[...] zdecydowałam się na mini obwód nogi, a później drugi obwód reszta. Muszę przyznać, że w ten sposób wyrobiłam się w dużo krótszym czasie (mniej latania po siłce i przestojów, brak ludzi też się przyczynił) - I like it. Jak na razie zakwasy tylko w nogach (pewnie od rozciągania -w sumie dostały prawie pół godziny), a ramiona (szczególnie lewe) to [...]
[...] 70,2 cm (-1,5) Pępek:79,7 cm -> 77,9 cm (-1,8) Oponka: 81,4** cm -> 82,2 cm (-0,2) * no akurat wyszło bardzo dużo, we wtorek było już 63,0, obwodów nie pomierzyłam z braku czasu rano **źle wpisałam, powinno być 82,4 cm (tyle mam zarówno w kompie jak i na kartce z dietą) Spodobał mi się ten wyznaczony zestaw produktów na dzień i brak [...]
Nie jestem taki w 100% pewien czy Sylwek koksił, może mial genetycznie niski bf i brak tendencji do tycia i po prostu przez lata zbudowal na sucho troche masy dobrej jakosci, te 42-3 w lapie i 120 pare w klacie to nie jest duzo A nawet jesli koksił to nieduzo bo mu sie to na zdrowiu w ogole nie dobilo patrząc na obecną jego forme
[...] Kupilem ten film na dvd poniewaz wiele sie o nim slyszalo. Widzialem go raz .. a moze dwa. Mozliwe ze nie ogladalem go z odpowiednim skupieniem itd co by tlumaczylo brak jego zrozumienia. W kazdym razie nie planuje powrotu do tego filmu w najblizszym czasie. O wiele bardziej wartosciowym filmem Lyncha jest np " Czlowiek slon". [...]
[...] jedno Davidella już idzię po "potforo" Witalija dont hide Vitali !David po ciebie idzie ! hehe Sog będzie jak założe konto.Vicio nie położy Davidelli. 1)Haye vs Chisora-brak KO na Chisorze... 1:0 dla ciebie:-) 2)Price ubija Fur'ego 3)Haye vs Vitek będzie ciekawą walką,która pokaże ,ze mam rację... 4)Price co znaczy brak półdystansu [...]
[...] glute bridge bez obciążenia, monster walk i rzeczy na gore, przed każdym treningiem. Po tym jak się zepsuł bark to skupiłam się na górze, bo jednak doskwiera mi trochę brak czasu. Ile łącznie masz serii w tygodniu na pośladki ? Jesli chcesz je potraktować priorytetowo to można będzie znacznie zwiększyć objętość treningową. W dniu kiedy [...]
ok pakman, to chcialem uslyszec , interesuje mnie ten produkt a to jak dziala mass xxl i KA to wiem bo zarlem saibot: gdyby jakikolwiek napoj mial 3g bialka i brak wegli/tluszczy to pilbym litrami ... a tak to w sumie korzysci niewymierne - wypijesz te pol litra, ok 15g bialka mlecznego, do tego dorzuc tyle samo tluszczu i prawie dwa razy tyle [...]
[...] razem dam dla porównania 500 ml wody. >Smak > orange blast > nic specjalnego, ale wypiłem bez żadnych problemów. >Problemów żołądkowych itp. – brak. >Na razie nic więcej nie mogę powiedzieć, ponieważ to dopiero pierwsza porcja, którą skonsumowałem. Rano na czczo wypiłem 3g KA wymieszanego w szklance zimnej [...]
ahaha jak bym leppera slyszal, jak mozna dzifke gwalcic?%-) a ona jeszcz w pogawedki z nimi sie wdawala dzielnie%-) zarty zartami ale zaj**al bym gnoji... brak technologi i rozliczanie w gotowce , brak imion i dancyh i jest w miare bezpiecznie:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1,5miesiaca Obwód pasa72 Obwód klaty:90 Obwód uda:45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-5razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: podobne do diety [...]
