DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57352

Biorąc pod uwagę możliwości roweru szosowego co wyjazd na jakiejś górce siada i ponad 60 km/h

a to wcale nie dużo

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

MadCat, tommko - pięknie dziękuje.

Od wczoraj do teraz nie miałem w zasadzie czasu się w głowę podrapać, a i spałem raptem 3h. Idę się chwilkę kimnąć, to może uda mi się pobiegać wieczorem między pracą a pracą.

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Zamiast pobiegać wskoczyłem w auto i pojechałem nad morze. Pięknie, 32 stopnie, woda za to już chłodniejsza. Popływałem i odżyłem, wróciły mi siły witalne. Praca / siedzący tryb życia to takie cholerstwo, które potrafi niezauważenie, potajemnie wysysać z człowieka życie i co gorsze wmawiać mu, że nie ma czasu / siły / energii się temu przeciwstawić. Nabieram mocnego przekonania, że brak czasu nie istnieje. Wszystkie rzeczy, które są do zrobienia, można zrobić z większym poziomem energii i inną jakością ducha po treningu.

Z głośników sączy się genialna płyta E.S.T - From Gagarin's Point of View. Kto nie zna, a lubi dość spokojny jazz - polecam bardzo. Ale płytę, nie mp3 z youtube. Kiedyś uważałem, że nie ma w nich nic złego. Potem posłuchałem płyt na dobrym ( nie drogim - dobrym! ) sprzęcie. Nie rozpisuję się o tym więcej, bo to temat rzeka. Swój sprzęt kompletowałem przez dwa lata, słuchając różnych konfiguracji. Dlatego nie zamieszczam linku, jedynie okładkę.

This is the best deal you can get.

...

adam77

Ekspert

Szacuny 161 Napisanych postów 1911 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22955

Shadow popieram w 100%-tach. Co płyta to płyta. Uwielbiam słuchać muzyki z płyt

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Wczesna mlodoscia spedzilem kiedys cale wakacje w pracy, z jednym marzeniem. Zarobilem dobrze, ale okazalo sie, ze za malo, poplakalem sie jak na dzieciaka przystalo.. Gdy o zarobionej kasie juz zapomnialem - poszla na biwak i takie tam, wiadomo co - dostalem swoja wymarzona plyte, pracodawca ( wuj ) sprowadzil ja dla mnie potajemnie z USA w ramach premii.. Mam duzo plyt, kilka sporo drozszych, ale nigdy zadna nie bedzie tak wazna.. :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495

A ja w Wiedniu całe ferie nap*****lałem śnieg z parkingów i kupowałem winyle z przecen. Wszyscy mówili: kupuj walkmany - sprzedasz w Polsce za trzy razy takie siano, a ja nie. Twardo kompletowałem dyskografię The Clash. Poza Sandinistą (którego niemal nie lubię) mam chyba wszystko. Uwielbiam tę grupę. Jedna z najmądrzejszych kapel końca XX wieku.
I zawsze wydawało mi się, że Joe Strummer to typowa gwiazda muzyki (lekko odjechany punkowiec, pewnie ze sporym apetytem na dragi, wodę, seks. Większość zdjęć z petem w ustach. Itd. A tu dopiero po latach dowiedziałem się, że Strummer przebiegł maraton

W Lublinie był Karol Wojtyła aka Jan Paweł II. Wiele dewotek do tej pory nie może odżałować, że nie było na tej pielgrzymce. Ja mam podobne odczucia w stosunku do ostatnich koncertów Strummera.

A jego ostanie płyty z The Mescaleros... Miażdżą mnie. Ale jakoś tak delikatnie

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

No i mam zajecie na ostatnie dni przed d-day ;) Przeslucham ;) Niestety z mp3 ;)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Obudziliście Panowie demona:)

Płyty winylowe to absolutne piękno słuchania muzyki. Przeciwieństwo dzisiejszej wszechogarniającej tendencji "słuchania" muzyki do kotleta. Rzadko mam okazję spotkać osoby, które naprawdę słuchają muzyki, poświęcając na to czas i nie robiąc w tym czasie nic innego... Czarna płyta, wygodny fotel, w miarę akustycznie nie przeszkadzający pokój i święto w powszedni dzień:)

Depechów też słuchałem. Tak przy okazji. Puściłem kiedyś, z czystej ciekawości, Black Celebration z czarnej płyty i krążka cd naraz, przełączając źródła. Po przełączeniu na CD miałem wrażenie, że ktoś położył gruby koc na głośniki. Szkoda tylko, że dobre winyle są koszmarnie drogie, czasami jednak idzie kupić od kogoś ze strychu parę kartonów płyt, chamsko, na kilogramy, i można szukać perełki:)

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Ale mam dziwne stopy. Jedna dłuższa, ale za to węższa, w jednej jest pronacja, w drugiej nie

Warto na takie badanie pewnie patrzeć z lekkim przymrużeniem oka, ale mimo tego polecam. Już wiem, czemu kupiłem za małe salomony - kierowałem się odczuciami z krótszej stopy.
Poniżej zrzuty z badania + dzisiejsze krótkie wybieganie.

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-09-02 20:51:14

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Chyba musisz faktycznie zareklamować sprzęt u sprzedawcy, bo coś wysokie to tętno ;)

Edit: doczytałem o zwawym tempie ;)

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-09-02 22:27:07

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat