[...] to jakby lepiej idzie. I zobaczyłam gdzie jeszcze mogę ćwiczyć takie aktywne opuszczanie (podejrzałam inną laskę), więc zaraz to wypróbuję. Niestety w fikaniu postępów brak - ale tam nie mogę być na wiecznym wqur..wie. Tam spokoju trza. Co do jedzenia to jakoś trudno się ostatnio było skupić na jedzeniu. Coś tam jadłam, bez szału w żadną [...]
[...] w chwyceniu treningów i jedzenia w garść. Zgadzam się :-) I uważam że wiek to tylko wymówka, wcale nie trzeba kręcić się w kółko. Tu ciągle problem jest podobny, czyli brak konsekwentnego, porządnego planu i jasno określonego celu. Takiego co też uwzględni regenerację a nie "siłka prawie codziennie" ;-) Podstawowe pytanie - czy to ma być [...]
"Jakbym miał cień podejrzenia". No super, ale pytanie brzmi, na ile brak cienia podejrzenia wynika z posłuszeństwa psa, a na ile z brawury właściciela. Niestety spotkałam się z takimi przykładami brawury, że nie ufam już takim zapewnieniom, że mój Burek to nigdy! NIGDY! No i oczywiście, że instynkt i temperament psa ma kluczowe znaczenie.
21.09.2021 DT No to byłam dzisiaj na siłce... i właściwie powinnam na tym skończyć. Siły i umiejęstności zabrakło. Co do siły to winna jestem w małej części - niestety dorwała mnie fizjologia.Zaczęły mi się jazdy typu oblewanie potem w dzień i w noc - nigdy nie wiem kiedy to przyjdzie i od czego zależy. Ale bardzo zabiera chęci do życia. A brak [...]
Ja się zgadzam z Nadine, po prostu dajcie kobiecie biegać %-). Nie trzeba ze wszystkiego robić wyzwania logistycznego, do parkrunu każdy bieg będzie lepszy niż brak biegu. Jak kogoś rajcuje wyliczanie stref i wszystkiego to spoko, a jak ktoś chce po prostu biegać to niech biega, a czy wolno czy za wolno czy szybko czy za szybko czy z niskim tętnem [...]
[...] się nagrać chociaż to ostatnie 45kg. Proszę się nie śmiać - ale dla mnie to jest ciężkie już jako sam ciężar na plecach. Natomiast 4ki i tyłek czułam. Dolegliwości żadnych brak, więc przy kolejnym kontynuuję drogę w górę. Tyłek po martwych i HT bolał:) Zeszło mi prawie 1,5 godz., ale dzisiaj miałam czas... Dynamic Day Lower Body Rozgrzewka: [...]
Marta - daj spokój, na koniec roku jakieś foty chcę zrobić. Jeszcze do konca listopada jem, a od grudnia przycinka:) Viki - no mam jedną szafkę, dużą - ale jedną, więc trza o brak piachu dbać:) Nim do lasu dojde to sasiadów mijam:) Rip - średniawka?? żarty jakieś! Będę rzeźbić.
Ale czego ci brakuje? 30-40g wegli tylko? Z owocow ja bym spokojnie dojadla, jakies wafle ryzowe moze, owsianka z owocami :-) Ale poza tym to jak patrze na ten poerwszy posilek to przyznam ze dla mnie do zmiany taki zestaw, hehe, mleko, sok, budyn, brak wegli zlozonych, malo bialka i dosc malo fatu :-) nie wiem czy jadasz ale owsianka na mleku, [...]
Najlepiej patrzec przed siebie . Zerkanie w dół u osób niedoświadczonych skończy się przeniesieniem środka ciężkości na palce zas patrzenie w górę będzie budowało hiperekstensje w odcinku szyjnym. Ja bardziej zwróciłem uwagę na płaskie plecy , brak wypięcia klaty na dole i mały angaż dwugłowych.
Ja bardziej zwróciłem uwagę na płaskie plecy , brak wypięcia klaty na dole i mały angaż dwugłowych. To byc moze wynika z uzycia SSB, nie ma wtedy moze az takiego nawyku wypinania klaty? - tak zgaduje, ja sama nigdy nie robilam na SSB. A ten maly angaz dwojki moze wynikac z tego ze Patik stara sie robic ten przysiad ‚’na czworki’. Zmieniony przez [...]
