IG

[...] smażenie, ale nie za często i w I fazie lepiej gotować w wodzie lub na parze. Jeszcze jedno nie wiem, czy w szybkowarze 25 min dla fasoli , to nie jest za długo, może jej IG wzrośnie za dużo. Mmonia dzięki za przepisy na chleb, spróbuję upiec może nawet jutro i powiem jak wyszedł, już się nie mogę doczekać tego zapachu. Żeby wszystko było [...]

[...] mnie nejważniejsze jest to byś kupił sobie ksiażke M.Monignac'a.Jeżeli jednak nie masz takiej mozliwosci t moze byc ciezko.Nalezy zapomnieć o cukrze i produktach o wysokim IG (takim powyzej 50 lub 35 w zaleznosci czy chcesz chudnac).Moj przykladowy dzien wyglada tak: Śniadanie ok.6:grejfrut czy jablko Sniadanie 2 ok. 7:omlet z 2 jaj (ubic mocno [...]

[...] Ty, jako nasza specjalistka, nie wypowiesz sie na temat mojego menu? Czy naprawdę powinnam zrezygnowac z tych orzechów i suszonych owoców? Przecież suszone owoce mają bardzo niskie IG, a Monti poleca przegryzanie orzeszków... Nie wiem co mam mysleć... A odnośnie tego dżemu bez cukru - to sama go robiłam. Przepis podałam gdzieś wyżej... Mmonikaa

Tyska- ryz z sosem pieczarkowym jak dla mnie OK, ja lubie makaron sojowy z sosem pieczarkowym, sprobuj moze Ci posmakuje a makaron ten ma IG=30. Chleb w zadnym wypadku z serem zoltym ani z wedlinka, dozwolony jest losos wedzony. W I fazie lepiej nie kombinowac zabardzo- pozniej przyjdzie na to czas;)) Chleb mozna jest tylko nie za czesto, ja [...]

Aaaa wlasnie przypomnialem sobie..i co sadzicie o tych jajkach? Mozna je jesc z zoltkami??? Drugie pytanko... jakie owoce maja najnizszy IG? Pozdrowienia.... Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

to znowu ja... Seba17... morele mają IG 15, czereśnie 23, śliwki 25, grejfrut 26, gruszki 34, figi i suszone morele 35, jabłko 39, pomarańcza 40 adios

[...] także odpowiedzi na różne pytania, nurtujące osoby na tej właśnie diecie. Dowiesz się jakie jogurty możesz spożywać (podane z nazwy), makaron, jak gotować soczewicę aby jej IG było takie jak trzeba, a nie wyższe, o najczęstszych błędach jakie się popełnia na tej diecie .... Miłego czytania i zapraszamy z konkretnymi pytaniami po lekturze tego [...]

Dziubek2 groszek zielony konserwowy z puszki ma IG 50 więc w I fazie jest niedozwolony. Możesz zastąpić go groszkiem łupanym. Weronika

Dziubek2 groszek mrozony wskazany, tym bardziej, ze podczas zamrazania IG spada, o czerwonej fasolce nic nie wiem ale szukam, pozdrawiam. Weronika

Cześć! Od dłuższego czasu systematycznie czytam te strony. Przekonaliście mnie do Montiego. Jestem na diecie od trzech dni. Czy ktoś może podać adres strony, na której jest więcej niż w książkach Montiego IG produktów. Z góry dziękuję Pozdrawiam !

jezeli jesz platki zbozowe,ktore maja 40 IG to TYLLKO z mlekiem odtluszczonym,0%.pozostale prpdukty-orzechy,morele-ok madzikk

Dziubek- sprawdź jak jest robiony barszcz biały, jesli nie ma mąki, skrobi ani węglowodanoów o IG wiekszych niż 35 to smacznego życzę;))) Istnieje barszcz biały robiony bez mąk itp węglowodanów?;)) Monia

Madzikk dobrze mówi.to wcale nie bez znaczenia jakie mleko dodajemy do węglowodanów o IG>35. Dziubek2 co to za barszcz biały wg Montiego? Jeśli on jest bez mąki, skrobii i innych zakazanych składników to ja poproszę o przepis pozdrowienia asia

[...] ale chudniesz. Nie patrz na wagę tylko na siebie (zobaczysz, że spodnie w pasie będą luźniejsze). A tak na marginesie, uważajcie z tą mąką, trudno powiedzieć, która ma IG 50, a która 40 i w I fazie jest to i tak za dużo. Dziubek2 barszcz biały odpada, bo nie widziałam jeszcze barszczu bez mąki i bez zakwasu robionego też na mące. Lilith [...]

bo mleko nieodtluszczone ma tluszcze nasycone,ktorych nie mozna łaczyc z weglowodanami o IG większym o 35.a platki taki indeks maja madzikk

[...] mi puchnie. Faktycznie w ciuchach jest mnie jakby mniej, chociaz na wadze ani trochę. Jak tak Was czytam to mam wrażenie,że Wy tych wartości (ile białka, ile tłuszczu, jaki IG) uczycie się jak, kurde, lekcji? Ja pamietam tylko ogólnie - mniej więcej co z czym - chyba, ze to kwestia czasu i wiekszej wprawy. Dziubek2 - Twoje przepisy są [...]

Ja bym zrezygnowała z panierki w otrębach. Jeśli jesteś w I fazie to za IG=45 jest za wysokie. Taki kotlet najlepiej usmazyć na małym ogniu panierowany jedynie w jajku, ewentualnie w żółtym serze (pycha)! Smacznego !

Agunia niewie, ty chcesz przejsc na montiego?Moze najlepiej by bylko kupic sobie ksiazke?poki co jablka maja zdaje sie oindeks ig 40 czyli mozna je jesc ale nie za duzo.One maja fruktoze a nie cukier cukierniczy (niepamietam jak on sie zwie).Pomarancze mozesz jesc.Brokuly jak najbardziej wskazane.Polecam rowniez fasolke.groszek szpinak oraz ryby. [...]

ja juz powoli mam metlik w glowie,bo prawie caly czas jem wszystko co ma ig mniejsze od 35 i nic sie nie dzieje.chyba przesadam z orzechami i serem zoltym,czy to moze byc przyczyna?czy chleb wsa 3 zboza mogę jesc na sniadanko slone w 1 fazie? madzikk

[...] raczej tez odpada. Jedyne ww dozwlone na słonym to chudy jogurt. Jaka powinna byc odchudzjaca kolacyjka wg MM? Lepiej bialka czy WW? A moze zupka jarzynowa? No własnie a czas gotownia takich warzywek w zupce jest obojetny? Czy inne warzywa poza marchewka i ziemniorami po ugotowaniu tez podnosza swoje IG czy mozna je gotowac dowolnie dlugo? ma~