troche nie mam czasu ale najbardziej doskwiera mi brak motywacji bo wiadomo jak się chce.... pomijajac moralne dywagacje mam pytanko. co polecacie. potrzebuje jakiegoś laicika z saa dla lepszej motywacji, priorytetowa sprawą ma byc żeby się nie zblokować
Cześć przychodzę do was z pewnym problemem otóż chodziłem na siłownię miałem dietę i nic brak efektów jedyne co to przytyłem do 63 ale za dwa dni znowu schudłem do 60kg. Za każdym razem kiedy coś jem to niedługim czasie już muszę usiąść na kiblu. Nie wiem czy to genetyczne ponieważ u mnie w rodzinie nie ma grubych osób. Czy są jakieś tabletki na [...]
[...] jednak zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha, lekarka przepisała mi jeszcze więcej velafaxu, co jest jakąś pomyłką. Potrzebuję energii, poprawy potencji, której mi brak. Co można połączyć z tym antydepresantem SNRI? Myślałem o yohimbinie, ale boję się skutków ubocznych i zbyt wysokiego ciśnienia krwi. Już sam velafax ponoć podwyższa [...]
[...] : niecały rok z przerwami Dostęp do sprzętu : sztanga/sztangielki/ławka Potrzebował bym trening na rzeźbe 4 dniowy i diete zeby zrzucic pare kg prosił bym takze o jakas porade w sprawie suplementow diety. Planowałem kupic kreatyne, ale nie wiem czy ja kupic lub byście doradzili jakis lepszy suplement diety. Przeciwskazania medyczne : brak
[...] Jeden od nas robil badania jest miesiac po cyklu polrocznym na boldzie z susta i trenem. Jest po odbloku itd to sa jego wyniki : Prolaktyna 13,7ng/ml Testosteron 228ng/dl Mowi wprost nie ma apetytu na ruchanie i brak motywacji do dzialań. Co zrobic? Przyj**ac bromergon zeby zbic prolaktyne to troche go podniesie czy przybic testa ? Pozdro
Witam, Testuję sobie różne kazeiny i dzisiaj przyszło do mnie FA Platinum Micellar Casein, po zerwaniu folii zabezpieczającej, i odkręceniu "nakrętki" zdziwił mnie brak wieczka / tekturowe zabezpieczenie, które to chyba miała każda odżywka jaką spożywałem. Mam też aminokwasy FA i one także miały przyklejone tekturowe wieczko oprócz normalnej [...]
[...] skos 4 x 8 rozpietki 5 x 8 unosz stojac prosta 5 x 8 mlotki 4 x 8 "21" 4 serie +brzuszki, sklony max d2 plecy + tric podciaganie w opadzie nadchwyt + podchwyt 6 x 8 szrugsy hantle 4 x 8 wioslowanie hantla 4 x 8 +brzuszki, sklony max mc odpada bo pasa narazie nie mam, brak wyciagu. Co zmienic, co dolozyc a z czego zrezygnowac. Dzieki z gory
[...] wiek 25 waga/wzrost 70/172 staż treningowy - 6mc cel cyklu -masa (do 74-75kg) stosowane już wcześniej suplementy beef amino universal stosowane wcześniej spalacze - brak ilość dni wolnych od kreatyny - za 2 tyg koncze cykl informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) przewidziane [...]
[...] 200gr twarogu, 50gr smietany 2posilek 5 jajek z mlekiem 3posilek miesa, ryby 4posilek tak jak drugi 5 posilek albo tak jak pierwszy, albo 10gr tunczyka do kazdego posilku dodaje ok 20gr oliwy z oliwek razem to wychodzi ok 200gr bialka, 400gr tluszczu i 80weglowodanow ------------------------------ Na forum od dawna...ale brak mi na to czasu..
Siemano wszystkim, mam 17 lat i mam zamiar od początku wakacji zacząć chodzić na siłkę. Moje "wymiary" to Wzrost 193 Waga 81 Wiek 17 Staż z siłownią: brak I moje zapytanie polega na tym iż chciałbym na siłce przybrać masy rzeźby a zarazem przytyć czy raczej przybrać masy mięśniowej do około <90kg. I jakie polecacie serie czy robic duże serie z [...]
