brak

[...] perfekcyjnie. https://abersklep.pl/storage/uploads/products/knorr-platki-ziemniaczane-4-kg.jpg a na ziemniaki w mundurkach, to te z lidla hit - umyte, w miare równe, brak zielonych (toksycznych przy nieobraniu) plam: https://www.warzywa.pl/wp-content/uploads/2018/03/ziemniakifrancuskie_746-696x464.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu [...]

Przy takim odtłuszczeniu to się nie dziwię, że brak sił. U mnie klata na redukcji spada pierwsza.

[...] w środę. Cały pierwszy tydzień to powtórzenie kw rozpiski, ale z zestawów Legs/push/pull z 2TYGODNO PRZED SZPITALEM. ------------ WTOREK: Waga:87,4 Cardio: 20min Trening: brak Oho, pospałem praktycznie ciągiem 6h, a jeszcze po śniadaniu kimne się na 1,5-2h + coś w ciągu dnia. Dziś 1/2 TAB tylko tego "kortyzolu" (jutro ost 1/2) dziś też koniec [...]

Dokładnie: - spokój - brak strat czas na dojazd -kolejna sprawa, że nie denerwuje mnie widok osób obijających się na siłowni - klima, nie lubiłem bardzo, czasem aż za mocnej klimy. - nie muszę śledzić mediów i wyczekiwać, aż łaskawie zrobią coś z siłowniami - mogę mieć sprzęt jaki chce - mogę latać bez koszulki - nie ma spiny z nagrywaniem, czy [...]

Fakt - brak możliwości oglądania co inni wyczyniają na siłowni to też duży plus :-D ale jeszcze większy to można sobie sztywno zaplanować trening, bez obaw, że ktoś Ci zajmie sprzęt w momencie, gdy chcesz robić ćwiczenie.

Fakt - brak możliwości oglądania co inni wyczyniają na siłowni to też duży plus :-D ale jeszcze większy to można sobie sztywno zaplanować trening, bez obaw, że ktoś Ci zajmie sprzęt w momencie, gdy chcesz robić ćwiczenie. kiedyś odbijam pod smitha, bo dopiero gośiu co zajął. Ile serii jeszcze? - robie trening 10x 10 %-) ------------------------- [...]

MASA 219dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: ~101kg Minicut 8/10 Po raporcie trener skrócił minicuta do 10dni, zeszła woda, i to nie mało bo 3kg, brak back pumpsow i puściły przykurcze np przez, które z kolanem miałem problem. Na wyjeździe stłukłem sobie prawe zebra i czasem ciężko jeszcze wstać czy mocniej kaszlnac. No ale na dwuch [...]

[...] jest połowa tego "efektu", za to na brzuchu żyły trzymają się cały dzień. nerki ok serce ok prolaktyna nisko estro nisko sól średnio, ale codziennie podobnie wody 5l żylaków brak a odciski od skarpet nadal są %-) (mniejsze po prolce nisko , ale są) musze chyba kilka razy pomierzyć po prostu sód i potas i zobaczyć czy tu nie ma za dużego [...]

[...] 28dni redukcja 147dni deload 10dni MASA 10 dzień WAGA: ~94kg (po redu 91kg) Waga fajnie się ustabilizowała, ciśnienie wyrównane, pas w dół, ramię udo w górę. Back pumps brak. Więc udało się znaleźć Bartkowi sposób, żeby po redu mnie nie odbiło w kosmos z woda! Małe korekty w treningu Kcl w górę DT: 460ww 50t (+80ww) Dnt: 300ww 90t [...]

METHYLFIRE 2 porcje-trening nóg Pompa 2/10 -dziś wyraźnie słabsza pompa,mimo dwóch porcji. Pobudzenie 0/10-brak pobudzenia. Smak 10/10 -rozpuszczone w 200ml wody smakuje bardzo dobrze,orzeźwiająco Rozpuszczalność 10/10-rozpuściło się idealnie Ogólne odczucia 0/10 Jestem zdania,że jest to vibovit.Na treningu nie czułem wcale pobudzenia.pompa nie [...]

