brak

posiłek mały mi nic nie da węgli mi brak,brak opału po prostu a nie dam węgli przed treningiem bo wole dać później to redukcja więc o wzroście siły ! mogę pomarzyć nawet nie o sama silę chodzi,może nie efektywność bo robię na 100% ale o samopoczucie i niemoc kompletną jak na masie nawet przerw nie robiłem praktycznie tak teraz przerwy 60sek i za [...]

[...] lipa by była jakby nie szło ale nie ma opcji aby nie szło iść mogło albo wolniej albo szybciej idzie wolniej nie ma tragedii - ale do planu jaki sobie założyłem trochę brakuje tymbardzije że czas jednak goni,czego nie lubie brak czasu czasami może prowadzić do zbyt pochopnych decyzji,czego nie chcę inaczej to sobie planowałem x miesięcy [...]

[...] Wam że silna wola nie wystarczy ktos kto całe życie je 500g+ węgli codziennie naprawdę będzie przezywał katorgi na tej diecie taka jest prawda nie tylko fizyczne jak brak sił,głod,senność,zejscia na siłowni ale i psychiczne - brak motywacji,stany depresyjne czy problemy z koncentracja i normalnym funkcjonowanie nawet to są fakty!! fakty [...]

[...] ZWIĄZKI ORGANICZNE, PWN) jest coś takiego: "Chociaż Arg i His są uważane za niezbędne jedynie dla osobników rosnących, to ostatnie badania wskazują, że długotrwały brak L-histydyny w diecie osobników dorosłych jest równie szkodliwy, jak brak innych aminokwasów niezbędnych. Istnieją sugestie, że brak L-argininy u mężczyzn może prowadzić [...]

[...] po skończeniu przeze mnie klatki, a z którym nieco się zagadałem odbiła się, rzecz jasna negatywnie, na moim skupieniu przy wąskim wyciskaniu sztangi. :) Poza tym, wpadek brak. Dobra, nie wiem po cholerę taki długi wstęp, ale skoro tak mi się już napisało, to nie będę kasował. Najwyżej stężenie treści mającej jakąkolwiek wartość merytoryczną [...]

[...] cwiczenia niewiem czemu zdecydowanie bardziej wole wioslowac 2. 3cw seria laczona na wyciagu zaczalem od 90kg ale cos ciezko bylo slabsza wydolnosc pewnie po clenie pozatym brak carbo podczas treningu i sily troche mniej . W 2 ost zszedlem do 85kg. 4cw wioslowane sztanga dwuracza tutaj takze wiedzailem ze bedzie ciezko bylem zmeczony na silce [...]

[...] 8*26kg/7*27kg/5*28kg 7*26kg/7*27kg/5+1*28kg 8*24kg/8-25kg/8*26kg Aero na rowerku stacjonarnym czas 20 min/ dystans 6,86 km II obciążenie -:-D. czas /brak/BRAK/10min/10min dystans //brak/BRAK/3,71km/3,42km Wrażenia ogólne: ciężko ruszyć tyłek po całodniowej nasiadówie ;-). Ok. 20-tej w końcu się zebrałam i poszłam zrobić [...]

[...] 8*26kg/7*27kg/6*28kg 8*26kg/7*27kg/5*28kg 7*26kg/7*27kg/5+1*28kg 8*24kg/8-25kg/8*26kg Aero na rowerku stacjonarnym 10 min/3,40km II obciążenie czas //20min/brak/BRAK/10min/10min dystans /6,86/brak/BRAK/3,71km/3,42km spam spadłam z dziennikiem na drugą stronę ... no skandal %-). Nieuchronnie idzie lato }:-(. Zmieniony przez - [...]

[...] 8*26kg/7+1*27kg/5+2*28kg 8*26kg/7*27kg/6*28kg 8*26kg/7*27kg/5*28kg 7*26kg/7*27kg/5+1*28kg 8*24kg/8-25kg/8*26kg Aero na rowerku stacjonarnym 20 min/7,34km //10min/20min/brak/BRAK/10min/10min dystans /3,40*IIobc./6,86/brak/BRAK/3,71km/3,42km Wrażenia ogólne: duma mnie rozpiera, bo w końcu %-), zrobiłam MC z 50kg :-D i progresowałam w [...]