Witam, tydzień temu skończyłem cykl detonator + napalm ogólnie mówiąc nie jestem zadowolony... brak zadowalających przyrostów siły i wzrostu mięśni... chcę od nowego roku znowu coś zacząć brać, myślałem o jabłczanie CM3, ale sam nie wiem czy to dobry pomysł? nie znam się na teraźniejszych suplach... poleci ktoś coś? muszę coś brać, bo wtedy moja [...]
w styczniu podczas składania ławki (brak instrukcji) , stwierdziłem uszkodzony element gumowy zakładany na stojak do sztangi , który amortyzuje uderzenie zgłosiłem ten fakt : - - -ostatnio telefon i email do [email protected] Jak narazie nie otrzymałem zadolawającej odpowiedzi , a żadnej od osoby zajmującej się reklemacjami (kontakt do p [...]
Witam wszystkich! Chodze na capoeire od 6 miesiecy. Capoeira, silownia i praca w nocy plus obowizki domowe = brak sily Plan taki 50mgx50tab rexobol pierwsze 2 tygodnie pół tab/dzien (25mg/dzien) 6 tygodni pół tab. 2xdziennie (25mg/2xdzien) wiek: 31 wzrost: 188 waga: 82 Prosze o pomoc mianowicie ile clomidu na odblock tzn jak to brac? Z gory [...]
Witam robiłem jakiś czas temu odblok i chyba sie nie udał mianowicie 2 peny ovitrele i 2500j.m hcg razem wyszlo 15.000 plus clomid apteczny 20 tabl co moge teraz zrobic aby zwiekszyc fsh brak libido i wzwodu mam proviron panaxa jest sens go wrzucać? Pomocy /SFD/2023/3/1/7bbb856ef46c4d0c822c90a1e7bc13ef.jpg
[...] organizuje swoje wlasne,regionalne konkursy kulturystyczne.ciesza sie one znaczna dosc popularnoscia.dlaczego u nas nikt nie wpadl na taki pomysl???np.Pierwsze Swietokrzyskie Zawody kulturystyczne!mysle,ze na frekwencje bysmy nie narzekali.tylko jak zwykle brak organizatorskiej reki,ktora by to wszystko jakos poskladala.a szkoda...co myslicie?
[...] odżywki ale tu sie zaczyna problem bo nie wiem jakie.tyle jest tego wszystkiego i tyle firm... o mnie cel:chciałbym przybrać z 5kg masy mięsniowej wiek:18 waga:59kg wzrost:165cm dieta:brak staż na siłce:1rok brałem kreatyne mono w kapsółkach(3cykle po 6 tygodni) i jakieś odżywki białkowe. prosze o pomoc w wyborze./czekam na rady Paweł.
używana miesiąc, brak jakichkolwiek śladów użytkowania. W zestawie wszystko, łącznie z ładowarką słuchawkami kablem miniUSB itp. Gwarancja ok 22-23 miesięcy. moge dac na allegro za 1zł, by ominąć prowizje. CENA: 400zł+ koszty wysyłki cena ostateczna, na allegro za nowy ~480zł + kw Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-17 18:14:55
[...] sie domyślacie dysponuje taką kwotą. 17 lat 184 cm 75 kg rok ćwiczeń pierwszy cykl cel- masa/siła Na pewno kupie gainera do uzupełniania diety - 100 pln (mass xxl treca) I teraz mam pytanie jaki stack dokupić do tego?Myslałem na xp,ale jedna puszka to chyba troche mało,a na 2 zdecydowanie brak funduszy.Co możecie doradzic w kwocie 200 pln?
Witam. Czy przy duzej nadwyzce kalorii (powiedzmy 500 kcal) masa musi isc do przodu? Zakladajac trening i brak przetrenowania. Jaki orientacyjne wzrost masy tygodniowo powinien nastapic? Gdzies czytalem ze okolo 200-500 gram na tydzien. Czy to mozliwe bez soku? Nic nie rosne moze to wina tego ze 3dni trzymam diete a pozniej dzien odpuszczam i tak [...]
