brak

[...] Ten dodatni bilans od Twoich obliczęń jest minimalny, więc ze względu na Twoją pracę mogłeś niestety czegoś nie doliczyć i faktyczne zerowe zapotrzebowanie masz wyższe, stąd brak progresu. Jeżeli mierzysz obwody i na niach bazujesz swoje obserwacje o braku progresu to nie pozsotaje nic innego jak dołożyć kcal. Jeżeli nie chodzisz "przejedzony" to [...]

[...] wiem ;]. Jeszcze jedno pytanie, a co po tych dajmy na to 6 tygodniach treningu ( bo tyle chyba maks mozna jechac na jednym planie zeby sie miesnie nie przyzwyczaily i efekty nie pogorszyły)? mam zastosowac bardziej rozbudowany plan? sorry koledzy, że wypytuje ale lubie czasami wiedziec na zapas i sorry za brak polskich znaków

brak diety, zły trening, zły tryb życia - może to są przyczyny tego 5kg/rok

[...] 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 170 -przysiad:140

[...] => piłka powinna "chodzić" przód-tył - aby można ją było bez przerwy trafiać uderzeniami prostymi, jeśli piłka nie daje się trafić - jest to błąd ćwiczącego, brak umiejętności i koordynacji, => przy sierpowych piłka "chodzi" prawo-lewo wtedy trafianie prostymi jest bardzo trudne, dlatego sierpowe stosuje się albo w [...]

Witam serdecznie z rana;p No wiem brak masy ale to sie zrobi do wakacji tak mi sie zdaje;p Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] mnie za***iste :) (może troszkę za dużo tyłeczka... chociaż można dać klapsa zza głowy ze słowami "ty niegrzeczna dziewczynko" hihihi) cel: poprawa tyłeczka, ud, powiedzmy szeroko pojęta redukcja dieta: brak suple: "elka" no i może coś jeszcze się dokupi... to chyba tyle na razie dziękuję za zainteresowanie pozdrawiam nocti

zrob jak psał łodzian masz krótkiego estra tescia {propa} poco ci 2 brak ci w cyklu długiego estra np enana a chcesz brac deke a bez testa bedzie syf

obawiam się, że po takich wyczynach z głodówką i biegami, zostałabym okrzyknięta "dresem" bądz starcem ze wzgledu na brak włosów... Spróbuje przełożyc z nim spotkanie, jak mnie oleje, trudno

Za malo hcg i sermow Bez badan ciezko o prawidlowe pct Jak teraz brak kaski lec dalej na testo

1- Ćwicze od 3 miesięcy 2- Wszystko jest wyżej . Przerwy pomiędzy seriami 2 min - 3 min 3- MASA !!! 4- Ławka, hantle, sztanga Czas bez ograniczeń (wakacje) 5- Brak przeciwskazań 6- Jak najwięcej białka i węgli. ( Piłem mass gain hi-teca )

[...] na noc jesc np? Poczytaj podiwszone linki w dziale odzywianie, za duzo ludzi traktuje suplementy jako srodek a to jest tylko uzupelnienie. Nikt tu nie ''jeczy'' zeby sie powymadrzac ale naprawde brak podstawowej wiedzy moze zaszkodzic. A poswiecic 15 minut i przeczytac pare tematow nie boli. Zmieniony przez - rooboy w dniu 2010-12-17 02:02:50

jeżeli trenujesz siłowo, to rozbiłbym wszystko na 3 dni. klatka+tric, plecy+bic, barki-kaptury-nogi(z tego co widze nóg brak) ewentualnie nogi zrobic odzielnie jako 4 dzien. A ogólnie rzecz biorąc to jest ok.

NOG nie robie. jakies przeciwskazania czy brak ochoty?

Pewnie jak byś ogolił głowe na łyso byś w tych miejscach gdzie były siwe włosy znalazł białe plamki to oznacza że brak ci pigmentu w skórze a co za tym że włosy są białe. Przynajmniej w moim wypadku takl jest bo sam mam od 12 roku życia białą kępke włosów siwych xD. Ale nie przeszkadza mi wręcz sie to podoba dziewczyną ;d

[...] zapytać o jedną rzecz. Czytałem na internecie że za pomocą tego lasera można również usuwać owłosienie, zarost itd. Stąd moje pytanie czy jak ja mam zarost na twarzy dość spory to czy przez ten laser może coś mu się "stać"? Jakieś zakłócone rośnięcie, albo brak, albo że zacznie mi zarost pod oczami i na czole rosnąć? Proszę o dobre odpowiedzi

[...] gotowanego kurczaka z gotowanym brązowym ryzem. Dużo a nie jakies 250 kalorii, to wazny posiłek. Nie mozesz byc głodna w ciągu dnia ani razu. Jedz to co było pisane cwicz i sie nie przejmuj. U babci tez to jedz. Jak twierdzisz, ze brak wody Ci przeszkadza u babci to zabierz 1-2 butelki i juz. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-16 19:20:21

brak omega-3

[...] więcej niż sztanga którą wyciskasz, prawdopodobnie około 80kg (albo się mylę i jesteś dobrze wytrenowany i na klatkę wyciskasz ponad 100% ciężaru ciała). Tak więc raczej brak masy nie jest Twoim problemem. Rzuć siłownię i idź na boks lub kickboks lub muay-thai. Opanujesz technikę uderzeń rękoma (podstawa w każdej walce - tego z książek ani [...]

[...] waży ok. 70 kg czyli taki sobie, raczej nic nie trenuje, ale ma tak z***aną psychę, że byki trenujące SW sie go boją jak ognia. W bezpośredniej walce jest dobry, ale to nie jest jego główna siła. Jego siłą jest brak zachamowań. Ty go pokonasz a za parę dni on cie walnie z czegoś twartego i wylądujesz w szpitalu(wiele ludzi wysłał on do szpitala).