brak

napisze jak skoncze, ale ogolnie wciaz czegos brak i za malo.. jedno jest pewne - kto raz zacznie sie kuc to ciezko bedzie to skonczyc :)

[...] bedziesz trzymal bilans kcal miesnie sie beda normalnie rozwijaly, czerpiac energie z tluszczy bialka sa tez rezerwa, ale po nie siega org. gdy szybko jej potrzebuje, gdy brak mu innego paliwa, amin jesli jednak przycinajac ww bedziesz mial deficyt kcal, to nie dosc, ze nie beda sie rozwijaly, bedziesz chudl glowna role graja kcal zadbaj o [...]

[...] Cel treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny, gainer 737, glutamina

Czemu niby? jakby tak kazdy myslal to wiesz co, jak pisal krzychu wiele osob zwala na genetyke a wiekszosc stagnacji jest stworzonych sztucznie rpzez nie wiedze, brak pomuslu na pobudzenie, a nie genetke.

Weekend minął pracowicie i bardzo przyzwoicie niestety mam problemy z łącznością- w domu brak internetu a i komp odmawia posłuszeństwa, dzis mam go oddac do serwisu :( ale piszę co pamiętam: :) w sobotę miałam dzień treningowy rano joga wieczorem rozgrzewka-trening-stretching. wziełam wieksze obciązenie i była moc czułam się super! [...]

nie dziw sie, dlaczego nie tyjesz nie nazywajmy tego dieta brak pelnowartosciowych posilkow kanapki w odstawke (szczegolnie ser i wedlina) baton <- poczytaj podwieszone

[...] trening siłowy Ograniczenia żywieniowe: całkowite wyeliminowanie słodyczy, zwiększenie warzyw w menu. Działanie TERMAL CUT PRO EXTREME : 1 kaps rano/2 przed treningiem - brak pobudzenia - większa potliwość podczas treningu - zmniejszenie apetytu Jak na razie więcej nie mogę nic dodać, po pierwszym dniu stosowania. DIETA : [...]

No musze nad tym popracowac, bo nie wiem czym to jest spowodowane. Może rzeczywiście brak mi czegoś w diecie, lecz to nie jest tak że chodze głodna. Jednego dnia jem więcej innego mniej. No w ostatnich dwóch dniach jest okej. Lecz pare dni temu nie mozna było mi nic powiedziec. #-P Nawet podczas treningu ciezko było mi się ogarnąc. Dzięki za [...]

hmm cos mi powiadomki wygasly i umknalem z tematu :P u mnie takze brak jakis wahań nastroju co pewnie tez spowodowane jest dieta u mnie z zerowym bilansem kaloryczny (robie recomp) ogolnie najbardziej wyczuwalna chyba termogeneza organizmu i bardzo mocne pocenie sie co moze byc spowodowane wyrzucaniem wody z organizmu

[...] mi jakoś wyjątkowo zimno }:-( ktoś też tak miał? - pobudzenie - chyba się już przyzwyczaiłam do tego, że mam za dużo energii w ogóle, więc ten punkt ciężko mi określić - brak podniesionego ciśnienia - miałam mierzone ciśnienie w środę (ok. 45 minut po zażyciu Termala) i wyszło takie jak zwykle, czyli w normie, więc ok Poniżej tabelka z [...]

Nie, test polega na tym że bierzesz puche za friko i na koniec miesiąca piszesz "Może być" @-) Tu powinny być codzienne wypiski a g**** jest nie każdy z testerów jest tak mocno dopingowany jak natka przez marianów \-) chociaż mnie też zastanawia, czemu brak tutaj wypisek/filmów z treningów ?

[...] już mniej ale działenie było odczuwalne. pobudzenie i tu jak dla mnie było za małe producent opisuje ze nie jest nadmierne i takie było w połowie testu było już słabo brak jakiegokolwiek pobudzenia chyba ze byłem zmeczony dieta i dlatego:) ale to że tak sie lał pot stawia ten produkt naprawde wysoko daje mu 8/10 pkt podczas testu miełem [...]

dlugo mnie nie bylo z powodu braku czasu i napietego grafiku w piatek dostalem poczta polska paczke a w niej koszulka ofra w odpowiednim romiarze kubek ofra oraz izotonik iso-vit w smaku melon 20ml styka na 1,5l wody zaj**isty w smaku fajny sklad i brak cukrow mega jestem zadowolony i zaskoczony :()

[...] same węgle. Śniadanie to bardzo ważny posiłek, zrób jak proponował krawat z owsianką. Ja też nie mam ochoty rano na jedzenie ale koktajl z płatkami zawsze da się wmusić. W brak czasu na studiach nie jestem w stanie uwierzyć (pomimo dwóch kierunków) bo sam studiowałem i wiem jak jest. Godzinę dziennie trzy razy w tygodniu na pewno dla siebie [...]

z braku czasu nie moglem odpisac, ale powrocilem. rozumiem, od jakiegos czasu, kilku tyg, odzywialem sie +/- w ten sposob, wyeliminowalem to co najgorsze, zastepujac to zdrowymi i wartosciowymi produktami. w zaleznosci od dnia i czasu z kaloriami bywalo roznie, ale glownie bylo to ok 3200kcal. przyjmuje wiec teraz 3100/3200, z poczatkowym [...]

Dieta I posiłek Mleko 2% 300ml, płatki owsiane 100g, słonecznik 80g // brak pelnowartosciowego białka. Daj np 30 g slonecznika, 2 jaja cale i dwa bialka z jaj. II posiłek Bułki grahamki 100g, szynka z indyka 40g,pomidor 40g, sałata, oliwa z oliwek // wywal bułke. daj 100 g kaszy jakiejkolwiek/brazowy ryz/razowy makaron // wywal szynke (slabe [...]

[...] tej ławeczce i brzydko to wygląda. A potem jestem tylko zdenerwowana niepotrzebnie %-) 4- ładne bareczki :-D chyba się nauczyłam robić te wznosy bo miażdzą %-) Aero- czasu brak {:-( Szybki trenio, szybko bardzo poszło. Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, lecytyna, witD, kwas foliowy, kakao +brokuł +woda, herbaty, kawy [...]

[...] 8-O super! 2-ostatnie niedociągnięte, ale spróbuję zwiększyć 3- tu już mnie moc opuściła {{:-( te 21 to było machanie, w ogóle nie weszło. 19kg umęczyło mnie bardziej @@-) 4-brak mocy cd 5-ok Interwały- starałam się jak mogłam, ale rekordów prędkości chyba nie pobiłam %-) Ogólnie- całą swoją siłę zużyłam na 2 pierwsze ćwiczenia, cała reszta szła [...]

[...] 3x10 na nogę przytrzymać w spięciu 2sek 3x10 Aero- 20 min orbi Komentarz: 1- w czwartej serii sztanga mi się wyślizgnęła. Ciężar zaskakująco duży, chyba nagram 2- brak komentarza, doopa w ogniu %-) 3-podejście do 15, ale na jedną nogę to za dużo trochę, ale będę próbować 4-ok Aero- początki były ciężkie, ale potem nawet w tempie [...]

A no wieksza ilosc wegli moze dzialac usypiajaco. Ale ich brak tez niekoniecznie bedzie dobry.