brak

Żyjesz, czy umarłeś z głodu? Też się nad tym dzisiaj zastanawiałem. Czyżby nadmiar roślinności a brak mięska i sił brak ;-) ( to jest żarcik ) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-12-11 00:09:18

Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciag ,wolny sprzet Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw 3 miesiace Ciężary w [...]

[...] -biceps:nie wiem -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:wlasnie skonczylem hst, a teraz bd split 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] ciała 2) wiek- 18 lat 3) waga/wzrost- 170 4) staż treningowy- 2 lata 5) cel cyklu- rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- bodajże rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] Brokuły na parze 4.Posiłek Duży cytrusowy owoc 5.Posiłek 2 kromki Wasa Sport cienko posmarowane masłem orzechowym 3 białka jaja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Na poczatek 30 min biegu w tętnie 1.Burpees 4 serie maksymalna liczba powtórzeń,do zmęczenia , 2.Ściąganie drążka,szerokim nachwytem 4 serie 15 powtórzeń [...]

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 lat 6. DIETA: 3200 kcal -białko: 404 kcal -węglowodany:1480 kcall -tłuszcz: 807 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obiegôwka 9. CEL CYKLU: duza masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 10 % 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 4. WYMIARY:Brak danych, 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie 2 lata 6. DIETA: ok 2500 -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 0,5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3x w tyg 3partie na trening + 120-150min cardio/tydzień 9. CEL CYKLU: Obniżyć %BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: [...]

[...] tlumaczył, i tak przecierz wiesz NA PEWNO Ale kaleka, a pieprznięty dzieciak, który cieszy sie z tego, że wygląda jak mors to co innego. kalectwo – niedorozwój, brak lub nieodwracalne uszkodzenie narządu lub części ciała (trwałe uszkodzenie organizmu). Jakoś mi Dżambik nie podchodzi pod tą definicję... Chce być knurem to niech jest, [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : siatkówka, piłka nożna kilka razy w tygodniu jeśli pozwala pogoda i czas Odżywianie : Jem wszystko Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Ćwiczę 4x w tygodniu programem Michaila systemem Mass, 2x w tygodniu trening piłki nożnej Stosowane [...]

PLAN A) Dlaczego nie przysiad? Dlaczego jedno na plecy i dwa na klatę? PLAN B) Brak na nogi. PLAN A i B) Dlaczego tyle ćwiczeń na ramiona? Nieproporcjonalnie trenowane nogi i plecy w stosunku do klaty i ramion. Brak np. MC i przysiadów ze sztangą. EDIT: Brak diety. Bez diety to możesz trenować i 10 lat, a nic nie urośnie. Zmieniony przez - [...]

[...] boju. Ale tak naprawdę to on ten ciężar podniósł, a więc wziął. Dla publicznosci ciężar wziął, dla zawodników, sędziów i działaczy "prawie wziął". Nie dużo mu brakło, ale ja bym tego nie zaliczył nawet sobie. Takie samo zdanie miało jury, pomimo że sędziowie punktowi zaliczyli to podejście 2:1, więc jest rekordem świata. To, że [...]

A pozatym ten kto widzial pojedynek "Polska - Reszta Swiata" doskonale wie, jak wyglada martwy ciag w wykonaniu strongman'ow - niedoprostowany tulow, brak odchylenia barkow do tylu i inne takie ...

[...] na siłowni : Brak*********e inne sporty : Sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Jako takiej brak (staram się nie jeść niezdrowych rzeczy i jeść produkty wysokobiałkowe) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Żadne Ostatnio przerabiany plan: Żaden [...]

[...] po nachylonym terenie leśnym w masce przeciwgazowej i daje to ostro w kość. Sęk w tym czy ma to jakikolwiek sens. Poza przygotowaniem psychicznym na takie udziwnienia, są z tego jakiekolwiek korzyści? Bo z tego co wiem to brak tlenu podczas forsownych ćwiczeń, ma raczej negatywne aspekty... Zmieniony przez - Zniw w dniu 2014-04-16 20:13:36

[...] trochę możecie uznać za autorytet, czyjego słowa poganiające i wrzaski na was działają. Oczywiste jest, że inaczej słucha się kumpla na siłowni, który nas mobilizuje a za wiele do powiedzenia w temacie nie ma, a inaczej wieloletniego stażem instruktora JW. To nie brak szacunku (chociaż pewnie Nietzche by się kłócił), sama kwestia podejścia...

od kolegów z JWK: AFERA TAŚMOWA Film instruktażowy dla początkujących terrorystów? Jak najbardziej – pod warunkiem jednak, że ma się solidne zaplecze techniczne. Dwaj islamscy amatorzy wybuchów, mieszkający w Stanach Zjednoczonych, o technice nie mieli bladego pojęcia. Poszli więc najpierw do sklepu i kupili kamerę video. Nagrali, co mieli nagrać, [...]

[...] Kiedy minęło instruktor sprawdził moją reakcje na światło i już recytowałem wierszyki i było ok. Nastąpiło zbytnie zmęczenie organizmu, jak sam napisałeś, był duży wysiłek fizyczny, brak snu oraz mało jedzenia. Po 48 godzinach organizm nie przetwarza już cukru w energię a w tłuszcz. Nie ma co się dziwić, że twój organizm tak zaczął reagować.

[...] zrobię test butów LOWA Renegate GTX, ale prawdopodobnie do tego nie dojdzie, gdyż dziś oddawałem krew i to po raz pierwszy raz w życiu. Nie wiem jak mój organizm odczuje brak tej krwi połączony z wysiłkiem jaki miał by być na marszu. A plan ambitny, 100km w jak najkrótszym czasie z plecakiem 15kg. Zmieniony przez - striellok w dniu 2014-05-09 [...]

[...] azymut, a zza drzewa kopnie nas zaszczyt i wylezie wilk albo dźwiedź... to co? Zdarzały się jakieś sytuacje z dziką zwierzyną w trakcie selekcji? Przyznaję, że mam kompletny brak wiedzy w tym temacie i poza procesem "wycofać się powoli, obejść, nie drażnić" nie wiedziałbym jak się zachować. Żyjąc nieopodal terenów stacjonowania Paskud obyłem się [...]

Cześć Wszystkim, super pomysł z tym forum, bardzo brakowało mi miejsca, gdzie mogłabym zasięgnąć wiarygodnych informacji, a nie słuchać plotek i tekstów w stylu "kolega kolegi, który ma kolegę w F. powiedział..." itd. Ja chciałabym poznać trochę więcej szczegółów odnośnie szkolenia bazowego. Otóż moja druga połowa przeszła selekcję i zastanawiam [...]