brak

[...] Miałam ochotę zgłosić się do szpitala, ale jakoś przetrzymałam do piątku. W sobotę myślałam, że jest po problemie. Wszystko zwaliłam na stres (a stres był nielichy) i brak jedzenia (bo niestety bywało tak, że jadłam 2 razy dziennie. Ale.. stres minął, a ja nadal mam bóle. Słabsze, ale jednak. No i jakaś przedziwna biegunka się [...]

[...] mi śmierdziały, nudności popołudniowe i inne atrakcje. Nie chciałam uwierzyć, że to przejdzie. Ale przechodzi i Tobie też przejdzie :-) Tydzień nieudany treningowo, nawet brak czasu na spacery. Od poniedziałku powinno wrócić do normy. Czeka mnie wizyta u dermatologa lub ginekologa. 2-3 lata temu miałam wycinaną zmianę na sromie. W wyniku [...]

Niekóre dzieciaki wolą cieplej inne zimniej,trzeba próbować,moje to takie zimnolubne ,w koszulkach tylko śpią i odkryte ,ja za to przykryta po uszy jestem i ich nie rozumiem %-) Może poszukajcie gdzieś w pobliżu porządnego lekarza? U nas brak jakiegokolwiek dobrego pediatry,nie mówiąc już o innych lekarzach.

[...] wyrzeczen. No chyba ze robi sie to pod katem zawodow. Moim zdaniem powinienes posluchac Dariuszka i wskoczyc na tluszczowke. Jest naprawde fajna. Moim zdaniem najwiekszym plusem jest to ze posilki tluszczowe sa bardzo sycace i nie ma efektu "glodu". Poza tym kolejnym plusem jest brak skokow insulinowych. Moim zdaniem super sprawa :)

[...] lat i widocznie mają predyspozycje. W naszej szerokości geograficznej i przy naszych przyzwyczajeniach zywieniowych, naszych dziaskow i rodzicow ludzie inaczej znosza brak węglowodanów. Ja na CKD potrafie wytrzymać miesiące ale przez caly czas czuje sie kiepsko. Szczegolnie wlasnie praca umysłowa mnie wykańcza. CKD jak pisalem wczesniej [...]

[...] wczoraj tak mnie łupało w krzyżu, że musiałem dobierać krzesła wg. jak najporządniejszego oparcia, gdy szedłem grać w pokera po siłowni. Dzisiaj okrutnie czuję prostowniki, ledwo sie ruszam. Z uwagi na brak czasu znowu nie dałem rady wrzucić zdjęć i obwodów. Ale już niedługo, obiecuję ;) Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-05-10 10:07:36

antos ale ja ryż lubie najbardziej z wymienionych i w sumie nie wiem o co kaman bo nigdzie sie nie skarzylem na brak zamiennikow chyba ;p a MC... cóż, dla mnie to ogromny ciężar :) Dotąd unikałem ciągów i robiłem prostowniki wiesz, skłonami na maszynie. Może to też kwestia złej techniki przy tym 193 cm wzrostu. Przyjrzę się jej. W każdym razie... [...]

[...] nogi mocno zmęczone, a dziś lekkie (ale całkiem odczuwalne) zakwasy. Nie mogę doczekać się czwartku, kiedy wypróbuję ten system przy ćwiczeniach na klatkę. Wciąż brak postępów przy podciąganiu na drążku.:/ Mam wrażenie, że coś nie tak z treningiem pleców. No, a z drugiej strony to dopiero miesiąc treningu wg tego planu. Zmieniony [...]

[...] na jutro wygląda tak: http://marcingrzanka.com/sfd/diet/dieta_2011_11_07.png 3. Podciąganie na drążku, nachwyt, szeroko 5, 5, 7p (z pomocą partnera treningowego) (...) Wciąż brak postępów przy podciąganiu na drążku.:/ Mam wrażenie, że coś nie tak z treningiem pleców. No, a z drugiej strony to dopiero miesiąc treningu wg tego planu. Wszystkie [...]