[...] no to co się dziwisz, że Cię "odcina"? Nie zachowuj się jak młokos i trenuj spokojnie :-) Dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem i jak będziesz tak szarżował co chwilę to przyjdzie zniechęcenie i brak postępów. Tutaj wpisałem twoją życiówkę i policzyło tempa. Zajrzyj i zastanów się ;-) /SFD/Images/2015/6/29/9f8619758783465ab091eb23ff5c7b2d.jpg
[...] zmęczenie. Dziś rano zadzwoniłem do znajomego lekarza sportowego, który powiedział... to co Wy }:-( Wg niego to jeszcze efekt ćwiermaratonu w upale i zmęczenia organizmu, brak snu i kawa, którą mam kompletnie wyeliminować. Echo serca i holter, jeśli się będzie powtarzać. Z wielkim bólem i żalem muszę zatem pożegnać się... z kawą:) f*** it. [...]
@novyneo: pływaniem się nie martwię, wiem, że technicznie sporo mi brakuje, ale lubię wodę i dla mnie pływanie to wielki relaks. Jak pływaliśmy w dawnych latach łajbą po Mazurach z ekipą, to wieczorną porą, przed popasem i noclegiem wyskakiwaliśmy z łajby - jeden zostawał na pokładzie - i ją goniliśmy wpław:) Bardziej martwi mnie rower… tutaj [...]
No to u mnie niemal odwrotnie z tym że i ja pływać lubię. Niestety ja za łódką nie goniłem wpław po jeziorze bo mieszkałem na południu Polski a tam jezior brak. Tak czy inaczej rower lubię i jeździć też lubię ale pływać mogę jedynie w basenie. Chyba że taką letnią porą, to nad jeziorem na Mazurach, bo tam miejscówkę jest:-) Trzeba będzie rower [...]
Bardzo pięknie Wam wszystkim dziękuję:) Cieszę się, jeżeli kogoś motywuję, w tym Ciebie, novyneo, do biegania, 4 miesiące temu gdyby mi ktoś powiedział, że tak będzie, uznałbym go za lepszego wariata:) Tętnem aż tak bardzo się nie martwię - ja chyba tak mam i długo jeszcze będę mieć, że będzie wysokie przy podbiegach... Antylopy skąpo ubrane [...]
[...] potrafi niezauważenie, potajemnie wysysać z człowieka życie i co gorsze wmawiać mu, że nie ma czasu / siły / energii się temu przeciwstawić. Nabieram mocnego przekonania, że brak czasu nie istnieje. Wszystkie rzeczy, które są do zrobienia, można zrobić z większym poziomem energii i inną jakością ducha po treningu. Z głośników sączy się genialna [...]
Wiesz, jak jest Łukasz ze starymi autkami: naprawa do następnej awarii. Kłopot polega na tym, że brak części u nas, te, co chodzą na rynku - są powyjmowane z aut w podobnej kondycji do mojego mietka. Loteria. A na dziś przydałoby się: 1. K-jet ( wtrysk ) 2. Wiązka silnika 3. Pompa paliwa 4. Silniczek krokowy 5. Skrzynia do renowacji - automat, [...]
[...] slowo ;) W tym co wyzej napisal Maciej odnajdujemy klucz do pewnych dysproporcji, ktore przytrafiaja sie nam amatorom. Jak czesto mamy wrazenie, ze sila jeszcze byla, ale zabraklo oddechu ? Albo jak czesto mamy sytuacje, gdy oddechowo jest ok, ale nogi nie niosa ? Mnie czesto dotyka to drugie, wlasnie dzieki doskonalej gospodarce tlenem czuje, [...]
Fajna relacja, nie wyobrazam sobie co zeobilabym w twojej sytuacji w T1, pewnie nawet bym nie zauważyła :-) oczywiscie ogromne gratulacje, ale za ten brak spd naleza Ci sie baty %-)
(L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę
