brak

No myślałem, że to chodzi o ten przy łydce, a nie ten wyżej. Dzięki za pomoc, widzę że się na tym znasz. Ja jestem początkujący, dlatego tyle pytań. A i jeszcze jedno, to mam wiosłować i robić rdl? Bo nie mam drążka i wątpię, czy go zamontuję, bo te słabe ściany, brak możliwości.

[...] bym wywalal i EWENTUALNIE na Wase zamienil ale jest ok... niedobor dobilbym tluszczami - dodaj kolo 10-15gr oliwy z oliwek i powinno byc ok to co mi sie rzucilo w oczy to brak warzyw chyba? zwiekszylbym ilosc aerobow na rowerku - 20 minut w dluzszym okresie czasu moze okazac sie troche mala iloscia - jezeli nie dajesz rady to zacznij od 20min, [...]

miska na dzisiaj, niepełna bo po południu wyjeżdżamy i do wtorku wpisów też nie będzie, no i ćwiczeń brak też do wtorku, pocieszcie mnie, że moje uzyskane centymetry nie cofną się jak będę przestrzegać czystej miski... przy okazji: wszystkiego NAAAAAAAAJLEPSZEGO na święta, misek czystych ;), doborowego towarzystwa i mokrego dyngusa wszystkim [...]

[...] nikogo wyciąnąć się nie dało. Dzisiaj już standardzik czyli ćw. na zamknięcie brzucha (po 15 powtórzeń każde) trening A wciąż jeszcze z butelkami 1,5 l. 3 serie wznosy - brak bo zamykanie brzucha wspięcia na palce - 20 powt. przysiady klasyczne - 20 powt. wejście na ławkę - 20 powt wznosy z opadu (u mnie supermeny na podłodze) 20 powt pompki [...]

[...] dalam rady treningu zrobic :( miska wczorajsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d68864ba67c84e819b1b95a7ca096fcd.png dzisiaj @ sie rozszalała więc samopoczucie kiepskie i kompletny brak siły ledwo szarpałam ciężary. Brzuch mnie bolał ale jakoś dałam rade do samego końca tylko wyłam i bluźniłam przez zęby. Ale po treningu samopoczucie duzo lepsze :) [...]

[...] nr 1 zdecydowanie mi nie pasuje. Ogólnie nie lubię HC, więcej nawet – ja kocham LC. Brak owoców może nie doskwiera mi aż tak mocno, jak się bałam, ale zdecydowanie mi ich brakuje :-)) Poza tym ani raz chyba nie udało mi się jej zbilansować wg wytycznych – zawsze mi się rozjeżdża. 6. Dziękuję MBR, że dba o dostawy kalarepy i słodkiej marchewki [...]

[...] co w danym dniu zjadłem Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - wpc, suplementy na stawy, witaminy Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - nie najlepiej trawie laktozę(goni mnie xD) Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad -120kg x1 martwy [...]

u mnie chodnikow brak, bez auta nie dojdziesz dalej jak 100m od domu :)

a wg mnie niedobry bo nie dosc, ze za malo bialka to i tluszczu brak. poza tym ja jadlem otreby i osoba, ktora posiada ogromna wiedze nt zywienia odradzila mi je wiec nie podwazam jej zdania. jednak nawet gdyby tak nie bylo kefir z otrebami to nie posilek.

Fajnie rozpisał,widać,że chce poważnie podejść do tematu.Na pewno masz za mało węgli,będziesz w stanie permanentnej ketozy,to równa się brak postepów i spadki.Na redukcji masz zjeść,ale nie dojeść,żeby po dwóch godzinach od posiłku,organizm wykorzystywał tkankę tłuszczową,jako źródło paliwa.Schodź z węgli stopniowo o 50g dziennie,aż uzyskasz [...]

