brak

Brak spadku wagi wynika raczej z nadmiaru kalorii. Jak długo jesteś już na diecie? Czasami przy dłuższych redukcjach warto cyklicznie/sporadycznie dorzucić trochę kcal - byc może są jakies problemy ze spowolnieniem metabolizmu /-)

[...] fajny srodek, tylko w moim przypadku wit B6 nie zdala egzaminu jesli chodzi o gino. Spadek libido odczuwalny, problemow z cisnieniem nie mialem, gastrycznych dolegliwosci brak. stosowalem z 4 tygodnie bo zniechecilo mnie gino, sila ladnie szla do przodu. takze podsumowujac super srodek jesli nie jestes podatny na gino lub/ ewentualnie jestes [...]

[...] opinie kraza na temat 1,3 i jego wplywu na podroby.lubie ta substancje i inne skutki uboczne niz zajechanie watroby mi nie przeszkadzaja lub ich nie odczuwam (chore jazdy brak libido).chce wystartowac po weekendzie majowym mam nadzieje ze wszystko skompletuje i sie uda. dam b6 z 200-300 mg a jak to nie da rady sprobuje castagnusa, vitexa lub [...]

ile warzyw dziennie Ci wychodzi? Ile razy planujesz świeżą rybę? Z przykładowej rozpiski może być brak wit C, E, wit z gr B. wapnia, potasu, ale więcej można powiedzieć po pełnej rozpisce.

brak czasu Kossa kk.PRACA.Ledwo mi go starcza na jedną sekcje.w domu troche siłki,takze jest ciezko.ale dzieki za rade.RZuciłem ten temat bo tak naprawde nie tylko mnie to męczy,szacuje(oczywiście to moje zdanie)ze to dręczy większośc trenujących aiki. Zmieniony przez - aikiartur w dniu 2004-07-22 01:46:51

jak na razie brak kasy, i kofeina chyba będzie jedynym "suplementem" razem z połową dawki "home made" ECA. niestety nie mam dostępu do jako takiej siłowni więc chyba bieganie i koniec. a Skakanka?

[...] a to przy takiej dawce jest dosyć prawdopodobne. SZ tego co piszesz tto chodzi Ci o poprawę kondycji ale i o umiejetnosci przydatne w bójkach. Co do tego ostatniego to brak umiejetnosci wyprowadzania konkretnych uderzeń i kopnieć mocno Cię ogranicza a w tej płaszczyźnie zdecydowanie lepsze połączenie to judo i MT. BJJ możesz sobie darować [...]

[...] oszukać organizatora konkursu oraz użytkowników forum faktem umówienia sie z innym użytkownikiem (stwierdził bym fakt nawet ze nie tylko ze mną sie umawiałeś ale dowodów brak ) to tak samo można nazwać jak np organizuje konkurs i daje nagrodę koledze ale brało udział 200 osób w konkursie ale i tak było wiadome kto dostanie nagrodę bo ja [...]

Co mam dokładnie napisać odnośnie lekarza - prócz tego, że był? Ja ze swojej strony raczej nic nie dodam od siebie... Pojechałem, dostałem w pierwszej walce i jestem bardzo zły na siebie... Brak przygotowania dał znać o sobie niestety... Skłania mnie to do refleksji i motywuje do ciężkich treningów... Odnośnie zawodów może Jacek napisze pare słów [...]

[...] na ten temat, bo sam sędziowałem. Jednak postaram się o obiektywną ocenę. Sędziów było zdecydowanie za mało!!! 1 sędzia na matę trochę przegięcie. Za mało możliwości zmian, brak możliwości odwołania się do innego sędziego, który jako zmiennik np. siedziałby przy stoliku punktowym lub zupełnie obok, odpoczywając. Na swoim przykładzie wiem, że po [...]

