Dieta kopenhaska II

KoalaBaba pisałas o "un-diet" i nie zalazlam nic o tym a jak juz to po inglisz... a ja nie ponimaje :] tylko torcha..ale to moje trocha to za mało:] Help?:]

Przeszukaj ten topic i iles tam stron wczesniej znajdziesz moj post, w ktorym dalam ogolny plan tej diety. nie ciagnelam tematu, bo zaraz rzucili sie na mnie, ze to nie ma sensu, ale ja po prostu widze, jak dziesiatki osob traca do 25 kg w 3 miesiace! przepraszam, ze nie moge tutaj wkleic ci zadnego postu po polsku, bo to nie moj jezyk i widocznie ta dieta jeszcze nie jest znana w Polsce.

Jogger, jestes geniuszem, widze zmiane na trycepsie PO JEDNYM DNIU! wow!

Znalazłam!! :) i to wszystko? czyli w sumiena tym opiera sie kazda dieta... :) Najwiekszym problem u mnie jest brak ruchu... tryb zycia siedzacy..KLOC! :D ale to ie dlatego ze mi sie nie chce.. (chociaz moze czasem) wiekszosc to poprostu brak czasu :( Moze macie jakies fajne cwiczenia w domu? skuteczne itd..?

wiem, ja tez taka bylam... ale po prostu musisz znalezc motywacje i pokochac cwiczenia (a to nie jest trudne, poniewaz tez wyzwalaja one endorfyne i czujesz sie...szeczsliwa:)w domu - steper, rower, gimnastyka...joga jest fajna o tyle, ze pozwala ci czuc sie wygodnie we wlasnym ciele, a to dosc wazna rzecz. oczywiscie, od jogi jako takiej nie schudniesz:)

Cześć wszystkim
Jestem dziś na 4 dniu tej diety.
Już raz ją przechodziłam i byłam bardzo zadowolona.
Przede wszystkim po tej diecie nie chciało mi się jeść tyle ile jadłam wcześniej. Wtedy odchudzałam się z siostrą. Ja schudłam 4kg. ona 8kg.
Oczywiście trochę mnie to denerwowało ale ja tak naprawdę chyba nie powinnam schudnąć aż 8 :)

Teraz jestem na tej diecie razem z całą rodzinką :)
Mama, tata, siostra i ja
To bardzo dobrze na nas działa, wzajemnie się wspieramy
Ja mam wzrost 160 i 62kg, rodzice odkąd rzucili palenie należą do klubu 100kg :) a siostra jest tak pośrodku :)

Ja z moich doświadczeń widzę że ta dieta to nie tylko dieta ale też coś w rodzaju "resetu" dla naszego umysłu
Nagle się przekonujemy że wcale nie musimy zjeść bardzo dużo żeby żyć.
Dla mnie najbardziej nieprzyjemne jest picie tej wody w dużych ilościach więc staram się pić np herbatkę zieloną.

Na zakończenie BIG RESPECT for JAGGER :)

Hej..jestem ciekawa Waszych opinii..co sądzicie o Motylku do ćwiczenia ud? Twister na tzw."boczki"? Spręzyny..tu chodzi mi o piersi? Guma do ćwiczeń? Nigdy się tym nie bawiłam.. raz tylko na twisterze..ale to bardziej dla zabawy bylo...i tak sie zakrecilam ze spadłam :D Joggermozesz sie wypowiedziec jako expert? Dziewczyny,moze Wy cwiczycie na czyms podobnym? Oczywiscie chcialabym sobie zakupic rower itd..ale kasy brak ostatnio. Czekam na Wasze opinie :)

