brak

[...] Waga: 60 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: Rok w domu Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki,ławeczka ,drążek Dieta: Staram się dobrze odżywiać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Sojavit marki Olimp

[...] Chciałbym rozpocząć redukcję. Dieta będzie dopięta dobrze. Jeżeli chodzi o trening to chcę zastosować siłowy trening interwałowy w gigant seriach. Trening co drugi dzień, brak przerw miedzy ćwiczeniami jeden zestaw treningowy 5 razy w ciągu treningu, przerwy między gigant seriami to 120-180 sekund. Ułożyłem sobie takie trzy zestawy. Czy [...]

[...] ida w siłke . Barki nabieraja masy ,pomimo iz ogolna waga stoi w miejscu. natomiast trice i bice nic. wrecz maleje . po treningu nie sa zbytnio napompowane choc sil w nich brak co cwiczeniu. jakis pomysł ? dietka jest ok, białko na noc tez. na bica robie takim ciezarem ze ostani ruch w seri robie z problemem. czy to jest moj bład ? bica robie z [...]

[...] (sztanga) 3s uginanie na skosnej 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miechow Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: -

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 2 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 3x140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 3x140

Witam, mam 23 lat(rocznikowo), 169cm wzrostu, waga 70kg. Chciałbym zrzucić parę kg. Mieszkam w małej wsi-brak dostępu do siłowni do tego praca od 8 do 16-praktycznie cały czas siedząca. Pogoda także nie pozwala na wiele. Jeżeli chodzi o jakieś sporty/ruch -zaczynam chodzić na tenisa stołowego parę razy w tyg po 1-2h dziennie. Z kalkulatora [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Zastanawiam się nad jakimś cyklem na pierwszy raz jestem [...]

[...] mam dość małe , moj staz to 1 cykl na gainerze + mono kreatynie. Dodatkowo interesuje mnie wzrost masy mięśniowej, gdyż ostatnio troszeczkę spadłem przez słabsze jedzenie i brak treningu. Reasumując proszę o pomoc przy utworzeniu kombinacji suplementów siła+masa z naciskiem na siła. Wiek: 19 Wzrost: 181 Masa: 78,5 Dodatkowo dopowiem , że [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu : 2 miechy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 145 Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : - witam co proponujecie na 2 cykl ?

[...] albo global labs, primo uj wie. Ewentualnie myślałem dorzucić droma ale za głupi jestem w tym temacie, żeby to sensownie poukładać Pierwszy cykl był na propie i dece plus clen Wyników siłowych pisać nie ma sensu bo na siłownie nie chodzę. Słonności do łysienia brak Do gino chyba są, przez poprzedni cykl waliłem nolvę prewencyjnie Pozdrawiam

Wlasnie oszamalem 100wke metki to moj 1 cykl. Czuje duzy spadek libido jesli dobrze to nazwalem brak ochoty na sex. Z rana potrafia mi sie rece trzasc i ogolnie takie drgawki male skurcze miesni. Wiem ze nalezy szamac metke 4-6 tyg lecz moj cykl potrwa kolo 7 chyba nic sie nie stanie. Czuje rowniez jakby kucie w boku prawym pod zebrami czasami [...]

[...] czy nic sie nie stanie z srodkiem aktywnym przy hcg nie bylo problemu ale jak to jest z testosteronem ) .Zapomniałem zapytać się lekarza ale jak jestem na lotrezolu brak libido , fajka mieka nawet an sildenaf ale czy w takim przypadku branie testosteronu nie zaszkodzi mi na gino które pojawilo sie po hcg ?

Witam. Mam zamiar cwiczyc w wakacje, ale mam dwa cele i nie wiem czy da sie je pogodzic. A mianowicie: Po 1: Chcialbym spalic tluszcz przede wszystkim z brzucha. %bf wynosi 11 w moim przypadku, wiem ze nie jest to az tak duzo, ale chcialbym zeby spadl do 7%. Po 2: Chcialbym przybrac na masie miesniowej. Nie wiem czy da sie to pogodzic, prosze o [...]

[...] daje rady dalej, czasem w nocy podczas przekladania na drugi bok zle poloze noge to odrazu lyda twarda jak skala i skurcz. Chcialbym zapytac czy moze byc przyczyna inna niz brak magnezu poniewaz z nim juz probowalem nie za bardzo pomogl, do tego obecnie biore sesje ktora niby tez posiada magnez. Dodam ze mam 20 lat i problemow z nogami wczesniej [...]

[...] sie udal do lekarza bo nastepny mi powie ze taka moja uroda itd. Pozatym morfologie mam idealna dlatego ciezko cos z niej wywnioskowac. Byc moze odnalazlem przyczyne ale chcialbym lepuej ja poznac co sie dzieje we krwi z insulina itp. Czy ktos wie cos na ten temat? Do dyskusji zapraszam szczegolnie Solarosa. Za brak polskich znakow przepraszam.

Trafił mi do rąk Mutant Mass 6.8KG ,ale zauważyłem że to nie PVL Nutrients tylko Mutant canada. Na pierwszy rzut oka ,kolorystycznie opakowanie przypomina PVL'a ale bliżej widać inne sygnatury brak loga PVL , napisu ISO Stack , angielsko/ farncuskie teksty. Widać znak markowy tejże innej firmy jako Mutant (logo poniżej)

[...] rozchwiane. 3)Niektórzy piją rano i po treningu, niektórzy przed treningiem i po, widziałem nawet, że 3 razy dziennie ktoś spożywał. Jak z tym w końcu jest ? 4) Chciałbym także się dowiedzieć czy na treningi kondycyjne/wytrzymałościowe tj. sztuki walki też powinno się coś brać, czy traktować to jako dni bez treningowe, ponieważ brak siłowni.

[...] w ciągu dnia : praca siedząca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : trzymana dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekka skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie preparaty : Beta Alanina - dnt, Extremall - dt, Kreatyna Czy możliwe [...]

[...] mięśni". Kcal obecnie to 2300 B173 W259 T64. Trening: pływanie raz w tygodniu ok 1h, bieganie dwa razy w tyg 10km, interwały raz w tygodniu max 30min; treningu siłowego brak. Suplementacja: clenburexin (z powodu zastojów sięgnąłem po spalacz, nic nie dało). Proszę o jakieś porady co robię źle, czego brakuje, co powinienem zmienić. Chciałbym [...]

[...] 16miesiecy 11.POZIOM BF% ?? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY):duża tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak skłonności do łysienia oraz do porostu owłosienia 1-10 prop 150mg e2 1-8 npp 150mg e2 3-10 wino 50 ed mam pytanie czy dawki i rozpis cyklu są odpowiednie i jeśli nie [...]