 16. - KLATKA : 125 MARTWY : 150 PRZYSIAD : 120

[...] pasa : Obwód klatki piersiowej : Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : kb ,siłownia Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej :bieganie,kb,siłownia Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : jest dieta [...]

podejrzewam brak regularnego trenowania i brak kondycji :D Gdy nie mialem kontuzji trenowalem pilkę 3-4 razy w tygodniu po 1,5h

no i na niego postawie tylko że nigdzie go nie ma, na sfd brak (w magazynach nie mają), kulturystyka.pl też brak, nawet w sklepie niedaleko mnie tez nie ma od kilku tygodni :-/ mam nadzieje że nagle nie wycofali

to troszke lipa że nie ma takiego kulbu w białym ale to nic może z czasem będzie.Na swojej siłce posiadam sprzęcik raczej do treningów ogólno rozwojowych,brak tam sprzętu do trenowania-tej dyscypliny"siłowanie na ręke"owszem są wyciągi i inne ******ły ale brak jest np.stołu do sparów itp.dlatego właśnie myślałem o jakims klubie [...]

[...] 10-20g białka, węglowodany niskie IG Przeciwskazania medyczne : 24 sierpnia rekonstrukcja ACl, dlatego teraz muszę oszczędzać trochę kolano Zażywane suplementy : aktualnie brak Ostatnio przerabiany plan: klata+bic+tric x2 w tygodniu, plecy bary x2 w tygodniu- trening masowy ciezki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:120 -udo:51 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przybranie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupła 13. STAN [...]

masz odpowiedź brak diety=brak efektów ale i tak pewnie weźmiesz poleć 300 mg co 7 dni przez 15 tyg w 7 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni ok 10-14 dni po ost mixie zaczynasz hcg 4*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clom 3 tyg po 50 mg i nolva 4 tyg po 20 mg przed cyklem i pct badania lecz ja bym się wstrzymał i popracował wraz z dietą nad sylwetka [...]

[...] słabo go czułem. Za to całkiem fajnie mnie napompowal po treningu. Ogólnie połączenie JetFuel + Xpand uważam za bardzo dobre, ćwiczyło się rewelacyjnie i nie narzekałem na brak siły. Trening Dzisiaj klatka piersiowa. Dla sprawdzenia spadków/wzrostów siły będę pisał obciążenie przy ostatniej serii przy wybranych ćwiczeniach. Wyciskanie sztangi [...]

Dzień 12: Wszystkie siłki dzisiaj pozamykane, więc zrobiłem sobie krótki trening domatora. Powinny być dzisiaj barki i triceps, ale niestety brak warunków. Trening Spinanie brzucha 4x30 na przemiennie z Unoszenie nóg 4x30 Następnie skorzystałem z ładnej pogody i wyszedłem poćwiczyć z nory. Zrobiłem HIIT - bieganie. 3 minuty rozgrzewki. Następnie [...]