brak

[...] cudem tylko 2700 kcal przy takim rozkładzie b/w/t? o.O Proszek wywal i zastąp pożywniejszym posiłkiem. Jeśli jesz pieczywo, to polecam chleb żytni pełnoziarnisty albo jakiś razowy. Ogólnie mało mięsa wychodzi i brak źródła zdrowych tłuszczy (np. oliwa z oliwek, orzechy włoskie, ryba). Nie wiem, jakim cudem żurek ma 60 kcal i 120g węglowodanów %-)

wczoraj pozwiększałem wszystkie ciężary na maksa - ledwo dałem radę, ale jest postęp, brak zakwasów - siła rośnie!!!! co proponujecie na mój posiłek 3 i 5? chcę dograć dietę, żeby mięśnie też rosły jak najlepiej ;-)

Dieta - nie długo napiszesz tu że nic nie idzie więc, bedzięsz miał odpowiedź, brak diety Dział "Odżywianie" Proponowałbym na początek FBW 1 zestaw, ponieważ wracasz po rocznej przerwie(tak zrozumiałem) Jaki posiadasz nakład obc ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-02 13:33:35

[...] sobie do serca uwagę Wodyna, żeby milczeć jak się nic nie robi, nie będę zaśmiecał forum Przez ostatni tydzień zero treningów, od czwartku wieczorem do niedzieli włącznie brak diety (12 piw w piątek zakończone powrotem do domu w sobotę o 7 rano, plus domowe żarcie Mamusi przez 3 dni, kurcze, chyba byłem w Polsce! ). Po takim resecie dziś rano [...]

Nie jesteś chory ?? Prl do zbicia koniecznie bo to morderca samopoczucie i libido brak bardzoe ważnych badań jak lh I fsh

i ekg imo najbardziej serce dostaje od saa, i to na kazdym cyklu. Pio, ni traktuj tego jako znaczacy brak zelaza, odstepstwa sa male Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-07 19:10:08

Czekamy z niecierpliwością, zwłaszcza, że brak odpowiedzi to też odpowiedź.

Widać Duczmalewski nie był wystarczająco dzielny by być dobry - czyli nie spełnia motta swojego systemu (brak odwagi) - czyli powinien podać się do dymisji

Opini brak bo to nowy under wyszedl niedawno. CEny sporo wieksze o innych underow, pozostaje pytanie czy roznica w cenie idzie z jakoscia.

w sumie wydaje mi sie ze na chwile obecna moze to byc jeden z najlepszych underow na rynku... :D wiadomo troche kosztuje ale narazie brak wy***ek i wydaje mi sie ze przez jakis czas nie bedzie wlasnie ze wzgledu na te foliowe opakowania :D

http://www.youtube.com/watch?v=jL6CM3pkwpg Okazuje się, że wkładanie palców w oczy i brak konkretnej rozgrzewki czy przygotowania siłowo-wytrzymałościowo jest mniej kontuzjogenny od czysto sportowego stylu, np boksu czy karate, gdzie rozgrzewka jest porządna, przygotowanie siłowe dobre a do tego nie wali się w punkty, których uszkodzenie jest [...]

[...] ruszają, ale potencjał dzieciaka na pewno, bo ma taki dużo o wiele lepszych opcji. Ciekawe czy metodyka prowadzenia zajęć dla dzieci też jest tak kiepska jak dla dorosłych (brak rozwoju siły i sprawności na rzecz uczenia odrealnionych zachowań). Jeśli tak, to tym smutniejsze tylko. Z drugiej strony czy dziennikarza, który poszedł do źródła za [...]

Panowie Jak w końcu z Phenom Pharmacy stanzolol 100mg . chciał bym po zimie zacząć go brać ale na forum brak dokładnych opini tylko że dobry :/. może jakieś dokładniejsze informacje ? i jaki efekty? z góry dzięki

Krzykacz- na 3 foto po oderwaniu kapsla flip off oderwało się to metalowe z kapslem i tak odstaje. Deka nie wiem bo 2 kumpli wzięło sobie na początek 1 flakon na pół( brak hajsu by zrobic zapas) i po 3 tygodniach im się odwidziało ćwiczenie to przejąłem od nich resztę. Bold z tego samego źródła i w sumie nie wiem czy działa bo jako takowego [...]

Krzykacz- na 3 foto po oderwaniu kapsla flip off oderwało się to metalowe z kapslem i tak odstaje. Deka nie wiem bo 2 kumpli wzięło sobie na początek 1 flakon na pół( brak hajsu by zrobic zapas) i po 3 tygodniach im się odwidziało ćwiczenie to przejąłem od nich resztę. Bold z tego samego źródła i w sumie nie wiem czy działa bo jako takowego [...]

nie jestem znawca w dziedzinie odzywiania, ale wydaje mi sie ze na tych produktach ktore przedstawiles nie zbudujesz duzej masy. Brak ci wielu skladnikow np: ryby, drób, płatki owsiane by sie przydaly, jajka, warzywa itd. staraj sie zbilansowac diete w oparciu o te produkty, jest wiele pomocnych tematow na forum dotyczacych diety, poczytaj troche [...]

nie wiem dlaczego nie mogę edytować, dlatego wrzucam tutaj Dawno nie robiłem rekordów siłowych, i nie mierzyłem obwodu swojego uda czy klatki Wiek 23 Waga 112 Wzrost 190 Obwód ramienia 42 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 10lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle [...]

[...] ladna i jesli chodzi o gore to nie ma sie o co przyczepic.Problem moim zdaniem ten sam co u mnie czyli"w nogach".Mogloby byc ciut wieksze porownujac do gory i brakuje im troche separacji.No ale tak to jest w klasyku,ze jak sie zrzuca wage na sile to w pierwszej kolejnosci leci z nog... Co do póz biceps tylem i najszerszy [...]

Witam! Powiem tyle... kolego jedz samo bialko i pochwal sie jakie osiagnales wyniki.... wstaw swoje zdjecia i pogadamy jak bardzo poszla ci masa na samy bialku Brak ci podstawowych informacji na temat zywienia a wskakujesz na ludzi ktorzy troszeczke lepiej niz ty sie na tym znaja - powiem delikatnie, ze nie jest to zbyt rozsadne... Pozdr

Jeżeli osoba zakładająca post twierdzi że nie ma czasu na dietę, to nie mogę jej niczego polecić. Zapewne osoba ta myśli iż w ciągu 2 czy 3 miesięcy stosując suplementy i wydająca na to kilkaset złotych można znacząco zwiększyć swoje wymiary <np. z klaty: 100 na 110; biceps: 30 na 38 itd.>, niestety to niemożliwe, cierpliwość + dieta + [...]