brak

kavva, wymiary będą, jak będę po okresie. w tym momencie brak sensu. ciągle z uczuciem nalania chodzę Żyrafka, taka specyfika treningu. mało ćwiczeń, mniej powtórzeń, ale większe ciężary i więcej serii. i na luzie, walcz o progres. ja też zaczynałam z duuuuużo mniejszym obciążeniem. wszystko to kwestia czasu vena, wiesz zatem, jakie to uczucie [...]

[...] że nie jest to jakaś spora zmiana, a ktoś mi kiedyś powiedział, a był to Tyka, że jak po tygodniu nie ma zmian, to trzeba modyfikować. jak mam zostać jeszcze na tym, co miałam, to krzyczcie, jeszcze nie jest za późno ...mój brak cierpliwości jest straszny venka, wrzuucę coś w tym tygodniu Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-05-12 14:45:23

Heyah wczoraj zrobilem porzadnie klatke jakos tak mi motywacja siada brak celu niby mam go ale jest odlegly ehhh nie wiem cos ie z emna dzieje jakis takis przybity jestem bleee nie lubie takiego siebie! Sister tam gdzie zawsze jeszcze jutro robie arive to EST.

moja wina jakbym walnal w tira by byla jego ale wtedy e mn nie bylo by co zbierac wybralem ze wole walnac w astre i wina moja ehhh nie jaja a brak rozumu (

[...] 15sztabek x 9 + dropset | tak samo sciaganie drazka "triceps" 11sztabek x 15 12sztabej x 15 13sztabek x 15 + pompa + brzuch Komentarze: Dzisiaj MC ładnie poszło aż się zdziwiłem 140kg trochę na kocie ale i tak się cieszę !! Nogi dwójki - trochę słabo dzisiaj brak dużej pompy na nie ... Triceps - rozyejabny jak zawsze ! Dieta: *jak zawsze ...

Małe podsumowanie 10tyg Trening Ten trening bardzo zmienił moje ciało, w mojej całej karierze z siłownią zaliczyłem największy progres w ciężarach jak i w wymiarach ! i jestem z tego zadowolony bardzo , choć po tych 10tyg byłem zmęczony w chyj i zrobiłem 1tydzień przerwy od treningu , jak i od czwartku od diety - trzymałem dieta jak mi się [...]

Dzień Nietreningowy Lekkie zakwasy na ramionach , na barkach brak Jutro kolejny trening i NOGI ... :)) Dieta: 100pro +brzuch dzisiaj

WPISKA ZA 16.06.12 SOBOTA Trening z Wieśkiem i gościnnie ANTOSIEM I KAMIM !!! 1.Wyprost nóg (stopy out) http://www.youtube.com/watch?v=T13D6jRp-ow&feature=youtu.be 2. Hack-siady + uginanie stojąc http://www.youtube.com/watch?v=bqqDBnKn4lE&feature=youtu.be 3.Wykroki chodzone ( BRAK FILMIKU ) 4.Pull throughs + syzyfki * Serii nie wypisuję bo [...]

[...] x 25 70kg x 20 80kg x 20 7. Grzbiety 15-20 +regresy 0kg x 15 10kg x 12 15kg x 12 20kg x 15 +ŁYDY +Brzuch Już trochę czuję zmęczenie i zmieniłem parę ćwiczeń ale widoczna brak mocy ale kiedyś będzie lepiej ... 8-) Podciąganie na drążku - zmieniałem bo nie szło dzisiaj podciągnąłem się z 5razy i było ciężko w chyj , i dałem zamiast tego [...]

na czczo,nie na czczo powinno być raczej po posiłku/bez posiłku tydzień,dwa,góra 3 i powinno być spox bez posiłku gorzej ćwiczy Ci się ze względu na 'blok psychiczny' czy brak sił? bo zazwyczaj to 2 główne powody jęlsi to drugie - to minie,organizm się przyzwyczai jeśli to pierwsze - to niestety sam musisz sobie z tym poradzić

[...] na klate np.220 kg. a nie majacy dynamiki(wiekszosc kulturystow jest na prawde strasznie wolna) m.in. przez to ze przez swoje miesnie sa strasznie pousztywniani i kompletnie brak im luzu i nie potrafia wyprowadzi silnego ciosu.co z tego ze maja wiecej sily ale ich piesc dochodzi do rywala znacznie wolniej niz piesc boksera wiec ta ich sila magla [...]

[...] się podobne konfrontacje. W innym wypadku zawodnicy MMA, K-1 i uderzacze spędzali by 80% czasu na siłowni. Siłownia to tylko dodatek. Przez Twoja słowa przebija frustracja i brak doświadczenia. Owszem - jeśli komuś uda się doprowadzić do zwarcia i/lub parteru - to bokser może mieć przechlapane. Ale wcześniej? Co do siły ciosu - to w walce ma [...]

Drugi posilek tez do poprawy. Brak zrodla bialka. To 100 gr bialego ryzu to potreningowo? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 04/09/2015 11:02:58

[...] do dietetyka. Od miesiaca jem wedlug jego zalecen ale czuje sie strasznie:( Kreci mi sie w glowie i nie mam na nic sil, robie treningi ale szybko opadam z sil, psychicznie brak mi energii i ogolnie czuje sie fatalnie. Wklejam przykladowy dzisiejszy jadlospis. To nie jest jakas glodowka a ja po prostu od miesiecy tak slabo nie funkcjonowalam. [...]

Dekada Barcy <lol2> BRak Ronaldinho i Eto powoduje że stają sie średniakiem, a czy Bóg im pozwoli obyć sie bez kontuzji zobaczymy :]

[...] wcześniej mogły świętować dwie angielskie drużyny - broniący Pucharu Europy Liverpool FC i Chelsea Londyn. Te zespoły we wtorek spotkały się ze sobą w stolicy Anglii, ale brak stawki pozbawił nieco motywacji zawodników obu zespołów i mecz zakończył się bez bramek. Serię 11 z rzędu porażek w LM zakończył Anderlecht Bruksela, który pokonał na [...]

to ze nie mial szans nie usprawiedliwia Jego brak reakcji

[...] Europie. W pierwszym starciu między tymi ekipami padł bezbramkowy remis, który nadal pozwala Benfice wierzyć w awans do dalszej fazy turnieju. W szeregach mistrza Portugalii brak wielkich nazwisk. O sile jedenastki ze stadionu światła stanowią niechciani w wielkich europejskich klubach: Simao, Geovanni (obaj Barcelona), Robert (Newcastle), [...]

LM: Kolejne osłabienie Juventusu Del Piero nie zdążył wyleczyć kontuzji uda na czas. Jego brak to kolejne osłabienie "Starej Damy", którą czeka trudne zadanie, bo przed tygodniem przegrała w Londynie 0:2. Na domiar złego w tym meczu czerwone kartki zobaczyli Mauro Camoranesi i Jonathan Zebina. W rewanżu nie zagra również były gracz [...]

[...] rekompozycji sylwetki. Organizm do budowy mięśni użyje naszego własnego, wysoko kalorycznego tłuszczu. Idzie to wolniej, nie ma spektakularnych spadków jak przy redukcji i trzeba przymknąć oko na "brak efektów" w pierwszych tygodniach czy nawet miesiącach, ale wg mnie jest to złoty środek w dążeniu dla sylwetki dla wielu "rodzajów" trenujących.