No poszlo szybko ,to teraz musi jeszcze szybciej :D Po robocie i laba ! Zjadlbym cos a post zakonczony o 17 ... Coli zero brak masakra; <

[...] techniki do polaków należy głównie za to popyerdalanie sprzętu spod nóg, chyba już do sezonowców z każdego kraju prężenie to powód do szydery ale zajmowanie sprzętu bez potrzeby zajmowania,czy podbieranie talerzy to już nawet brak wychowania nie jest tylko chamstwo i to mnie }:-((( najbardziej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-21 23:54:41

IF dla kobiet jest genialny, żona dawno sie tak dobrze nie czuła w czasie "okresu", brak gromadzenia wody, bólu piersi itd itd.

[...] ani toksyczny związek. Siostrze/córce też byś powiedział, bo jesteś, na wieśc o tym, że jakaś łajza się do niej dowalała?" Bez urazy, ale wiele standardowych bzdetów i brak zrozumienia mojej wypowiedzi. Księciem z bajki nazwałem mężczyznę spieszącemu naiwnie na pomoc "damie", która ma z księżniczką niewiele wspólnego. [...]

[...] - oczywiste - dziecko to zdrowy rosnacy gen w stadzie - podlega ochronie, reszta z wymienionych to marnotrawienie potencjału - wzbudza zawiść przez odmienność ( brak skłonności do konkurowania, wiec wzajemnego podbijania hormonów i walki o pozycje społeczną), przynależność do innego stada, gorszej grupy, kategorii. To nie honor - to [...]

No witam witam. 108-109kg na blacie. Byłem na dwóch treningach przez ostatnie 3 miesiące. Generalnie brak czasu, skoki kortyzolu dzięki małżonce no i zwiększone zapotrzebowanie mojego syna na naszą uwagę. Co próbuję wrócić to coś wypada. Cytując prz1993: Stary Ty bdb wygladasz jak na to ze nie cwiczysz, ja myslalem ze juz dawno bojler po kolana. [...]

[...] nie @@-) Nadal nie rozumiem jak to jest z moim ciężarem w spięciach na łydki, ale skoro taki jestem w stanie unieść no to co zrobić :D. Tyle, że w takim tempie niedługo zabraknie mi skali, bo chyba na 220 się kończy <: Ogólnie po treningu byłam w końcu zgrzana, co mnie cieszyło :)) Poczułam moc i więź z żelastwem :D Jutro DNT, długo w szkole [...]

[...] że dwa lata bez okresu to za dużo dla mnie.. stara gadka.. No i wtedy tato, dnia następnego jakoś powiedział że rozmawiał z kobitką, której córka miała dosyć podobne objawy, brak okresu, że lekarz prykazał brać właśnie hormony, a przez to się roztyła, a powrót do zdrowia zawdzięcza lekowi, który działa na DROŻDZYCĘ - CANDIDĘ. I że prawdopodobnie, [...]

[...] rows 12; 10; 10 Wyciskanie skos sztangielka (10*8kg) 6*12kg; 6*12kg; 6*12kg; 6*12kg Wyciskanie siedzac 7*8kg; 5*8kh; 7*8kg Wyciskanie wasko 6*22,5kg; 5*22,5kg; 6*22,5kg-brak asekuracji robi swoje Uginanie przedramion supinacja 12*5kg; 12*6kg; 7*12kg Progres w MC, wrzucę filmik do kontroli, bo nie wiem czy nie za bardzo ciągnę plecami, a nie [...]

[...] rows 12; 10; 10 Wyciskanie skos sztangielka (10*8kg) 6*12kg; 6*12kg; 6*12kg; 6*12kg Wyciskanie siedzac 7*8kg; 5*8kh; 7*8kg Wyciskanie wasko 6*22,5kg; 5*22,5kg; 6*22,5kg-brak asekuracji robi swoje Uginanie przedramion supinacja 12*5kg; 12*6kg; 7*12kg 17.08 - rowerowo + crossfit: WOD: 100 air squat 9 pompek 200 przysiadów 15 pompek 100 [...]