brak

[...] ze sprawdzają sie twoje przypuszczenia - w dolnej fazie jestem zdecydowanie słabszy i to ze trzymam dupe na ławie koliduje w części dalszej z tym co sie dzieje później ! brak siły w początkowej fazie wyciskania powoduje to ze i w dalszej czesci nie jest łatwiej z tąd taki a nie inny wynik ! ale myśle ze jestm w stanie kontrolowac co robie ale [...]

[...] wyglada niezle (na trzecim juz jest normalnie). jezeli chodzi o skok wagi to najwiekszy byl w pierwszych 3 miesiacach, popelnilem jednak podstawowy blad w ukladaniu diety (brak wiedzy), mianowicie robilem koktajle z mlekiem w proszku (duzo laktozy) i zrobila sie mala opona w okolicy bioder. widac ja jezeli nie jestem calkowicie wyprostowany. od [...]

Płeć : M Wiek :18 Waga :92,5 Wzrost :195 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :maly nie pamietam dokladnie Uprawiane inne sporty :Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :mono

Wypełnij ankietę. Widzę brak martwego ciągu.

Brak domsow nie świadczy o tym, ze mięsień nie jest zmęczony i mozna go trenować znowu ;-) Napisz cos o sobie....staz, cele, wyniki.

Ankieta Wiek: 15 Waga: 79 Wzrost: 167 Cel treningowy: siła,masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Można powiedzieć, ze jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem z prawym kolanem Zażywane [...]

"W jaki sposób nikotyna uzależnia ? Nikotyna z dymu tytoniowego szybko przechodzi do krążenia płucnego, a po przedostaniu się do mózgu (10-15 sekund od zaciągnięcia się dymem) pobudza receptory cholinergiczne w układzie nagrody. Przy wielokrotnym stosowaniu nikotyny wzrasta liczba receptorów cholinergicznych w mózgu. Brak nikotyny prowadzi po [...]

do ketozy wystarczy brak wegli {mała ilość zależy równie od człowieka} i niczym nietrzeba się przejmować Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-21 07:07:05

[...] albo pod rekrutacje do jakieś jednostki to czemu nie. Tymi ćwiczeniami nie przećwiczysz całego ciała, tak poza tym jak już trenować z masą własnego ciała to w oczy rzuca się brak drążka. Jeśli chodzi o filmiki z przemian np ,,100 pompek dziennie przez 2 miesiące" to: 1. Skąd pewność, że ktoś nie trenował kilku miesięcy i że nic nie robił nic poza [...]

[...] do ludzkiego jak tez przyswajania tluszczu wieprzowego proponuje sprawdzic w publikacjach naukowych. sam wersje ktora ci podalem stosowalem dwa razy z powodzeniem ładowanie co piec dni pozdrawiam i zycze powodzenia (po zmianie diety ) najlepiej zacznij ja marzec / kwiecien sam pisałes ze jest ci zimno - to byl brak tłuszczy zwierzęcych. mc

[...] zmienic sie na niekorzyśc), podnośi poziom triglicerydów, grozi mocnym zakwaszeniem organizmu, zmniejszeniem wydalania amoniaku z kałem, oraz toksyn pochodzenia zwirzęcego(brak błonnika - zwłaszcza chodzi mi o włókna roslinne - w dniach bezcukrowych). Może w przypadkach błędnego i długotrwałego jej stosowania zagrozić zdrowiu twojej wątroby, [...]

"najlepiej zacznij ja marzec / kwiecien sam pisałes ze jest ci zimno - to byl brak tłuszczy zwierzęcych. " święta prawda, Ja w tamtym roku wyeliminowałem nasycone i było mi strasznie zimno, chodziłem po lekarzach - mysłełem że to jakaś infekcja (2 razy brałem antybiotyki) zupełnie bez sensu. Wystarczyło dodać mieso wieprzowe i [...]

[...] nauka, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia , 2x bieganie, 1x siatkówka Odżywianie : Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : hmb, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]

[...] kcal, ale w 1szym posiłku nie ma białka prawie, w drugim tez malo. Pod wieczór niepotrzebnie tuńczyk i nitroprogen, oba to białka długowchłanialne , wiec nie wykorzystasz tego :) co do kretki to przyda sie :) dobry pomysł EDIT : za mało warzyw, brak wegli w posilku przedtreningowym Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-08-27 18:16:05

Witam Przede wszystkim mocno przeprasam za brak tej ławki. Mam nadzieję, że wierzy Pan iż nie było to w żadnej mierze działanie celowe. Ot, błąd ludzki. Proszę się zatem nie denerwowować - ławka będzie wysłana spedycją. Proszę tylko napisać nam na maila adres (ponieważ w zamówieniu go nie mamy). Jak tylko dostanę wiadomość, bezzwłocznie wyślę [...]

[...] trzeci posiłek strasznie ubogi we wszystko, proponuję tu znacznie wiecej białka. W potreningowym dodaj ww ostatni znowu znacznie za mało białka. Nie bój się laktozy Ale warzywna sałatka + miesko to najlepsze wyjście. Genaralnie napewno brakuje Ci białka, i nie wiem jak obliczałaś swoje zaporzebowanie ale wydaje mi się że brak ci kalorii.

Jestem tym, kto sprowadził pierwszy guarany w Polsce, używam ja na co dzień już 7 lat, wiec wiem co pisze. Nie handluje a, pisze książka o guarany. Czytałem z dużym smutkiem niektóre negatywne opinie o guarany. Sadze ze brak informacji, albo informacja nieprawidłowa o Guaranę stworzyła ta nieprawidłowa opinia.

Już poprawiam się Płeć : mężczyzna wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 42,5 Obwód talii : 96 Obwód uda : 60,5 Obwód łydki :41,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna treningi na siłowni 5 dni w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia [...]

Człowieku, masz 18 lat i zerową wiedzę o odżywianiu. Sterydy to nie lekarstwo na brak podstaw z dietetyki.

Odżywiam się wzorowo, spożywam zalecane porcje białka i innych składników odżywczych. Ponadto jak wspomniałem, 2 lata ćwiczeń i brak efektów. Po drugie- Zapytałem się o konkretne porady dot. zażywania, znam parę osób w moim przedziale wiekowym którzy wyglądali znacznie gorzej niż ja obecnie, kilku z nich miało budowę ektomorficzną. Dzięki kilku [...]