[...] 8*26kg/7*27kg/6*28kg 8*26kg/7*27kg/5*28kg 7*26kg/7*27kg/5+1*28kg 8*24kg/8-25kg/8*26kg Aero na rowerku stacjonarnym 14 min/5,20km 20min/10min/20min/brak/BRAK/10min/10min dystans 7,34/3,40*IIobc./6,86/brak/BRAK/3,71km/3,42km Wrażenia ogólne: o mały włos a treningu by dzisiaj nie było. Dostałam rano (niespodziewanie) @... [...]

[...] 8*26kg/7*27kg/6*28kg 8*26kg/7*27kg/5*28kg 7*26kg/7*27kg/5+1*28kg 8*24kg/8-25kg/8*26kg Aero na rowerku stacjonarnym 20 min/7,08km czas; 14min/20min/10min/20min/brak/BRAK/10min/10min dystans 5,52km/7,34km/3,40*IIobc./6,86/brak/BRAK/3,71km/3,42km Wrażenia ogólne: ależ mi dzisiaj trening poszedł :-D. Z racji tego, że był moim ostatnim [...]

Piątek 29.05.2015 Trening: FBW nr 7 (jednak poszłam, ale z celem, że nie robię nóg 8, 9, 10, 11, ani cardio i idę na luźno - bez walki o progress) Rozgrzewka: 5 min na ergonometrze, ustawienie 8/10, dystans 1161 m. Wykroki, wymachy, itd 1. Rozpiętki na maszynie 10x23kg, 10x25kg, 10x27kg, 8x29kg - łokcie chyba tam gdzie powinny 10x25kg, 10x27kg, [...]

W posilku po treningu brak ww zlozonych. Brak omega 3, daj tran, tluste ryby, orzechy wloskie, olej lniany. Wiecej warzyw.

[...] funkcje zyciowe... Nie do końca. Najważniejszym jest ostatnie zdanie: To ilosc kalorii potrzebnych dla organizmu, żeby prwidlowo przeprowadzał wszystkie funkcje zyciowe, trzeba jednak dodać, że w pewnych warunkach, tj. m.in. leżąc, po 8 godzinach snu, po 12h od ostatniego posiłku (brak pracy jelit a zatem brak TEF), w ciemności i ciszy.

[...] i pomarańczowy bardzo dobry. Pierwszy przypominał mi smak multiwitaminę -plusz, z kolei pomarańczowy jak napój fanta. Rozpuszczalność 10/10 Bardzo dobra rozpuszczalność, brak grudek. Odczucia: Pierwszy raz testowałam potreningówkę. Testowałam go w różnych wariantach: - po treningu kolarskim - po treningu na ergometrze wioślarskim. Po [...]

[...] wolne rodniki. Inne objawy to: pękanie naczyń krwionośnych, zwiększona łamliwość kości (zaburzenia usieciowania elastyny i kolagenu), podniesienie poziomu cholesterolu, brak pigmentacji skóry. Zalecane dzienne spożycie: 2 do 2,5 mg ŹRÓDŁA MIEDZI orzechy 0,28 - 1,29 mg /100g wątroba 0,6 mg /100g groch, fasola 0,5 mg /100g kasza gryczana, [...]

foty wymiatają zarówno od strony technicznej (jakość) jak i zawartości (żarło udekorowane różnymi dodatkami) śmiało mogły by się nadawać do jakiejś książki kucharskiej ale coś jest nie tak narzekałeś że nadchodzi ciężki okres w misce bo brak kasy, a na fotach widać sporo mięsa a kota brak %-) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-07 16:18:55

[...] mnie ketoza najdłuzej trwała jak dobrze pamiętam około 7 - 8tyg. Przerwałem bo stwierdziłęm, że długa ketoza nie jest dla organizmu czymś naturalnym. Brak badań dot skutków, brak populacji, które by się tak kiedykolwiek odzywiały. NIemniej jednak uważam keto za ciekawe narzędzie i w pracy nad sylwetką i doceniam ze względu na pewne walory [...]

[...] 3)Ryż jaśminowy +karkówka +warzywa 4)Ser twarogowy chudy +cebulka +jogurt naturalny +warzywa Trening: Wolne Suple: Brak Dzień 303. Środa 13,01 Trening musiałem przełożyć, z braku czasu, jak się pózniej okazało dopadło mnie ,,coś'' Postanowiłem w pośpiechu, wziąc sobie , wafle ryżowe i miałem kawałek piersi (leżała 3 dni w lodówce), ugotowałem ją [...]

[...] spozycia dodatkowego bcaa w postaci suplementu - poziom tych aminokwasów we krwi wzrasta. Jesli wzrasta w normalnych warunkach to o czym swiadczy? O wzroscie katabolizmu! (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za [...]