[...] koncentracja bardzo na plus, integracja z miesniem 100proc. Rozpuszczlanosc 8/10 , jest bardzo dobra , cos zostaje na dnie ale to nie problem Ogolnie produkt mi sie podoba (po 1 porcji), ze wzgledu na pompe i brak zjazdu Ale w zyciu nie jest on wart 200 pln. Tak jak ktos powiedzial - produkt dla pozerow , zeby przypalic glupa wsrod kolegow.

[...] - pompa 7/10 - pobudzenie 6/10 - smak 6/10 - rozpuszczalność 7/10 Trening klatka i triceps. Pompa może być, bez przesady - szybko zeszła, Pobudzenie fajne ale bez jakiegoś pierd-olnięcia. zejścia prawie brak, smak - mi nie przeszkadza, jak ma działać wypiję wszystko.... skupienie i koncentracja ok, chciało się ćwiczyć ogólnie na razie 6,5/10

[...] nie znudzi. - rozpuszczalność 10/10 - git, kilka ruchow lyzeczka i 0 proszku na dnie. - ogólne odczucia 3/10 Po pierwszym tescie z jedna porcja bylem niemilo zaskoczony - brak efektow. Dzialanie 2 porcji jednak odczulem dosc mocno (trzeba jednak zwrocic uwage na maly staz i fakt, ze poza Methylfire probowalem tylko 1 porcje Nox Pumpa). Na [...]

[...] na ławce płaskiej wąskim chwytem ||10x40kg||10x45kg||10x50kg||10x55kg||8x60kg||6x65kg|| 5. wspięcia na palce stojąc ||16x110kg||15x110kg||15x110kg|| Dieta A właściwie jej brak 1. omlet taki: 4 jajka, żółty ser, masło, sos czosnkowy 2. 30g WPC+mleko 3. omlet taki: 70g płatków owsianych, daktyle, 2 jajka, czekolada 4. omlet jeszcze jeden taki: [...]

25.11.2015 Wczorajsza wypiska wypadła \-) dieta była bez szału ze względu na brak czasu, poszedłem wcześnie spać, miałem tradycyjne zajęcia z basenu - już coraz lepiej, jestem prawie najszybszy w grupie, zaczynałem jako 3 od końca \-) Lamusy! A dzisiaj zaj**iście. Nie mam za bardzo co jeść jutro, bo jak poszedłem na zakupy to ukradli mi wszystkie [...]

[...] za lekki cross - wnioskuję to po tym, że dałem radę go wykonać... Trener tak nas przeorał, że Chelsea skończyłaby się po 10 obwodzie \-) Trening KICKBOXING Dużo bicia, brak technik kopanych CROSSFIT 1. 10 wall balls, 10 box jumps - 60s (czyli czas na wykonanie ćw + przerwa tyle ile mi zostanie) 2. bieg bokserski 50s + 10s przerwy 3. 10 pull [...]

Świat się mści za brak regularnych wypisek, kolego

[...] i mnie przekręciło 8-) Diagnoza: kolano - zapalenie ciała tłuszczowego Hossa, naciągniete więzadło poboczne przyśrodkowe, uszkodzona lekko kaletka przedrzepkowa, obrzęk, brak wysięku. Tejpy założone i czekam az sie zregenruje kostka - konflikt skokowo-piszczelowy, muszę robić masaż poprzeczny Dzisiaj będzie wypiska z treningu i diety (już [...]

[...] sie tylko domyslam. Czytam bloga soke i czesto nie wiem czy sie smiac czy plakac nad jego wypocinami czasmi pisze o rzeczach o ktorych nie ma pojecia (testy antydopingowe), brak zawodnikow z innych krajow na Mistrzostwach Europy (spowodowanym kryzysem ekonomicznym), procesach sadowych itp. Ty jakby nie bylo zgadzasz sie ze wszystkimi tymi [...]

[...] dużo ale coś ciekawego można też poczytać :) Ważne ,że zabije nude w pracy trochę i czas szybciej leci do posiłku :) Nooo będzie trzeba jakiś układzik zrobić ,chociaż brak weny Jutro prześledze YouTube i może cos mi wpadnie w oko Wsumie to tylko minutka więc lajcik heh Co do nagród w Sopocie to fajnie ,że Coś jest sensownego do wygrania [...]