[...] - jaki jest mój stosunek do przysiadów to wszyscy w tym dzienniku wiedza… poza kolega Ronin. Traktuje jako zło konieczne, robię falami i generalnie towarzyszy mi ogólny brak zrozumienia o co chodzi w tym ćwiczeniu. SSB przynajmniej nie kładzie mnie po całości do przodu i na tyle polubiłam ze coś powoli zaczynam rzeźbić. Za pół roku pewnie [...]
[...] typ treningu dostać i dopiero jak się zaadaptuje to będziemy 4ty trening w tygodniu wprowadzać. I ze urlop to mam odpoczywać bo padnięta jestem i ze wiecej to nie lepiej i ze świeżości brak i takie tam inne.... I cosik w tym jest, ale szukam kompromisu. Jak to miło coś mądrego poczytać :-) Paatik słuchaj się trenera bo widać że dobrze mówi :-)
[...] bo to tylko pozorne dopiecie posladkow robi, to nie dopina a zwalnia napiecie i destabilizuje miednice, wydaje mi sie tez ze lekko na dole podwijasz miednice wlasnie przez brak tego brejsingu, ale moze mi sie tak wydaje bo kat nagrania nie do konca dobry. Edit. No dobra, film z teraz, po treningu i cardio, ale jeszcze pyknelam tego gobleta, [...]
[...] strony lubię tą swoją długą i samotną drogę do handstandu:) Z drugiej tłumaczę sobie, ze otworzą się przede mną nowe drogi do ewolucji w handstandzie, jak ogarnę podstawę. Moze podejdę do tego chłopaka następnym razem... Ze stresu jem.... I brak snu tez od razu równa się "wjazd słodyczy". Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-24 09:11:43
Upały, dramaty, brak snu, @ po 65 dniach!!!! No wszystkie katastrofy świata. A i akita pobawiła się pojemniczkiem czarnego tuszu od drukarki na białej wykładzinie na pietrze chałupy. Akita ma czarny boczek i jedną czarną łapkę. Wykładzina mimo prób szorowania piorącym Karcherem do zerwania, albo do profesjonalnego czyszczenia. 25.06.2022 FIKANIE [...]
[...] było straszliwie ciężko. A przy rozpiętkach dowiedziałam się, ze jestem oszustka i mam tendencję do opieprzania się:) I z 6kg robiłam zamiast 4kg.... Za to tricek juz poszedł ładnie. Brzuch się odbył... Ogólnie fajny trenio, miałam ostatnio po nim zakwasy w piersiowym. Póki co zakwasów brak. /SFD/2022/8/2/2a40c0a58e264dfd8522ff5e2d8e20df.jpg
[...] musi wiedzieć gdzie te granice są, bo czasem przekraczane są nieświadomie, jeśli nie ma wyraźnego sygnału. I to też jest duży problem, taka cicha zgoda wbrew sobie lub brak jasnego protestu. Ciężko to ocenić patrząc z boku i różnie może zostać ocenione, każdy będzie miał własne odczucia i opinię. Dlatego nawet jeśli się nie zgadzam to nie [...]
[...] mnie dopada jesienna deprecha, albo wali cały stres który zaczął się latem i na chwilę odpuściła adrenalina więc zaczynam płacić cenę za te wszystkie życiowe zmiany, albo menopauza bo to już ponad 120 dni po @. Albo wychodzi brak urlopu - bo 6 dni z Mamą w Grecji to mało się liczy za odpoczynek. Tak czy inaczej szoruję nastrojem po podłodze...
Jak będzie coś prostego to moge spróbować. Ostatnie wyzwanie nie wyszło u mnie z dwóch powodów. Po pierwsze brak czasu a to jednak wymaga regularnych ćwiczeń. Po drugie zbyt ambitne cele - takie których realizacja zajmie sporo czasu, raczej kilka miesięcy a nie tygodni. Lepsze byłby jakieś cele pośrednie, łatwiejsze.
[...] się wydaje że pies wyjdzie na chwilę na siku i jest ok, ewentualnie w weekend pójdzie na dłuższy spacer i po sprawie. Potrzeba ruchu jest jedną z najbardziej zaniedbywanych bo pies jest do głaskania i leżenia na kanapie. A druga to brak świadomości że niektóre rasy potrzebują szkolenia, pracy, zadań do wykonania, wyzwań bo inaczej się nudzą.
Nie dać się czasowi
