DT-elexyzf

Tylko uwazaj na ilosci tych produktów zerooo - jak za duzo wpadnie to może reszta domownikow pozniej pasc ;D

Ja juz tego nie tykam;)

kurde mi te syropy 0 jakos nie podchodza

E tam ja nie mam żadnych problemów po nich :D a Szmexy mi dał propozycję bardzo fajnych syropów,jeden będzie u mnie do końca życia teraz xD

Dziś DNT
Nie zrobiłem treningu,brak czasu,cały dzień w plecy,więc wszystko przesuwam o 1 dzień :)

Dieta
Kura + ryz :D
340 WW
211 B
61 T

Dobra,wstawiam foto "formy" Tak to wygląda na dzień dzisiejszy (8 tydzień redukcji) już spodnie niedługo nowe trzeba będzie kupić

Kura z ryżem... dostaniesz bana xD

Szmexy

Kura z ryżem... dostaniesz bana xD

IIFYM ! xD

To nie żadne IIFYM ! IIFYM to żelki ze smalcem i odżywką białkową xD

Ale ktos ladna nazwe dal dla braku diety ;p

No proszę, tak dlugo mnie nie było a tutaj długo wyczekiwane foty!
Już coś wychodzi, ja tam widzę, ze muscle zaczynają się odsłaniać także jedziesz dalej z tematem!!


Haha a co do iifym - pewnie śmieci zjadł po posiłku z kura i ryżem

Cielu7

Ale ktos ladna nazwe dal dla braku diety ;p

Słabe prowo, próbuj dalej :P

Każdy ma dietę, ale jedzenie co raz syfu mało ma wspólnego ze zdrową dietą i prawidłowym żywieniem. Redukcje można zrobić i na sacharozie, ale nie będzie to zdrowie i będzie mniej efektywne niż jedzenie zdrowych pełnowartościowych produktów.