Nie dać się czasowi

Parki wygląda bardzo dobrze . Nie jedna 20stka mogłaby Ci zazdrościć ciała . U mnie większość koleżanek co ma 20kilka lat może i są szczupłe ale sylwetka jest typu skiny fat i w stroju kąpielowym już to fajnie nie wygląda

madzia_666

Patik, uwierz mi, jest zaj**iscie.

Patik, uwierz mi, jest dużo lepiej niż zaj**iscie, jest bardzo bardzo zaj**iscie :)

Petarda, proszę Pani

Marta, Nadinka, madzia - strasznie motywujecie:)
Jawor - Ty to na mnie patrzysz przez różowe okulary:)
Szefie - od Ciebie taka pochwała???
Dzięki wszystkim!

Taka obyczajowka mi się w dzienniku zrobiła.
Powyrzucam trochę sportowych zmagań:)


?feature=share



?feature=share


?feature=share


?feature=share









Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-06 17:51:49

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-06 17:52:56

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-06 17:54:35

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-06 17:55:59

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-06 17:56:46

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-06 17:58:12

No cos ty, z czego sie smiac, daj spokoj tam zamiast gobleta to ci ten sam filmik z hantlami wpadl
A to jest DB snatch? Czy co innego? Nie wiem jak to po polsku sie mowi. Jak to db snatch to ok calkiem, troche dynamiki tylko dodac

Właśnie ta dynamika to problem... I zarzut po to aby tą dynamikę wyćwiczyć. Przewiduję kilkumiesięczną batalię:)
A goblecik tutaj


?feature=share
I jeszcze przód - w celu kontroli kolanek:)





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-06 20:34:30

Wg mnie stoisz za szeroko i kolana troche leca do stodka przez to, ty masz tak jak ja wydaje mi sie, czyli powinnas stanac nieco weziej ale prowadzic kolana mocniej na zewnatrz, zaraz moze znajde moj film jakis to sobie tak sprobujesz.
Chyba ze to sumo stance ma byc?

I core bardzoej stabilnie trzymaj, nie rob tego ruchu biodrem do przodu na gorze bo to tylko pozorne dopiecie posladkow robi, to nie dopina a zwalnia napiecie i destabilizuje miednice, wydaje mi sie tez ze lekko na dole podwijasz miednice wlasnie przez brak tego brejsingu, ale moze mi sie tak wydaje bo kat nagrania nie do konca dobry.

Edit.
No dobra, film z teraz, po treningu i cardio, ale jeszcze pyknelam tego gobleta, zobacz czy tak nie byloby ci lepiej robic, po 4 repy zrobilam stopy nieco weziej i potem nieco szerzej, i jeszcze bok, pozycja b.wygodna


?feature=share



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-06 21:21:54

Też się pogapiłem na Twe zdjęcia noooo!