brak

1) Budowa Szczupły 2) wiek - 18 3) waga 72 /wzrost 178 4) staż treningowy 1 ROK 5) cel cyklu - MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x BSN NO XPLODE, UNIVERSAL CREATINE, DYMATIZE SUPER MASS ,ACTIVLAB MASS UP , 1KG CARBO ACTIVLAB,BCAA... 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BIAŁKO [...]

[...] treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa, sila 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, aminokwasy, mzb, gainer, białko, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brqak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

brak ankiety=kasacja tematu w tym dziale to obowiazek

hantle 2x30 kg, drazek do podciagania tez mam, problem jest ze nie mam jak cwiczyc grzbietow i brak wyciagu gornego i dolnego tez sie daje we znaki. co sugerujesz ?

[...] od jego zakończenia: 5 lat Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Pytanie : PRosze o ułozenie odbloku po 20 shotach propa ! Jestem zmuszony skonczyc wczesniej cykl ze wzgledu na wazne badania wydolnosciowe i krazeniowe

chłopaku czytaj troche, tysiace takich tematow wystarczy troche zaangazowania którego ewidentnie u ciebie brak, dowodem na to jest ten bez sensowny temat.Jezeli zdobedziesz podstawowe informacje i dobierzesz srodek pod swoj cel, wtedy przyjdz i na podstawie tego wszystkiego rozpisz cykl z wypelnioną szczerze ankietą a zostanie ci on sprawdzony i [...]

[...] po kuracji sterydowej. W czasie brania 99% sterydów w organizmie następuje zaprzestanie naturalnej produkcji testosteronu przez jądra. Po zakończonej kuracji taki brak androgenów jest głównym winowajcom spadków i depresji posterydowej. Organizm odblokuje się naturalnie ale zanim to nastąpi duża część efektów zdobytych w czasie kuracji [...]

No nie wiem, najlepiej jak byś wszystko ćwiczył, bo sam biceps to tak jak byś tylko zestaw dyskotekowy skrócony robił, (bo brak klaty) %-) Skoro nie masz przyrządów, to kup sobie drążek i ćwicz podciąganie podchwytem, ale od razu mówię że efektów się nie spodziewaj, bo ćwicząc wszystkie partie o wiele lepiej byś na tym wyszedł :-)) zazwyczaj [...]

licze wlasnie, cisza 9 mi brak:-/ kupie dzis carbo to 5 braknie Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-12-13 11:35:36

.Sniadnaie po arobach Płatki owsiane 70g sp 40g B:40 ww:49 t:2razem 399 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU.. DODAJ 20GR ORZECHOW Z 2SNIADANIA I BEDZIE OK. 2.w szkole 40 orzechy włoskie DAJ 20GR DO SNIADANIA A 20 ZOSTAW TU rzodkiewka 50g SMIALO DAJ WIECEJ..NIE TLYKO RZODKIEWKI ALE DAJ SPORO ROZNYCH WARZYW piers z kuraka 50g B:17 T:25 ww:9 Razem307 3. to [...]

Plan nie traci na jakości. To raczej sposób wykonywania ćwiczeń oraz brak progresu. Czytałeś inne posty traktora? Bo on co chwile tłucze ludziom ten temat i co ciekawe każdy kto podejmuje Jego trening po jakimś czasie dochodzi do takiego samego pytania co Ty.

oSKI_TM88 2 razy leciałem na npp+meta. I 1-6 meta 1-8 npp 6-10 proviron II jedna z czterotygodniówek 1-4 meta 1-4 npp Dobre mięso,skutków ubocznych brak.Złego wpływu na libido nie zauważyłem. pisze z własnego doświadczenia. Nie powtarzam zasłyszanych bzdur,więc się odpiierdol. Idź zabłysnąć wiedzą gdzie indziej Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

Ciężko tutaj doradzić coś więcej, niż zostało już zasugerowane. Podstawą będzie prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna na optymalnym poziomie. Zarówno zbyt niska (brak), jak o zbyt wysoka będą oddziaływały w negatywny sposób pod tym kątem. Podobna sytuacja jest z poziomem tkanki tłuszczowej. Warto też zwrócić uwagę na ilość i jakość snu. [...]

brak zakwasów<=dobry sen(regeneracja)<=dużo białka<=dobry trening

Ehh Czy jest jakaś szansa na szczególne uwzględnienie mojego zamówienia tak, żeby dotarło góra na poniedziałek do paczkomatu? Opóźnia się przez brak MCT na stanie. Mogę zlecić i opłacić z góry.

[...] ZAKONCZENIA:w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:142 -martwy ciąg:220 -przysiad: Chodzi o wycinke i pewnie zaraz ktos napisze ze jak wycinka to nie [...]

Tylko niecałe 100g białka pochodzenia zwierzęcego oraz z nabiału, to stanowczo za mało. Od 10 do 16:30 czyli ponad 6 godzin brak normalnego poziłku. Płatki kukurydziane zamieniłbym na owsiane, to znacznie bardziej wartościowe węglowodany no i prosukt nieprzetworzony. Ser w 2 posiłku zamieniłbym na jakąś rybę/tuńczyka z brązowym makaronem. O 13 [...]

jak dobrze dopasuje do diety- często jest tak, ze brakuje troszke kalorii, czy jaiegoś makroskladnika i juz lipa sam wiem z doświadczenia, ze głupi brak 100-200kcal potrafi zniweczyc wszystko

bardziej brak bialka.. Mozesz mi wytlumaczyc w skrocie po co jest w takim razie BCAA?

moze dlatego ze link o HST jest na stronie glownej kulturystyki, a pytania o HIT zadaja ludzie ktorzy juz cos o tym systemie wiedza (stad brak podstaw w tym dziale) Jak bedizesz sie bardziej interesowal to zadaj pytania Fakty, nie mity