brak

Już zaczyna mi brakować siłowni :-D chyba pójdę w środę zrobię jakieś nogi chociaż %-) dużo imprez mam ostatnio + brak treningów i jak flak się czuję }:-( ale z górą coraz lepiej za to :-) już mnie tak barki nie ciągną, biceps puścił, szyja dalej pobolewa, ale jak pilnuje łopatek to jest na prawdę dobrze. Mam jeszcze dużo napięć np. w kapturach, [...]

[...] dzieki za przekierowanie- tak jak myslalam... takie nakladki z kolcami tu sa popularne w sklepach ale raczej nie biega sie w nich zbyt przyjemnie- a moze sie myle... no a ja chcialam przycebulowac i nie chce za bardzo zadnych inwestycji %-) pozostaje liczyc na brak sniegu albo odsniezanie/sypanie tras do biegania

[...] od zmiany na rackpull właśnie. Jest to jakaś opcja - choćby po to żeby się oswoić z większymi ciężarami. tak i od tego zacznę, zobaczę w trakcie treningów czego mi zaczyna brakować i zobaczymy co da się zrobić ;-) No widzisz. To jest moja ulubiona wersja bułgarów, ale niestety przez cholerny internet, w którym królują inne odmiany - wiele osób [...]

[...] stawy, ale też przygotować układ sercowo-naczyniowy, oddechowy. Dla mnie taka statyczna rozgrzewka, która czasem widuje na siłowni to nie rozgrzewka ;-) Tak samo jak sam rowerek czy tylko orbi. Nie powinno się rezygnować z żadnego elementu że względu na brak czasu. W praktyce bywa różnie ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-24 09:56:36

Też bym poszedł na saunę - tylko okazji jakoś brak. to trzeba zorganizować okazję - może w walentynki? :-D Jak czujecie że można to dokładajcie obywatelko. Nie ma przeciwwskazań. zatem niech się stanie %-) Jak zejdziesz z ciężaru - to więcej powtórzeń oczywiście dobrze wziąć pod uwagę. Spróbuj też taki myk żeby podłożyć coś pod palce - jakieś [...]

To konkretne plany widzę i to długookresowe. Trzymam kciuki za brak kontuzji. jakiś plan trzeba mieć ;-) co będzie - czas pokaże :-)

Eliminując nabiał trzeba pamiętać o odpowiedniej podaży lub suplementacji wapnia :-) Podobno jak jest ochota na czekoladę to organizmowi brakuje magnezu, więc idąc tym tropem ochota na ser to brak wapnia ;-)

wow o maj gad! brak mi slow az, wygladasz nene bajecznie gratuluje, widac efekty ciezkiej pracy

Jakby co to obchodzi!!!!! Jasne ze możesz nie chcieć pisać - ale jak byś chciała to masz tu całe grono wspieraczy:) trzymam kciuki za rozwój sytuacji w kierunku w którym sobie tego życzysz. Trochę Cię tu brak. Nikt mnie nie opieprza:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-01-17 13:20:19

[...] psychincznie, wez sie ogarnij) 1. SYTUACJA: komentarz negatywny 2. EMOCJA: stan depresyjny 3. MOJA REAKCJA: szedlem do sypiani polezec i porozpaczac 4. REAKCJA FIZYCZNA: brak apetytu, apatia, myslenie czy naprawde jestem do niczego Tutaj pomoglo mi zakotiwczanie pozytywnych rzeczy o sobie (jestem dobrym ojcem, pracownikiem itd) Jak w klotni [...]

[...] tak ze sobą. ten trening postanowiłam całkowicie zmienić w obwód powtórzony x3-4 w zależności od chęci i nastroju. @ przyszła w poniedziałek z rana, więc tłumaczy to totalny brak sił w sobotę i lepsze samopoczucie w niedzielę, bo progesteron zaczął spadać. Za 3 tygodnie jadę na urlop, potem chciałabym ruszyć z nowym planem uwzględniającym siłę. [...]

Jej brak to dla mnie największy plus ciąży :-D Cod dokładnie :-) co prawda są inne, czasem upierdliwe dolegliwości, ale przynajmniej z tym jest spokój na jakiś czas.

Nene na razie ani kontuzje, ani gorsza forma, przemęczenie czy brak progresu nie zmieniły mi podejścia, trener stwierdził, że taki typ jestem bo też nic nie docierało }:-( Niby wiem, że to nie jest dobre ale nie umiem. Chociaż i tak robię małe postępy w zmianie podejścia. Trudne to, bo ciągle mi się wydaje ze robię za mało. Jak Paatik juz napisała [...]

Jak mam do wyboru deszcz i upał to jednak wolę deszcz ;-) Lubię słońce i właśnie tak 20-25 stopni maks. Przy deszczowej pogodzie dopada mnie czasem senność i brak energii ale jednak dużo łatwiej cokolwiek zrobić, nawet spacer czy bieg w deszczu lepszy niż w ponad 30 stopniowym upale. Przy takich temperaturach to tylko leżeć przy wiatraku, nic nie [...]

Dopóki da relacja z jedzeniem nie jest popsuta, to takie jedzenie wszystkiego kiedy ma się ochotę działa Niestety żyjemy w świecie przesyconym złej jakości, wysokokalorycznhm żarciem A do tego brak uważności

Ja raz widziałam jak spisywali w galerii za brak maseczki . I od razu mandat mimo że na początku powinno być pouczenie. No i widziałam że od dziś Czechy wszystko zamykają i wprowadzają zakaz przemieszczania się ewentualnie można do pracy i zakaz kontaktu z innymi ludźmi .

Chciałabym taki brak formy mieć :D :D :D Powiem Ci, że przy jakimś pierwszym wyzwnaiu w którym brałam udział miałam to samo. Dziennik prowadzony w jednym miejscy przez długi czas. Ale później jak chciała zrobić retrospekcję to ciężko mi było coś znaleźć tak naprawdę. :)

to dobrze, że nie jestem sama w takich sprawach :-P a jak się jeszcze ciepło zrobi to już w ogóle czasu brak.

Zawsze ma się wybór. Ja z braku czasu mam tylko siłownię praktycznie i trochę rower. A chciałbym móc robić jeszcze z 15 innych rzeczy. Niestety nie ma opcji. No takie życie. Ale na coś trzeba się zdecydować bo 15 srok za ogon = brak zadowalających efektów w każdej materii.

Mały update - doskwiera mi totalny brak czasu :-( Dużo chodzę ostatnio - 15-20tyś kroków. Oprócz tego to nic ciekawego. Kwiaty w ogrodzie zaczynają kwitnąć- wrzucę wam niebawem fotki tych piękności :-D Znalazłam też smacznego batona w Rossmannie. /SFD/2021/5/12/8598f9bb32d44475813d655abb1f1b85.jpg