aby

zakładam ten temacik po to aby były w nim zgomadzone adresy klubów bokserskich i.t.p i ich ceny.żeby wszystko było w jednym miejscu.mam nadzieje że wypali.pozdro. Zmieniony przez - mielik6 w dniu 2008-11-15 22:17:36

Witajcie.. Otóż od pewnego czasu doskwiera mi wielki problem. Ponieważ tłuszcz którego nie spalam odkłada się na bokach.. Jest to dość nie przyjemne prosiłbym o jakieś ćwiczenia aby móc je spalić Pozdrawiam!

Witam, niedługo zacznie się moja robota, muszę być przy niej zgięty a przez to cholernie bolą plecy. Są jakieś ćwiczenia na wzmocnienie dokładnie krzyża aby nie bolało tak?

Co myślicie aby dodać jogurt do treningu na mase ? Jogurt "osowa" 350g Wartosc odzywcza w 100g jogurtu: Wartosc energetyczna- 381kj/90 kcal bialko- 3,1g weglowodany- 14,5g tluszcz- 2,2g Jezeli by sie nadawal to gdzie go wkleic, w szkole ?

witam, mam skoliozę lewoboczną, i z tego powodu proszę was o jakieś ćwiczenia, które mógł bym wykonywać w domu, aby w jakimś stopniu ją wyprostować! dziekuje.

Trenuje już 3 miesiąc.......... Mam zamiar zakupić jakieś soople, ale niewiem od czego zacząć....... prosze o pomoc w doborze odżywek p.s dodam jeszcze że trenuje aby uzyskać mase mięśniową...........

Witam Mam jedno wazne pytanie. Co robic aby zmniejszyc obw.uda.(Posiadam zbyt duze).Czy wogole ich nie trenowac,czy wykonywac 20 powt. w serii.To pytanie jest dla mnie bardzo wazne.Prosze o porady specialistow!!!!!!!!!!!!!!!!Z gory dzieki

zalezy mi tylko na sile. czy lepiej jest abym ciagle jechal na cyklach silowych, czy lepiej przeplatac je z cyklami na mase, aby organizm odreagowal albo cos w tym stylu...?

Witam. Mzoe temat troche nie na temat:P ale trenuje piłke nożna i od pewnego czasu mam ''cięzkie nogi''. Czy znacie jakas dobra masc aby temu zapobiec?

Witam. Czy mógłby ktoś przedstawić jakiś fajny i nienudny trening na worku i walki z cieniem. Zależy mi na tym aby nie był zbyt długi ok 45min, ale za to męczący. Dzięki za wszelką pomoc

Czy da sie zastosowac metoda stopniowego przeciązania mięsni do plan na mase FORMA NA LATO 2006 Michail . Co czeba robic ? Aby taka metode stosowac? Mam zwieskaszac ilośc powtórzeń czy co? Stosuje Grupe III palnu Miachial.

Witam mam pytanie czy ktos by mogł mi dokładnie napisac jak powina wygladac dieta do tej odzywki i ile minimum trzeba cwiczyc wczesniej aby zaczac ja brać ?? z góry dzieki za odp.

Witam, mam male problemy z cisnieniem i biore akutalnie kreatyne, ktora minimalnie jeszcze je podnosi. Jutro mam badania okresowe do pracy i nie wiem co zrobic aby wyszlo jak najmniej :P ? POradzcie

Jaką odżywkę polecacie aby zwiększyć energie i wytrzymałość do trenowania SW?

Czy mogłby mi to ktos sensownie rozpisac aby jak najwiecej masy uzyskac na tym zestawie krety mam 300gr z gory dziekuje za pomoc mam 180 waze ok. 78kg cwicze ok 6 msc. z gory dziekuje za pomoc

Jaki zrobić jadłospis.Jak stosować ile ćwiczyć.ZCHUDNĄĆ SCHUDNĄĆ Z 10 KILO.Mam chłopaka i chcem mu sie podobać.Ale proosze aby dieta byla niedroga jakieś owoce warzywa ale żeby niebylo durzo gotowanego bo niemam czasu na botowanie.

cierpie na zatwardzenie od 4 miesiecy!bardzo ciezko jest mi sie wyproznic!,stlolec to male, twarde kuleczki. Moja dieta jest urozmaicona i poddaje uwadze to co jem. Co jeszcze oge zrobic aby zaczac normalnie sie wyprozniac?

Siema.Ułożył by mi ktoś plan ćwiczeń ogólnorozwojowych z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/ .Chciał bym aby plan był na każdy dzień.

Jestem na redukcji waze 53 przy 162 wiek 18 lat . Kobieta Codziennie krece hula hop 30-60 minut i to tyle z ćwiczeń Mam 66 cm w pasie. Jem około 50 gram białka i 200 G i 20 G tłuszczu dziennie Chciałabym wiedzieć ile jeść aby chudnac

Witam, popijacie może zieloną herbatę do celów odchudzających? Jeżeli tak to gdzie się najlepiej zaopatrzeć (jaka firma). Może być w tabletkach, aby coś sprawdzonego.