brak

[...] Redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni: obecnie 4 miesiące, kilka lat temu regularnie chodziłem na siłownię Uprawiane inne sporty: brak, siedzący tryb- praca za biurkiem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

40kg w siadzie i mc to brak podstaw.Co Ty robiłeś podczas tego FBW? Najlepiej wklej swój poprzedni program.

nie układaj planów treningowych jeśli nie masz o tym dużego pojęcia . J/w kolega już napisał brak podstawowego info na twój temat - ankieta . pozdrawiam .

[...] : 6x w tyg silownia czasami dodatkowo Mel B Odżywianie : aktualnie dieta wczesniej wszystko szlo w ruch Cel : szczupla umiesniona sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clen Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Widze że koniecznie chcesz mówić ze plan sobie napisałeś sam a nie wziołes gotowca . Skoro chcesz iśc koniecznie takim podziałem grup to niech Ci będzie, poprawie Twoj, i juz niech ten post nie zaśmieca forum. Podstawowe błedy: -BRAK PROGRESJI -zabojczo wielka ilość serii na barki -za mała intensywnośc na biceps -kolejność ćwiczeń Oto poprawiony [...]

Może problemem jest brak maszyn i dipów na klatę? Nie mam niestety dostępu do tego sprzętu.... Jeszcze tylko dodam, że jak właśnie robię te pompki na dobicie to mocno odczuwam barki, choć klatę też czuje. Jeszcze jedna kwestia. Klatkę ćwiczę 2x w tygodniu. Trening push&pull. Bardziej mi odpowiada, bo nie wyobrażam sobie robić 4-5 ćwiczeń na klatę [...]

nie za bardzo bo brak czasu na regenerację i rób nogi bo przy ćwiczeniu ich wydziela się najwięcej hormonu wzrostu co przyspieszy Twój metabolizm.

Wiem o czym mowisz. Brak mobilizacji(wykluczam to, ze brales SAA - jesli tak, to juz wiesz co jest przyczyna) poogladaj sobie filmiki motywacyjne, wysportowanych gosci, stan w gaciach przed lustrem - popatrz sie na siebie, zrob kilka pompek i zobacz ile daje Ci to sily. Wydaje sie smieszne, ale ja tak robilem. Wlasnie za 3tyg. jak skoncze z [...]

30 mg dziennie to z brakami w diecie byś poczuł_ towar lewy to efektów brak, z drugiej strony dieta też chyba na zbicie kg ;-) bo przy twojej wadze na samej diecie można nabić mięsa Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-04 14:12:10

Brak tłuszczu i w dodatku słabe proporcje między o3-o6 dodaj tłuste ryby ( makrela,łosoś,śledź) a dla edukacji odwiedź ten dział też :http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Pozdrawiam

Z tego co wiem, to taka jak była, to w końcu nie żadna nowość. Wraca tylko produkt, który na jakiś czas wyskoczył z obiegu. Swoją drogą ciekawe czemu??? Często taki dłuży brak powracał w nowym opakowaniu/smaku... Swoją drogą NUTRIFARM mógłby udzielić jakiejś oficjalnej i konkretnej odpowiedzi, bo tak to snujemy domysły i powtarzamy coś usłyszane [...]

[...] oburzyles, z takimi emocjami to chyba nie ta branza p.s. sa firmy ktore bardziej dbaja o klienta, przykladu nie trzeba daleko szukac, ostatni wasz konkurs i "wyplata" (a raczej ich brak lub niezgodnosc) nagrod, oczywiscie nie musialem tego pisac, ale skoro nalegales.. spokojnie. Zmieniony przez - BestMuscle w dniu 2008-08-21 22:00:54

p.s. sa firmy ktore bardziej dbaja o klienta, przykladu nie trzeba daleko szukac, ostatni wasz konkurs i "wyplata" (a raczej ich brak lub niezgodnosc) nagrod, oczywiscie nie musialem tego pisac, ale skoro nalegales.. spokojnie mylic sie jest sprawa ludzka sprawa znajdzie swoje szczesliwe rozwiazanie

Kup sobie Machine Man Burner albo Clenburexin. Thermo Stim nie kupuj bo np na mnie to tylko pwodowało brak chęci na słodcze.

[...] nolvy ale glownie ma tu dzialac proviron) sut stoi w miejscu i mniej boli ale jest to sprawa indywidualna, u mnie nie ma mety teraz wiec nie ciagne tyle wody a za 4 dni wjezdzam z winkiem dalej martwi mnie brak przyrostow , na propie z npp szlo po 0,5 cm na tydzien i tu nic a z wykresu wynika jasko0 ze obydwa srodki sie juz rozkrecily

dokładnie ,zresztą czasem ten brak asekuracji jest pozytywny ,bo nic tak nie wyzwala dodatkowego kopa jak swiadomosc ,że jak pękniesz to żelastwo spadnie ci na twarz Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Trochę się zdziwiłem, gdyż plan polecony na jednym forum z tematów podwieszonych, no, ale polegam na Twoim doświadczeniu. Więc tak - dysponuje tylko wolnym obciążeniem, brak maszyn. Celem głównie jest masa - stosuje 90 sekundowe przerwy pomiędzy powtórzeniami. Plan służy mi podczas cyklu na BSN no explode + cell mass + mono + omega + witaminy + [...]

Z góry dzięki za poświęcony czas. Dodam, że niewiele mam wspólnego z układaniem planów - zazwyczaj sięgałem po gotowce, stąd brak wiedzy w tym kierunku. W tym wypadku prosiłbym o dokładniejsze poprowadzenie mnie, gdyż nie chce czegoś namieszać, zależy mi na tym planie. Poniedziałek -martwy ciąg 5x5 -podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 4s 8 [...]

[...] na mientko warzywa orzechy włoskie B:41 T:27 W:81 2 Śniadanie : -Płatki kukurydziane 100g+serek wiejski 200g + chleb zwykły 150g B:26 T:9 W:157 kukurydziane odpadają brak warzyw i tł \ Obiad: -100g ryżu białego + udziec kurczoka (160g) + łyżka oliwy B:34 T:27 W:77 warzywa Przedtreningowy : Kasza gryczana 100g B:13 T:3 W:64 dalej [...]

Osobiście uważam że zainteresowanie TS ciągle jest. To że brak dyskusji na temat zawodów itd.itp...to raczej wynika z faktu ,że przedtem dyskutowali mocno zaawansowani zawodnicy. Ale wielu z nich już nie startuje a inni po prostu chyba mają lepsze zajęcia niż pisanie na forum. Jak zauważyłeś WW wchodzi teraz mocno i jest sporo zawodów w tej [...]