adamoxllpodziwiam Cie:) ile masz gram fetu dziennie?
jak zjem zgodnie z rozpiską to 150g
jak nie to +/- 10g
MrBlueJa pamiętam moją redukcje na końcu też było nie więcej niż 50g ww to była jakaś masakra ludzie nie umieli się zemną porozumieć, brakowało prądu cały czas;x masakra , tak wiec powodzenia z tym, i zaopatrzenia sie w suple :D bo one jednak pomagają przy tym :P
wiem czego się mogę spodziewać
dlatego też nie panikuje że jest 'inaczej' niz zawsze
....ale wiem że najgorsze przede mną
z tym że jak to najgorsze juz będzie - to jeśli będzie wszystko szło jak myślę że będzie szło
- to po tych 6dniach kija będzie jeden dzień marchewki
a taki dzień da mi bodziec do dalszego działania
i [w teorii] będzie trzymac hormony w ryzach
....ale żeby to miało jakiś sens,muszę
-albo rzucić sie na głęboką wodę [co dla mnie byłoby nie do wytrzymania]
-albo powoli wchodzić krok po kroku do niej,męczyć sie mniej ale dłużej
a że jestem zwolennikiem małych zmian i dostosowywania organizmu powoli, wybieram opcje nr 2
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-02 16:39:39