brak

Aha i jeszcze jedno... czy ładowanie nie jest koniecznością ?? Czy jego brak nie zmniejszy efektywności przybierania na masie ?? Pozdrawiam :)

Ok więc czas na pierwszą wypiskę. Dzisiaj trening PULL. Ale najpierw coś o szamie. DIETA 1 Owsiane+Mleko+Oliwa+jabłko -jutro dodam rodzynki, narazie brak WPC 2 2 Zapomniałem zabrać placków, poszła kanapka z szyną serem warzywami 3 Przed treningowy- ok 200g Mintaja, 80 g makaronu dwujajecznego. TRENING 4Pójdzie ok 300g ryby, 100 gram kaszy Dalej [...]

[...] byle spadku nie bylo aktualnie skrecilem kostke a bardziej torebke stawu skokowego po 2 dniach w szynie , okazalo sie ze mam zaj****ą zakrzepice ;/ miesiac juz off noga boli dalej ;/ brak jakiej kolwiek silowni do dupy sie czuje bez niej ;/ , co do pytania brzuch robie max 2-3x w tygodniu , na poczatku jak zaczynalem jadlem co popadnie ;)

po pierwszej połowie to tylko boki pomocy nawet, nawet a reszta >< brak wiślaków :/ !

[...] to jest skanadal... wogóle powinno sie jaiegoś zagranicznego trenera wziąć i to o kulturze osobistej Franza Beckenbauera, czy Berti Vogsa, żeby tych nierobów opi.erdolił zdrowo i to tak, żeby w szatni kszesła latały.... wogóle brak mi słów, szczegolnie, że taki mały gó.wniany kraj jak 7 milionowe czechy, nie ma takich problemów jak te nasze łajzy

To powiem tak oba nie są zbyt dobre w pierwszym klata dwa razy plecy słabo nogi słabo barki i trc po klacie brak prostowników Co do drugiego planu Cwiczenia lepiej dobrane ale podział partii kiepski Masz klatke na ndrugi dzień triceps nie da rady , masz plecy na następny dzień nogi prostowniki nie dadzą rady Pn plecy wt klatka tric śr nogi czw [...]

[...] ryz bialy (po trneingu) i herbate pod warunkiem ze bez cukru chleba bialy zamien na ciemny i nie jedz go tyle, masz jeszcze ryze, kasze, makaron bialka w diecie praktycznie brak, sklepowe szynki i klopsy ze słoika cięzko mięsem nazwac, lepiej nie pytaj ile mięsa w mięsie, postaw na kurczaka, indyka, wołowine, jaja, twarg, ryby zarowno chude jak [...]

jak dla mnie kaszana totalna niestety - całkowity brak zrozumienia reguł planowania treningu plus niestety błędne poglądy na temat żywienia w ostatniej części postu zalecam jednak lekturę podstawowych informacji w postach podwieszonych i korzystanie z gotowych treningów zamiast układania własnych (przynajmniej do czasu opanowania podstaw)

adam wyglada z odcinku na odcinek coraz lepiej (wiadomo), ale nogi ma jeszcze zalane, brak wyrazistosci. W sobote chyba ma byc odcinek z Masza, ktory juz teraz ma forme za***ista, zdecydowanie prezentuje sie najlepiej jak do tej pory- prazki na nogach, zyly masakryczne. Film ani zdjecia nie oddadza jak to wyglada na zywo

Dobrze, ze filmiki sie pojawiaja, ale jest male ale, film z Bartoszem Guranem...tu widac ile daja geny i jak to wyglada gdy ich brak...

[...] A i taka mala rada, jesli jest to temat konkursowy to powinno sie go czyscic ze spamu i wszelkiej masci bzdur. I co wazniejsze! istotne informacje dotyczace zmian takich jak brak mozliwosci wziecia udzialu w konkursie (bo masz za malo postow, bo masz cos tam, albo czegos nie masz - rofl) powinny znajdowac sie na pierwszej stronie, a nie gdzies w [...]

Zacznę prowadzić dziennik jak zacznę się przygotowywać do sezonu jesiennego tj za ok 2 tyg. Teraz brak aktywności spowodowany kompletnym brakiem czasu.

biedny Van Damme na stare lata w glowie mu sie po przewracalo od tych imprez, no brak slow, na co on liczy ze wygra hahahaah

Z tego co opisujesz badanie USG wykazało najbardziej prawdopodobną przyczynę braku wyprostu. Napiszę tu zapewne to co słyszałeś już wielokrotnie od doświadczonych ortopedów, a mianowicie: - staw łokciowy to bardzo "złośliwy" staw, i bardzo często u dorosłych po urazach występuje deficyt wyprostu (a szczególnie po urazach ze śrubkami i [...]

Ortopedzi w moim mieście stwierdzili ,że powinienem sie cieszyć tym wyprostem jaki mam obecnie genelarnie brak słów na ich temat.Możesz kogoś konkretnego polecić właśnie z Poznańskich chirurgów ręki.Osobiscie słyszlem dobre opinie na temat rehasport ,że przyjmują tam dobrzy specjaliści.

Sterydy w wieku 17 lat przy tak niskim zapleczu wiedzy i doświadczenia? Nie dość, że to nieodpowiedzialne w tym wieku to jeszcze to nie jest dział DOPING. Staż rok, a diety brak... Suplementacja jest tylko po co skoro nie ma diety, po co uzupełniać coś czego nie ma? Gdzie logika? Dopiero po roku zaczynasz ćwiczyć nogi...? Co robiłeś wcześniej [...]

[...] lub kaszę gryczaną Co jako przekąskę : owoce, serek homogenizowany 0%, migdały Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: ok Mies. regularne leków brak, tylko witaminy czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej :fitness, taniec, judo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : scorch (2 lata temu, nie [...]

[...] pozostaje badanie kału przez osobę DOŚWIADCZONĄ (nie wiem w W-wie mógłbym polecić laboratorium przy Szpitalu Zakaźnym. Dla mnie tu jest bardzo możliwy błąd laborantki. Jesli brak objawów, raz byłeś przeleczony to prawie niemozliwe mieć to drugi raz. A co do kolegi wyżej - nie leczymy wszystkim jak leci, glista to nie owsiki!! Zmieniony przez - [...]

[...] kalafior 6. będzie twaróg 200g oliwa 15g siemię lniane 10g przyprawy szczypiorek cebulka etc aparatu niestety nie mam ale tego by było tyle trening rozruch rano: był trening: bieg ciągly 30min + 10 min rozciągania uwagi: brak samopoczucie 6/10 to tyle odnośnie dzisiaj praca się zaczęła więc dorzuciłem węgli i tłuszczu będzie ciężko ale dam radę

[...] dzisiaj: 1. jaja, owies 2. brązowy, kurak oliwa 3. j.w 4. -------------- reszta nadejdzie z diety jestem średnio zadowolony jedzenie w pośpiechu czasem zbyt duże przerwy i brak warzyw dzisiaj, to są niestety wady studiowania. Greg: jestem cierpliwy sila rośnie powoli ale równo a to jest najważniejsze Zmieniony przez - grzechmek w dniu [...]