IG

Chodzi mi o to czy produkty ktore maja wysoki Ig to trzeba tylko jesc okolotreningowo, a tak normalnie w dzien z niskim Ig. Jaki to moze miec wplyw na diete.

Dlaczego należy unikac produktów o wysokin ig? Przeczytałam że podobno jak się połączy produkt o wysokim ig z tłuszczem lub białkiem to ig posiłku maleje. Czy to prawda czy lepiej unikać wysokiego ig jak np. gotowane płatki owsiane.

Prosze o kilka szczegolow. Mianowicie co sie stanie jak zobie tak, a nie inaczej etc.....

Witam przeglądając tabelkę Indeksu glikemicznego widzę że produkty które na ogół sie je zawierają 60-70ig. jak np płatki owsiane, ryż, banan, rodzynki itp. To w końcu można to jeść czy tylko trzeba się trzymać tych produktów 0-60.

Może ktoś ma info na temat Ig produktów przed obróbką termiczną. Chodzi mi konkretnie o płatki owsiane kasze i mąkę białą (np 750). Jaka jest różnica między np. mąką surową a np. upieczoną?

witam. mam pytanie o jaka wartosc zmienia sie IG platkow owsianych jesli przyzadzamy je sposobem na patelni w postaci placka.... czy wogole jest to wartosc ktora nalezaloby sobie zaprzatac glowe?

ig ryzu zalezy tylko od jego rodzaju czy takze od czasu gotowania ej???

Cześć . Nigdzie nie umiem znaleźć IG kaszy jęczmiennej perłowej (firma sonko). Jedynie co znalazłem to około 70 ig co jest wg mnie idealne na posiłek po treningowy tak jak ryż biały ziemniaki . Co o tym powiecie?

Witam, mozecie mi polecic gainera o niskim IG? cos bez maltodekstrozy w skladzie. Z gory dzieki. pzdr

Cześć, ostatnio oglądałem sporo WK (warszawskiego koksa) i twierdzą oni że IG węgli nie ma znaczenia na masie jak i na redukcji.Jak do tego podchodzicie ?Czy np przez jogurty,produkty mleczne nie łapie się więcej wody podskórnej?

Mam pytania odnośnie IG produktów. 1. Co obniża wartość IG? 2. Jak wpływa mieszanie różnych produktów na IG posiłku?

Czesc, czy po skonczonym treningu cardio jedzac bialy ryz (wysokie ig) nie zblokuje spalania fatu? Wiem z doswiadczenia ze po cardio nie mozna jesc cukrow prostych bo wtedy blokuje to spalanie fatu ale czy to samo dziala w przypadku ryzu bialego?

Mam pytanie bo mowimy ze nalezy jesc produkty o niskim IG ale niskim tzn jakim Mozecie mi podac jakies przedzialy np wysoki od ilu do ilu sredniu i nisci.Dzieki

mam pytanie czy zagotowanie owsianych platkow zwyklych albo gorskich do momentu az beda miekkie na tyle ze pojawia sie taki jakby sluz ma wplyw na jej IG?

Czy istnieje jakiś suplement wysoko węglowodanowy który zawiera wyłącznie węgle o niskim IG. Chodzi o to, żeby zastąpić nim posiłek.

WITAM MAM PYTANKO W JAKICH PORACH POWINNO SIE JESC PRODUKTY O WYSOKIM IG A W JAKICH O NISKIM

Witam! tak jak w temacie jak to jest z tym indeksem glikemicznym na redukcji, mozna spożywać produkty o wysokim ig na redukcji? Jesli tak to jakie na przykład i w jakich porach dnia?

Jak w temacie. Jogurt owocowy ma wskaźnik IG równy 36. Dlaczego, wobec tego, jest odradzany przez fachowców?

Ja nietutejszyCo to jest IG?

Czy sporzycie błonnika kupionego w sklepie ze zdrową żywnoscia do posiłków obnizy ich indeks glichemiczny?