brak

Już na wstępie błąd (d**** zemnie UPRZEJMA a nie upszejma) HEH WITAJ Dieta by King89 Waga 75 Wzrost 184 Typ endomorficzny Zapotrzebowanie Kaloryczne BILANS na 0 = 2700 kcal ZAPOTRZEBOWANIE Białko ok. 2,5g/kg - ok. 185g = 740 kcal ZJEDZ DO 2,2 GR NA KG MASY CIALA Tłuszcze 25% zapotrzebowania - ok. 75g = 675kcal OK Węglowodany - ok. 322g = [...]

to nie wygląda na 90 cm w pasie ! bokiem to już ładnie szczupło, przodem w oczy rzuca się brak mięśni także po tej redukcji ostatecznej masę walisz jak mniemam? powodzenia!!

u mnie tez brak , ale wogole nie rusza z miejsca

to jest ogolnie brak pary johny - nie mam wielkiej obreczy barkowej, nie jestem zbudowany do ciskania wielkich ciezarow po prostu. widzialem twoje fotki - masz duze bary, mocarna klatke, masz mozliwosci do pchania ciezaru. a ja powoli nadrabiam, wzmacniam barki, tricepsy, powolutku. tu niestety sposobu nie ma (tzn jest i mam go), tylko praca [...]

Aktualnie sen z powiek spędza mi praca, a raczej jej brak.

[...] teraz od września pewnie dużo chłopców z podstawówki przyszło to masz kogoś w swojej wadze w końcu? kvrwa przeziebienie mnie chyba bierze;/ ch**owo trening dzisiaj wyszedł, brak sił totalny, ale żem poddał nowo poznaną z jutuba techniką btw na zabstyla by nie wyszło bo on taki chudy to nie ma jak zdusić http://www.youtube.com/watch?v=rwzjKvdKGG4

rób se co chcesz na niego. Dla mnie to brak szacunku i tyle, wyyebane na zawodnika totalnie. TO jego robota to mógł się chociaz minimalnie przygotować, a nie pewnie 5 min przez ważeniem wydrukować sobie kartkę z nazwiskami

nie no już postanowiłem się z nikim nie kłócić dlatego PRAWUSowi nie odpowiem (jak chcesz pogadać to PW) no i pisać mniej, bo często piszę to samo a przeglądając tematy jak na banicji byłem dowiedziałem się, że psychofanem Andersona Silvy jestem więc brak słów %-)

[...] bycia negatywnie nastawionym wobec drugiego to od razu jest hejt lub inna skrajność sezonowców czy znawców życia/memema czy też nieomylnych ideałów na tym forum również nie brak ciekawe jaka jest obecnie liczba fanów materli, overeema ... nie wiem nie obchodzi mnie to, nigdy nie kibicowałem komuś bo jest na topie, o sie o nim mowi, bo jest 5h na [...]

Przykrywka niepotrzebna -wpadajcie to napijemy się Kebab jak kebab -z kurczaka jest u nas Co do zawodów, to chętnie bym coś zrobił ale funduszy brak i trochę dla mnie jeszcze za wcześnie ta organizację, chociaż mam pewien pomysł coby reprezentanci innych grapplingowych stylów mogli się sprawdzić Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-04-01 [...]

Zero alkoholu wtedy,wredoto jedna Ruda - planów brak, może jakiś grill ze znajomymi i to wszystko

No... nie w rok... W sumie to nie ważyłem się aż tak dokładnie od początku ćwiczeń. Ale przez ostatnie 12 mieściecy zrobiłem grubo ponad 10 przy znośnym zatłuszczeniu i braku odczuwalnego pogorszenia kondycji. Jak na przerwy wakacyjne, brak ćwiczen podczas sesji, nawet teraz nieregularnej siłowni, to chyba nie jest zły wynik edit: przypomniało mi [...]

Mam ten sam problem,co Renek - brak cierpliwości do tego

Dzień dobry spamerki! Widzę, że nawet brak Królowej Spamu nie spowodował spadku tempa %-)

bo jak chce się być specjalistą to jest taki ogrom wiedzy, że ciężko ogarnąć resztę jak jest dobry fizjo to co chwile ma kursy ale ze swojej dziedziczy i czasu na dietetykę i siłownię już brak bo to też gigantyczny obszar jak się chce być specjalistą

najchętniej to bym chyba z tydzień przeleżała, albo przespała. Kleine-hexe ja generalnie gotuję i w sumie nie na brak pomysłów narzekam a na ich czasochłonność. Może sentyment do kanapek się we mnie odezwał

Cytują Nightingala: to daj zamiast prostowania nóg np. wypychanie na suwnicy. cwicze w domu, suwnicy brak :/ zrobie tak jak pisalas a co do podciagania, sprobuje najpierw ze zwisaniem chyba.

[...] bo zaczynam działać na zrzutkę tego co przybrałem w 2 tygodnie Będę śledził działania rówieśnika Liczę na zdrową rywalizację między dziennikową P.S. Dobre nogi, tylko brak w nich kształtu. Tak jakby były pod sporą warstwą grubej skóry, fatu. Popracuj w tym rejonie też :) I widzę, że masz zamiar tyrać klatkę. To tak jak ja teraz :) Bozia [...]

mozesz ale jesli bedziesz odczuwal brak sil odpowiednio drugi skroc :-)

o brak mieszczenia sie w futrynie latwo ... ale nei sadze aby o to Tobie chodzilo dlatego proponuje zwerifikowac cele ;-)