brak

[...] poszła w dół, a nawet minimalnie skoczyła w górę(chyba że to błąd pomiarowy) ogólnie trzymam dietę i staram się dostarczać odpowiednią ilość kalorii. Tak się zastanawiam czy brak efektów może być spowodowany tym, że w tym tyg byłem tylko w poniedziałek i piątek w pracy, resztę dni spędziłem w domu i sobie jadłem tak jak zawsze i utrzymywałem [...]

a co w przypadku kiedy, jestem teraz na tych 2200 kcal i brak efektów, a do zadowalających efektów jeszcze długa droga? przy aktywności taką jak mam teraz? po siłowym interwały 5 min , DNT tabata, wydłużać interwały po treningu? wgl to do jakiej granicy kalorii można zejść?

Trening dobrze zrobić intensywny, ale krótki czasowo. No może wykonasz sobie badanie kortyzolu ? Jakie Ty robiłeś badania, bo nie chce wertować dziennika. Na pewno brak witaminy B6 może znacznie przyczynić się do problemów ze snem, problematyczne może też okazać się niedobór witaminy B1.

Zobaczymy czy brak doświadczenia jako 1 go nie zgubi,bo bycie asystentem (nawet u Pepa) to jednak troche inna para kaloszy.Titi dosc bolesnie sie o tym przekonał %).W sumie Arsenal tez za dużego wyjścia nie miał bo z Emerym to do niczego dobrego by nie doprowadziło,a na rynku poza Allegrim chyba nikogo z topki nie było

[...] Zdjęcie pomiarowe po II module: /SFD/2017/6/3/a1501f6373d34190abe4e1253b5620c6.jpg SPRAWNOŚĆ I SIŁA Pompki damskie: https://youtu.be/kO8FTJtGwcI Wznosy tułowia ze sztangą 20 kg w wyciągniętych ramionach: https://youtu.be/yEH-hzAjnJE PREZENTACJA KRATY Tu bez zmian - kraty nadal brak. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-06-03 14:51:01

[...] usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) ) stąd te kombinacje z obciążeniem przy stopach . Jak się przyłożysz -zrobisz to bez tych udziwnień :) Po to są takie ćw by Was do nich [...]

Jaruss,nie wiem czy 5 lat bez kataru zrekompensowałoby mi brak dupy

[...] bardzo dobra pozycja na poczatek z czym co sie je,polknalem ja w 2godziny. Koksik sprobuj treningu Andrzeja Maszewskiego,mi podeszedl niesamowicie,jade go teraz retrospektywnie bo szkoda zmieniac wiec od tylu 8tyg da rade ze zmianami. Jak masz brak zaparcia 100mg efki i kawa z 2lyzek od zupy sypanej i ci gwarantuje checi,bo sam tak robie bw.

zanim nabijesz 100 kg mina dlugie lata bedizesz starszy, beda inne priorytety niz silka, troche stresu w zyciu, brak silki i michy i spadki , odrabianie z nawiazka i tak w kolko a zreszta co bede mowil , sam zobaczysz

bedizesz starszy, beda inne priorytety niz silka, troche stresu w zyciu, brak silki i michy i spadki , odrabianie z nawiazka i tak w kolko - dlatego przestalem koksowac i stwierdzilem ze nie ma sensu to jednak

bedizesz starszy, beda inne priorytety niz silka, troche stresu w zyciu, brak silki i michy i spadki , odrabianie z nawiazka i tak w kolko jeśli masz jaja to bedziesz robił to dalej nie zbaczając na przeciwności losu,jeśli zrezygnujesz to znaczy że to był jedynie kaprys młodości,a nie część twojego życia które to właśnie oddziela mężczyzn od [...]

Jeszcze nie wiem co zrobić z motylami... Jakieś takie za krótkie są Na szerokości i grubości ok(nie mówię, że nie może być lepiej, bo musi)ale długości brak...

[...] jak teraz. Walczący aktualnie w HW Arreola, przecież też jest nieźle zapasiony. Brakuje mu notorycznie kondycji?? Po 2 rundzie w każdej walce wysiada?? Walczy statycznie i brak mu agresji?? Albo może inaczej, czy gdyby Arreola zrzucił 15 kg i nabrał naprawdę solidnej masy mięśniowej to zaczął by walczyć bardziej statycznie albo jak rasowy [...]

[...] Słabe punkty Solisa? Kiepskie przygotowanie fizyczne. Ponadto, temu chłopakowi przeszkadza katastrofalny brak dyscypliny i lenistwo. No i przydałoby mu się pozbyć zbędnych 15 kilogramów – w ten sposób Fritz Sdunek, szkoleniowiec Witalija Kliczki (41-2, 38 KO) [...]

Ja mam inne zdanie. Moim zdaniem wielu osobom po walce z Lennoxem,utarło się stwierdzenie,że Witalij,to twardziel ,trudny do znokautowania-i to prawda. To samo mówił Eddie Chambers,który po porażce z Władymirem,charakteryzował braci Kliczko i Hayemakera. Ocenił Witalija jako twardego,silnego boksera,twardego psychicznie,potwora. Widać było,ze ma [...]

tygrum- Solis: walka została skończona z powodu kontuzji Kliczko- walka została skończona z powodu kontuzji Haye: walka skończona z powodu kontuzji Sdunek: walka zakończona z powodu kontuzji Adamek: walka zakończona przez kontuzję Ohner: walka skończona przez kontuzję Sosnowski: ciężki nokaut za brak szacunku do rywala.

...przepraszam że piszę na raty ale niestety mam brak czasu na internet. "gpeoples"- mógłbym tu toczyć wojny o szczegóły naszego spojrzenia na w/w temat (np kiedy coś jest mitem a kiedy mijaniem z prawdą itd itd )ale clou sprawy w naszym rozumieniu jest takie samo i nie ma co tu kruszyć kopi. FAKT --Krótko mówiąc na każdym sprzęcie który jest [...]

Dzięki Martucca za zadywizjonowanie :-D Ok, to na razie będą chyba te burpee bo do interwałów w terenie to rakiety śnieżne bym musiała kupić \-) Wymiary (cyca tradycyjnie brak %-) Normalnie przez tą rege to mi z talii i brzucha ze 2 cm spadły \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/894e88aa65b04475ba91481deb71666b.jpg Arphiel a gdzie ta ankieta? Bo ja to się [...]

A właśnie - brak w tabeli istotnego pomiaru \-) Żyje Ci klata po tej skakance? };-)

A ja tam nie mam T obecnie w swojej diecie więc dylematów tego typu brak - aczkolwiek mam nadzieję, że niebawem się to jednak zmieni ;)