Hej!
Wiesz co doLka, przyznam szczerze, ze jak czytam nazwy przyrzadow do cwiczen to prawie zupelnie nie wiem co to jest Pewnie dlatego, ze ja zawsze cos trenowalam, konkretne sporty, a nigdy nie chodzilam na silownie i nie szukalam pomocnych gadgetow do cwiczen domowych. ALE: mysle, ze Motylkiem nazywasz takie urzadzonko ze sprezyna po srodku i dwoma "ramieniami", na ktorym cwiczy sie sciagajac te boki ku srodkowi? BAAAARDZO przepraszam za moja niepewnosc ale nie mieszkam w Polsce i nie znam sie na tych nazwach, a wlasnie TAKIE COS posiadam od jakiegos juz czasu i uwazam, ze jest rownie skuteczne co proste No i ja cwicze na tym miesnie wewnetrzne ud, ktore juz po niedlugim czasie wygladaja naprawde bardzo slicznie, wiec POLECAM! Poza tym za pomoca tego samego "motylka" cwicze miesnie klatki piersiowej! A o to tez pytasz tyle, ze a propos innego urzadzenia. Po prostu zaciskam motylka w dloniach na wysokosci klatki piersiowej uwazajac tylko, by ramiona byly na wysokosci barkow, czyli wyciagniete rownolegle do podlogi. Poza tym na biust polecam rowniez POMPKI! Nie potrzeba urzadzenia
Co do reszty bajerow, to sie nie wypowiem ale jesli ktos Ci poradzi, to sprobuj. Powodzenia przy cwiczeniach i nie poddawaj sie zwatpieniu i takim tam Trzymam kciuki!
Nep, te 7 straconych kilo to chyba bardzo fajnie, prawda? Mam nadzieje, ze Cie dodatkowo motywuja i rowniez Cie dopinguje. Tylko nie dawaj sie juz czestowac! Glupio przegrac (psychologicznie) z mala, malutka i niewinna kosteczka czekolady...
Pozdrawiam wszystkich! Ja dzisiaj jestem w 9-tym dniu Jest ok

Ja uważam że każdy ruch jest dobry.
Sama uprawiam jogę - tylko nie pytajcie na ilu hektarach
Reszta mojej odchudzającej się rodziny zazwyczaj ćwiczy na urządzeniu o nazwie Ab Gymnic (takie jakby bieganie połączone z rowerkiem i ćwiczeniami na ręce) ale teraz nie bardzo mają siłę.
Ja jogi nie przerwałam, zresztą nie mam wyjścia ponieważ jest to również częściowo moja praca.

Dodatkowo ja jeszcze masuję sobie te obszary ciała w których tłuste oponki najbardziej mi przeszkadzają - czyli mój plasterek tłuszczu na brzuchu.
Ponieważ nie jestem masażystką używam urządzenia do masażu - Hand Massager - taka pałka z wibrującą płaską końcówką.
Ja poprostu miałam już takie urządzenie w domu a urządzeń tego typu jest mnóstwo np do rozbijania cellulitu albo masowania pleców albo wklepywania kremów itd.
Takie masaże rozbijają tłuszcz i łatwiej się go pozbyć.
Można to również robić samodzielnie ale ja nie znam się na masowaniu i nie umiem tego robić.
Być może temat masowania był już poruszany ale ja przeczytałam tylko po ok.20 stron z każdego tematu (starego i nowego)

A może Jagger ma jakąś swoją opinię na temat łączenia masażu z dietą i ćwiczeniami?

dziewczyny a w której fazie tej diety chudnie się najwiecej ?
jestem dzisiaj na 5 dniu diety i nie ważyłam się bo nie mam tutaj wagi ale tak wizualnie wydaje mi się,że nic się nie zmieniło :/
sama nie wiem.
jakkolwiek nie poddaje się i dalej się dietuję !
ktoś tam wposmniał kiedyś ,że pod koniec diety najbardziej się chudnie ?

Dzięki za informacje :) Czekam na ciąg dlaszy ludziska!! :] Dzieki tez za wsparcie! nawet nie macie pojecia jak dla mnie jest to wazne!:] a co do tego chudnięcia na koniec.. nie sadze :] Kazdy reaguje na diete inaczej..inna przemiana materii...itd :) ja np po 3 dniach mialam 3,5kg mniej :) wiec wiesz..wypośrodkuj:)