Kolego najwazniejsza sprawa = spokój.To nie jest amputowana konczyna która nie odrośnie.Nawet jesli nie bedziesz nic robil to organizm i tak powróci do homeostazy lecz potrzeba na to sporo czasu - zależnie od predyspozycji osobniczych i innych uwarunkowań.Sermy sa srodkami aby ten powrót przyspieszyć i doprowadzić w szybki sposób do równowagi co [...]

[...] schudnac to musisz dac jak najwiekszy bodziec dla organizmu. taki bodziec dasz przy cwiczeniach zlozonych. niby masz przysiad ale na przemian z maszyna, niepotrzebnie. brak martwego ciagu. ilosc powtorzen to kwestia sporna, jedni radza duzo ich robic przy redukcji inni mnie ale za to z wiekszym ciezarem. tutaj musisz zobaczszyc co na [...]

[...] OPEN. Prawo uczestnictwa posiadać będą triumfatorzy poszczególnych kategorii wagowych (mężczyźni) Punktacje: - Każdy zawodnik może otrzymać ostrzeżenie za pasywną walkę (brak punktowanych akcji przez okres około 1,5 minuty) – maksymalnie trzy ostrzeżenia (trzecie ostrzeżenie dyskwalifikuje zawodnika) - Za pasywną walkę w parterze [...]

Rzeczywiście zawody były zorganizowane po mistrzowsku, brawo dla Wojciecha Adamusika. A co do poziomu to był naprawdę wysoki. Nie tylko uczestniczył w nich brązowy medalist MP, ale także MP w zapasach w stylu wolnym Tomczyk znany także jako "Cygan", natomiast Temil był kilkukrotnym mistrzem europy oraz vice mistrzwm polski w [...]

[...] węgli po treningu raczej. 5 posiłek (przed snem)21:00: serek wiejski szklanka herbaty Herbata - jak wyżej. Lepiej daj ser twarogowy + oliwę. i warzywa. Warzyw to w ogóle Ci brak w diecie, powinieneś je doceniać. Ogólnie dieta dość kiepska. Musisz więcej poczytać. EDIT: A ja tradycyjnie pomijam kwestię wieku. Jak wyżej - wiecej ruchu, mniej [...]

[...] sztangielek bokiem w górę 3x12-10 5. Tył barków 6. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x20-15 7. Brzuszki na skosie ujemnym 3x15 Wczoraj niby dzień regeneracyjny ale troche stresu się nażarłem, późno poszedłem spać i dzisiaj mimo drzemki brak "wow" na treningu. Czyli średnio na jeża. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49abef5eee5b41d286c50286789124e4.png

12.06.14 Barki+czwórki+łydy 1. Wyprosty koniczyn siedząc 4x25-15 2. Fronty 5x12-10 3. Syzyfki 3x12-15 bary (to był ten gorszy dzień, brak siły, zmęczenie właśnie w barkach): 1. Unoszenie siedząc bokiem w górę 3xmax 10kg 2. Wyciskanie żołnierskie 3x10 3(wszystko na wyc dolnym)a. Unoszenie bokiem w gorę 3x8 3b.front raises 3x8 3c. Przodem w górę 3x8 [...]

16.06.14 Piękny dzień :) plecy (nacisk na grubość)+dwójki+aero 1. Podciąganie 3x12-10 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 4x15-8 3. MC 5x10 4. Przyciąganie linki wyc dol do brzucha 3x15-12 5. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 3x12 6. Uginanie nóg leżąc 4x20-12 7. SS: Unoszenie nóg + spięcia na ławce głową w dół 4xmax aero: 30min (20min bieżnia [...]

brak diety nie stać mnie mogę jeść wszystko co mam Odzywki Ci sa nie potrzebne, jak nie masz diety. Jesli nie masz kasy na zarcie, to skad wezmiesz na suple? Zacznij jesc, wszelkie wytyczne odnosnie michy znajdziesz w dziale z odzywianiem./

Mi cały czas wyskakuje ze brak pliku konfigurancyjnego