brak

[...] to były pokazane których nie wiem jak je wykonać bo po nazwie trudno mi jest się domyśleć jak je wykonać. Co do jedzenia nie stosuje żadnej diety lecz mogę to zmienić. lat: 22 wzrost: 182 waga: 78 staż na siłowni: brak dieta: brak kontuzje: złamany lewy obojczyk przez co ciężej wykonuje mi się ćwiczenia lewą ręką Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

[...] latem piłka nożna Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: na 0 lub lekko + (300 kcal), odpowiednia ilość białek i tłuszczy, lekko ograniczane węgle Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Planuje teraz ćwiczyć wg następującego planu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7291157d315243448a5975bfa670da61.jpg Bardzo proszę o opinie i sugestie. [...]

[...] , oraz innych stowarzyszeń sportowych – również zawodnicy niezrzeszeni .z całej Polski 2.Uczestnik zobowiązany jest posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach .W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie o zdolności do udziału w zawodach. 3.Uczestnicy muszą mieć [...]

Z powodu braku czasu moze ćwiczyć 2 razy w tygodniu, wiec ile mam serii wykonywać na duże, a ile na małe partie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miechów Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle [...]

[...] WPC - dosyć rzadko, bo nie jest problemem wbić 150g białka jedzeniem. Johimbina - od 3 tygodni. Pierwsze 2 tygodnie na 10mg, trzeci tydzień 15mg. Jednakże efektów większych brak (może wała robią na składzie, chociaż zamawiane z pewnej dużej aukcji na Alledrogo) pomimo stosowania według wszystkich zaleceń (z daleka od jedzenia, na czczo i przed [...]

Widziałem wasz nowy katalog, nawet fajny, natomiast mega minus za brak składów poszczególnych produktów oraz sugerowanych cen detalicznych. I tutaj moje pytanie czy w serii X Paców zmienił się skład czy tylko opakowanie bo o ilę pamiętam (nie mam katalogu przed sobą) jest napis: new design & formula. Bo niestety na stronie http://x-pack.pl/ [...]

[...] celu poprawy swojej sylwetki. Jest szczupła wiec celem bedzie na poczatek budowa masy miesniowej. Problem zaczyna się tutaj. Brak dostępu do siłowni bo poprostu nie ma oraz brak sprzetu chyba że jakieś domowe przemioty. Gdyby była możliwość cwiczen na siłowni bez problemu moglbym jej jakis plan ulozyc ale co do treningu w domu to nie mam [...]

Witam, mam 19, wzrost 178 i waze 65kg, potrzebuje zestawu ćwiczeń na cale ciało, tak aby nie stracić szybkości (codziennie trenuje piłkę nożną) Mam ogromną prośbę, mógłbyś ktoś ułożyć mi fajny zestaw treningowy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: Nabranie paru kilogramów, a przy tym nie stracić szybkości. Uprawiane [...]

Witam wszystkich po raz kolejny! Tym razem podszedłem do tematu poważnie, wykupiłem konsultacje, dietę i plan treningowy gdyż średnio u mnie z czasem. Koniec odkładania na jutro, za tydzień, potem... W poniedziałek otrzymałem rozpiski, zrobiłem zakupy i we wtorek ruszyłem z tematem. CEL: Rzeźba Wymiary: Nie jest to dla mnie istotne Wzrost, waga, [...]

[...] antykoncepcję i metforminę. Biorę jeszcze co miesiąc witaminę b12 w iniekcjach. PCOS stwierdzone drogą wyeliminowania innych chorób przebiegających z dużą androgenizacją, brak pęcherzyków w jajnikach , niski progesteron, estradiol w połowie normy. Chormony tarczycy ustawione wyniki w gornych granicach normy. Insuline mam bardzo nisko rano i na [...]

[...] odżywek, gdyż na sucho już coraz mniej przychodzi mi na sile i masie. Już poznałem jako tako swoj organizm i czuje, ze powinienem spróbowac. Moim najwiekszym problemem jest brak diety i brak mozliwosci jej przeprowadzania, niestety bo wiem jak jest ważna. Chciałbym się doradzić co powinienem kupic na pierwszy cykl w mojej sytuacji. planowałem: [...]

[...] staż treningowy 3 lata z przerwami 5) cel cyklu masa w dalszym ciagu 6) stosowane już wcześniej suplementy ostatni cykl VPX Friction i Cm3 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety B: 169g T: 84g W: 441g Kcal: 2939 [...]

[...] -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy 6. DIETA:była -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:3 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bardzo [...]

[...] obojczyk 17 rż WADY POSTAWY: krzywy kręgosłup w odc. lędźwiowym ALERGIE: pokarmowe (nabiał, cytrusy), wziewne (pyłki itp) PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? alergiczne ****PYTANIA [...]

[...] Mam pytanko czy to dobry plan treningowy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masowy Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Magnum 8000

[...] 165 Cel treningowy: czysta masa Staż treningowy na słowni: trening domowy z hantlami Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,drążek,ławka,ławka skośna do brzuszków Dieta:w tym wieku jem tyle ile powinienem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy:brak

[...] i łamany, sztangielki i drążek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 miesęcy Uprawiane inne sporty: Akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jw Dieta: Wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] tkanke tłuszczową. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i ułożeniu diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła i Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Proszą o pomoc w ułożeniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam. Chciałbym was prosić o rozpiskę ćwiczeń na atlasie na siłę. Wiek : 17 Waga : 68kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : początkujacy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, koszykówka, siatkówka itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak jak pisałem wcześniej, tylko atlas Dieta : Brak [...]