Nooo... Aż takiego dramatu się nie spodziewałem Kompletnie brak jakiejkolwiek wiedzy o odżywianiu Nie musisz mieć diety na tip top Ale tutaj jest fatalnie Nie czytaj o enzymach tylko faktycznie w dziale odżywianie wertuj tematy

Dzis DT :) Na trening poszedłem zmęczony,dużo nauki w szkole,szkoła do 16,nawet nie zdążyłem nic zjeść.Ciężary co prawda dzisiaj nie duże,ale po prostu brak siły było kompletnie,dałem z siebie na treningu 100%. Trening z dziś Przysiady ze sztanga 5x5 110kg Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 75 kg (o dziwo klata super weszła) Martwy ciąg 5x5 [...]

[...] ze sztangą 5x8 80 kg Wykroki 5x10 20 kg Wspięcia na palce na smithie 5x10 105kg Allahy 5x10 40 kg Trening zrobiłem w 50 min,siłownia praktycznie pusta była,asekuranta brak,więc nie mogłem poszaleć z ciężarami. Dieta Pizza z szynką mleko 0,5 % 250ml corn flakes smako biedronka 100g Ryż parboil 200g Jaja 4szt Pierś z kurczaka 300g Ser [...]

[...] sztangi poziomo 2x5 80 kg,1x5 75 kg Wyciskanie hantli skos dodatni 22,5 kg 3x8 Wyciskanie hantli siedząc 3x8 17,5 kg Uginanie sztangi 3x8 30 kg Pompki na poręczach 3x8 (brak obciążenia) Trening super,pierwszy raz w poniedziałek mi się,aż tak fajnie ćwiczyło.Lało się ze mnie konkretnie.Ciężary są lekko zaniżone,tak jak kazał Szmexy.Już się [...]

Aerobów/cardio brak? Przeciez to jest podopieczny Szmexego %-) to raczej nie bd robic aero %-)

[...] ten banan na twarzy bo na focie cos nie bardzo go widac ;) Jak sie nowa kochanica sprawuje?;) Takie zdjęcie niestety :D Ale jest ciągle 8-) Sprawuję się super,szkoda,że brak czasu na jazdę,tylko w weekendy,ale trudno trzeba robić formę 8-) 8-) Przepis 500g twarogu chudego 2 jajka kurze 2 budynie NESQUIK 38g ma torebka,śmieszne ilości kcal 10 [...]

[...] ja nie mam żadnych problemów po nich :D a Szmexy mi dał propozycję bardzo fajnych syropów,jeden będzie u mnie do końca życia teraz xD }:-( Dziś DNT Nie zrobiłem treningu,brak czasu,cały dzień w plecy,więc wszystko przesuwam o 1 dzień :) Dieta Kura + ryz :D 340 WW 211 B 61 T Dobra,wstawiam foto "formy" :)) Tak to wygląda na dzień dzisiejszy [...]

glod jest to metabolizm smiga. tak zle i tak niedobrze;D mnie zas znow brak apetetu łapie

[...] sądzi,Ty byś mnie pewnie do szkoły wysłała :)) Będzie coraz więcej jak wrócę do jakiegoś stanu konkretnego :D No i trzeba formę zrobić,więc na następna fotkę musicie poczekać by się coś zmieniło :D Dziś DNT micha tragedia 2 posiłki w sumie,od jutra już plan się ogarnąć,brak czasu i chęci by zjeść,zjadłem 3 kiełbasy,i jakieś węgle na noc xD

[...] spadnę siłowo,a tu takie zaskoczenie.Dałem z siebie wszystko :D Kolega asekurował,więc fajnie to wyszło ;) Dieta kura+ryż+oliwa,płatki owsiane z wpc,brak kasy,więc żadne masła orzechowe,nie wchodzą w grę xD zaspamuję wam fotkami :D tydzień offu całkowity był :-) /SFD/Images/2015/9/7/10bc2546262e490f8d49d16db1d65cdc.jpg [...]

wrzuc czasem zdjecie posilkow bo Ci nie wierze :D wszyscy wiedzą jak wyglądają grześki,i twaróg z jagodami :)) brak telefonu,a z aparatu nie chcę mi się zgrywać,wróci telefon,to będą zdjęcia :D Dziś DT Wyciskanie sztangi leżąc 1x10 70kg 2x10 65kg Wyciskanie hantli skos dodatni 1x12 30kg 2x12 28kg Wiosłowanie podchwytem 3x8 65kg Podciąganie na [...]