brak

No właśnie wielka szkoda, że poziom jest taki niski, bo ja lubię wziąć coś do ręki (bez skojarzeń ;)), a nie ślęczyć przed monitorem. Na kibelku poczytać sobie jakąś gazetkę, czy do śniadania. Niestety większość magazynów ma mało ciekawe artykuły, trafiają się koszmarne błędy. Brak jakiegoś głębszego zastanowienia, porządnej analizy. To wszystko [...]

[...] przygotowawczym nauczyć się tego jak manipulować żarciem,żeby osiągnąć kolejny stopień rozwoju.Jeśli nauczysz się tego na czysto,skorzystasz wielokrotnie dorzucając potem środki.Jestem przekonany,że i tak weźmiesz ale ja na ten temat nic więcej Ci nie powiem.A za brak postępów może być odpowiedzialny(paradoksalnie)ciągły,intensywny trening.Pzdr.

geny budowa (sklonnosci do tycia/brak sklonnosci) obecny poziom %bf pora kiedy jemy ilosc jaka jemy ogolna ilosc wegli ogolna ilosc kcal! ...i pewnie kilka innych IG ma znaczenia i nie ma znaczenia. Nie ma jelsi tych wegli masz 100-200g - to mozna w skrocie napisac nie ma. Ma jelsi tych wegli bedzie 500g+ i beda ładowane w kazdej porze. Nie ma [...]

dla takiego szczypiora,jak TY - 3 dni. ...ale biorac pod uwage strate energii podczas kopania pily - 2 DNI TO MAX! "nie sprawdzałem ile mogę podnieś ze względu na brak obciążenia" ? wystarczylo podac ilosc powtorzen i ciezar. tu o zadne maxy nikt nie pyta. a druga sprawa: najpierw zorganizuj sobie minimum sprzetowe(duuuzo obciazenia) - potem [...]

panowie ma ktos jakies opinie na temat stanazolu z firmy optimum pharmaceuticals?? mam obecnie dostep do tego srodka. musze przyznac ze wyglada calkiem ladnie, tylko ze opini brak...

Za mało informacji podałeś na swój temat by ocenić dietę. Brak info na tamat poziomu bf, wzrostu, treningów. Poza tym w ostatnim posiłku brakuje węgli. I sugeruję raczje mięso i rybę zamiast twarogu. Żeby podbnić wapń mozesz dać mozarellę.

[...] mnie w szczycie formy, a szczerze mówiąc mimo że bym chciał to przy moich treningach nie mam co liczyć na szczególne przyrosty masy. Dodam też że właśnie dzisiaj już zrobiłem pierwszy dzień nowego planu i przez brak tylu ćwiczeń czuję niedosyt i jeśli tylko nie wpłynie to źle na moją ogólną formę chciałbym wrócić do starego planu %-)

[...] fermentu ale w środę wbiłem ostatni strzał propa z bioniche i otworzyłem nowe opakowanie ta sama partia TF 48Z5 FEB2021, w piątek strzał z nowego opakowania i od wieczora brak energii do wszystkiego, motywacji, po prostu masakra, załamanie, stan ten utrzymywał się do tego poniedziałku więc poszedłem z rana zrobić badania byłem pewny że za [...]

pierwszy posiłek - brak źródła białka drugi - nie wrzucaj gotowego omleta, bo jaja i inne produkty są różne, wrzuć rozdzielonego na to co tam wrzucasz na przyrządzenie go trzeci - pierś z kurczaka ważysz i wrzucasz przed obróbką

W 1 posilku bardoz malo bialka, zmien kukurydziane na owsiane, dodaj zrodlo pelnowartosciowego bialka, zmien mleko na chudsze i dodaj orzechy/pestki z dyni. W tym koktajlu duzo nabialu, nie boisz sie laktozy na redukcji ? Ktory to posilek przed-, a ktory potreningowy ? Brak ryzu/kaszy/makaronu. Wywal dzem, dodaj raczej jakis tluszczyk. PS. Moim [...]

No właśnie to jest moim problemem, brak zbilansowania makroelementów w diecie :/ Skoro poruszyliśmy tą kwestię i napisałem topic to może pomożesz mi, polecisz, co wywalić ?

[...] zażywam 30 min przed siłką saszetkę i ani razu nie odczułem żadnych zmian a za każdym razem kopie tak samo. Co do Twoich zakwasów może przyczynić się wiele czynników: -brak rozgrzewki -zła dieta lub po prostu z poleciałeś z wyobraźnią :D po myślałeś ,że jak połkniesz takie składniki to nagle będziesz dźwigać ciężary ,których byś przez rok [...]

[...] ryzu brazowego+150 miesa mielonego+150 warzywa(kukurydza,papryka,ogorek) 20-salatka z tuczyka w tym 100g tunczyka, ok200g warzywa+2 plastry sera zoltego+dogryzłem bułką(brak ziemnego pieczywa) 23-(planowane)płatki kukurydziane30g+250ml mleka+coś jeszcze, no właśnie, co proponujecie? Lepiej czy kompletnie do bani?Gdybym upilował takiej [...]

Nie przesadzaj. Nie chodzi o brak zaufania, że mi igłę zatrutą wbiją. A lekarzom nie ufam od kiedy jeden mnie trzymał na 1000 ng/dl, a teraz ma sprawy sądowe. Nie wspominając jednej znanej pani która mnie chciała wrzucić na żel do końca życia (przy 450 ng/dl). Jeśli więc uważasz, że pracy lekarzy się nie kontroluje, to życzę powodzenia w świecie [...]

Z reguły na brak kondycji pomagają interwały :)

Bez zaskoczeń,z turniejem zegnają sie Boliwia i Wenezuela.Teraz dopiero zacznie sie na poważnie turniej,chociaż tak patrząc na postawę ekip to inny finał aniżeli Argentyna v Brazylia bedzie zaskoczeniem imo.Porównując to z Euro,to jest niestety przepaść,takie trzymanie na siłe trupa.Brak fanów,emocji w fazie grupowej i jak by tak niższy poziom niż [...]

lepiej niech poczyta o ckd a ta dieta nie jest dokładna więc ciężko ocenić ale brak zdrowych tłuszczy i mało warzyw Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-18 15:07:14

na lydki ze wzgledu na brak innych mozliwosci wspiecia jednonoz. na biceps modlitewnik jezeli go masz - w poprzednim poscie pisales ze jest. najpierw pompki potem rozpietki. czy twoj atlas ma dolny wyciag? jesli masz wyciag dolny to mozesz robic biceps na stojaco oraz najszersze plecow siedzac. czy twoj atlas ma mozliwosc cwiczenia 4glowych ud [...]

Dieta: brak Najlepsze rezultaty, sprawi dieta, której nie masz. Nie masz co się dziwić, w końcu masa zależy od Twojego bilansu kcal.

[...] żeby móc podjąć dobrą decyzję, którą bieżnie wybrać. anubis84 pamiętasz może co to za modele były yorków? Dzwoniłem dzisiaj do dystrybutora firmy insportline i powiedział. "Sprzęt b. dobrej jakości, bieżnie Mystral, Gilavard, inCondi T400i schodzą jak ciepłe bułeczki i czas oczekiwania 1-2mies". Niestety opinii użytkowników w internecie brak