brak

no tak brak przecinków i skróty myślowe.... skutki spamowania "z doskoku" :-D

Musimy podejść do tej zabawy profesjonalnie,nie może być kłutni,krytyki nawet jak komuś nie pujdzie mecz,trzeba stworzyć miłą atmosfere poprostu tak jak w prawdziwej drużynie w pilce trzeba grać drużynowo bo inaczej sie nic nie osiągnie. Drużyna: Podstawą nowej drużyny jest solidny skład ( solidny= taki, który zawsze przychodzi w min. 6 osób) oraz [...]

[...] sie ruszaja, wykonuja cwiczenia itd. To jest normalnie tragedia, gdzie tutaj jest miejsce na stwierdzenie, ze plec meska jest plcia silniejsza fizycznie? Kompletny brak sprawnosci fizycznej i niech mi tutaj nikt nie wyjezdza, z tekstami ze liczy sie sila itelektu nad sila miesni. Tez jestem studentem, dobrze sobie w szkole radze, a [...]

[...] sie ruszaja, wykonuja cwiczenia itd. To jest normalnie tragedia, gdzie tutaj jest miejsce na stwierdzenie, ze plec meska jest plcia silniejsza fizycznie? Kompletny brak sprawnosci fizycznej i niech mi tutaj nikt nie wyjezdza, z tekstami ze liczy sie sila itelektu nad sila miesni. Tez jestem studentem, dobrze sobie w szkole radze, a [...]

[...] na to żeby się wykręcić.Sam odsłużyłem co swoje.Czy uważam się za lepszy od tych co nie byli?? nie a dlaczego?? bo każdy kieruje się w życiu swoimi zasadami .Chyba że ktoś się czuje obrażony że ktoś mu zarzucił brak męskości bo nie był w wojsku boże nie bądmy dziećmia generlanie jest tak że najwięcej muczy krowa co mało mleka daje.Pozdrawiam.

Wielki dzieki od poniedzialku zabieram sie za trening. Moim najwiekszym bledem bylo kopiowanie info od zaawansowanych kolegow z forum i brak diety ale to sie zmieni. Dzieki jeszcze raz.

[...] wplyw maja zestawy posilkow na metabolizm? Tu mamy rzeczy ciężkostrawne, które wydłużając pracę ukł. trawiennego podnoszą metabolizm (dlatego np. temp. ciała mierzymy przed posiłkami) Czy mozna jesc mniej a czesciej? Tak Mowi sie, ze brak sniadania spowalnia metabolizm. Jak sie ma do tego kawa? Kawa przez efekt termogeniczny podnosi metabolizm.

dzieki za informacje:) jak bede miala chwile to wiecej o tym poczytam, z tego co piszesz to wazna zaleta jest brak jojo ja w sumie tez nie musze sie chyba odchudzac bo mam 170 i waze 54.5 ale chcialabym wazyc tak 53 i najwazniejsze utrzymac ta wage . ewentualnie 54 ale nie przekraczac wiecej.

czy moze pić żelazo w trakcie diety? Tak, brak żelaza to jedna z przyczyn tycia

[...] chodzi mi o piersi? Guma do ćwiczeń? Nigdy się tym nie bawiłam.. raz tylko na twisterze..ale to bardziej dla zabawy bylo...i tak sie zakrecilam ze spadłam :D Joggermozesz sie wypowiedziec jako expert? Dziewczyny,moze Wy cwiczycie na czyms podobnym? Oczywiscie chcialabym sobie zakupic rower itd..ale kasy brak ostatnio. Czekam na Wasze opinie :)

[...] nie podjadałam,ściśle z dietą. jedna pomylka,źle spojrzałam na kartke i kolacje pomyliłam ale to przechodzi ponoć jakoś ;/ jutro się ważę,przed dietą wazyłam 64 na 165wzrostu,jeśli jest 59/60 to jest pięknie :) bo wizualnie wszyscy mówią ,że widać ! -brak boczków i brzuszka mi ubyło ;) także nowicjuszki,bądźcie silne,się opłaca ! :))))))))

[...] jem o godz. 18-19 a trening mam o 20-21. Co z termogenikami w kapsułkach? Kedy mogę je łykać? Czy wogóle powinienem? Kawa z rana jest ok, jak ją wypijam to nie czuje głodu (brak problemów żołądkowych). Jakie owoce mam dać do sałatki? Co z tym 2-3 jugurtu? To naprawdę chodzi o 2 do 3 szklanek czy 2/3 szklanki? W 4 dni spadła mi waga z 84kg na [...]

[...] Po drugie secundo: owszem na tej diecie chudniesz ok 5-8 kg ( ja schudlam 6) wiec sadze ze bedzie cie slychac a nie bedzie cie widac ;) Po trzecie tertio: oslabienie i brak koncenracji to pierwsze co zauwazysz na tej diecie.. organizm przestawia si ze spalania cukrow i wegli na spalanie tluszczy wiec bol glowy murowany przez pierwsze kilka [...]

no i mój następny dzień ALE TA DIETA JEST MONOTONNA!!! Noramlnie jestem SMUTNA. Brak urozmaicenia powoduje że cały czas chodzę i czegoś mi brakuje. Smutno. No i dzisiaj obudziłam się o 4.30 ran i tak mnie ssało w żołądku że zjadłam kanapkę z nutell. O jej. No i co. Cały czas robię jakieś grzeszki ale się nie poddaję. Efekty widzę cały czas a [...]

[...] chodzi o slodycze to mam podobny problem,na polce stoi wielki czekoladowy mikolaj i kusi...ale jestem twarda(wielka zasluga zwazywszy ze to pierwszy dzien:))no ale jakos sie probuje dowartosciowac.Osobiscie najgorzej znosze wieczory,dlatego musze zaczac cwiczyc,zeby sie czyms zajac,ty pewnie na brak zajec nie narzekasz;) Dobranoc

czesc dzien 4. własnie robie kawe.Stres związany z dzisiejszą rozmową w sprawie pracy dodatkowo podkreca mój żołądek...głodu nie czuje jako tako.. Na brak zajęc nie narzekam i dlatego niemoge sie zmusic wieczorami do cwiczen bo padam na twarz kiedy małe zasną. Trzymaj sie i przykryj czyms tego mikołaja hehhehe ja cukierki małej pochowałam po [...]

Jestem, jestem, ale opuchnięte oskrzela przesłoniły mi wszystko Dziś mój 1 dzień po DK i nici z obrzarstwa, bo apetytu chroniczny brak buu Oczywiście, że zostaję tu z Tobą bleblee i dietuję dalej. Podsumowanie po DK: 1 tydzień -5kg 2 tydzień -1kg Co daje wynik -6 Teraz dzień przerwy na regeneracje i ruszam dalej A co u Ciebie???? Zmieniony [...]

a ja właśnie przymierzyłam sukienkę... i brak widocznego brzuszka no może tyci... jupi

mam totalny brak energii, zimno mi, mam dola i zero koncentracji, az strach jezdzic samochodem!

koncze 4 dzien i minal mi wczorajszy kryzys, czyli ogolne otepieniei brak sil witalnych. dzis rano nawet wskoczylam na stepper na jakies 15 minut...po bolu glowy sladu nie ma , uffff nareszcie zycze wszystkim powodzenia jak czujecie ze pekacie to najlepiej wyjsc z domu bez pieniedzy zeby nic nie skusilo do jedzenia na miescie......trzymam mocno [...]