IG

Już abstrah**ąc od mocniejszych supli IG nie ma znaczenia, dlaczego : 1. Różnica nawet do 25 % ( ekspozycja na słońce, proporcje amylozy do amylopektyny 2. Obróbka termiczna 3. Asysta pozostałych makroskładników 3. Fruktoza mas niski, a nadmiar mocno szkodzi 4. Różny IG u sportowców 5. Praca przeglądowa 51 badań – IG – Brak wpływu na kompozycje [...]

[...] sie w glicerol lącza się z pozostałymi wolnymi tłuszczami i "przenikają" do tkanki włuszczowej). jesli Twoje pytanie w skrocie brzmi - czy www o srednim i wysokim IG maja miejsce w okolicy treningow podczas redukcji ? odpowiem tak: owszem choc lepszym czasem ich spozywania jest okres po zakonczeniu wysilku w ten sposob gwarantujesz ze [...]

no właśnie tam nie ma dlatego sibu zaginęła zupełnie nawet w takich krajach jak Egipt gdzie poza meridią i jej podróbkami mieli swój produkt z sibutraminą 15 jako baza.brak jest wszędzie dlatego żadna firma nie ma w ofercie sibu.mysicie że inne firmy ig by nie wypuściły sibu jak na to jest zejście mega ?u mnie na siłce połowa dziewczyn poszukuje [...]

[...] pasuje. Drugą bolączką jest problem z bogatymi w proteiny i tluszcze produktami(np. mieso) - gdyz z powodu praktycznego braku weglowodanow lub ich niewielkich ilosci maja IG teoretycznie rowny 0 (zero)... Dlatego stworzono indeks insulinowy - jest to dokladniejszy sposob na okreslenie efektow jakie dany produkt wywrze na nasz organizm jezeli [...]

A co z węglami o niskim IG i sławetnej podaży tych węgli przed snem zamiast białka?

[...] -> szybciej sie zaleje niz ta osoba wczesniejsza czemu? w skrocie: spozywasz weglowodany -> powodujesz wyrzut insuliny (tutaj klania sie ładunek glikemiczny nie tylko IG!) im wiecej glukozy we krwi tym wiecej insuliny jesli ten stan sie powtarza a jestes osoba ktora zle reaguje na taki stan - moze sie wytworzyc zjawisko zwane opronoscia [...]

ale nie z tej przyczyny ma bo ig o 4-5 nizsze niz bialy a czesto to jest jedyny powod podawany jezeli ktos woli brazowy nad bialym/basmati - niech je brazowy ale jesli ktos woli bialy a ktos mu doradza jedz brazowy bo jest zdrowszy i ma mniejsze ig i ma jesc na sile i sie stresowac - to co bedzie lepszym wyjsciem zjedzenie ze smakiem bialego czy [...]

[...] podrobów nie ma na liście konkursowej, czyli czy możemy je jeść ;-) I jak już jesteśmy przy temacie wolno/ nie wolno, to też zapytam. Zrozumiałam, że chodzi głównie o niskie IG, czyli kaszę gryczaną (IG 40) i kaszę pęczak (IG 25) też można nawet przed treningiem? Bo mi się już powoli ryż przejada %-) Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-04-07 [...]

[...] na naszym globie. " więcej: http://www.obywatel.org.pl/index.php?name=News&file=article&sid=10829 http://www4pl.dr-rath-foundation.org/images/pharma_business/IG_Farben_24_Nuremberg_Mug_.jpg dr-rath-foundation.org "W rządowym dochodzenia USA stwierdzono w 1946 roku, że bez IG Farben nie byłoby możliwa wojna, w której zginęło [...]

A przecież w owocach jest fruktoza, i na ogół mają wysokie IG Fruktoza akurat ma niskie ig

A, mój błąd panowie Sprawdziłem teraz, faktycznie ma niskie IG - nie wiem z czym mi się to pomyliło Skupial bym sie na jedzeniu ich wokół treningu. przed i w obu po, czy przegryzienie jakiegoś w ciagu dnia. No właśnie takie coś uznaję, a po prostu zrozumiałem wcześniej że mamy jeść jak najwięcej tych owoców tzn pchać jabłka itd w każdy [...]

marcin PSG zaczynasz ladowanie od czegos, co ma w miare wysokie IG - ok 50g tego (glukoza, carbo). ladowanie zaczynasz przed ostatnim treningiem lub tuz po (im szybciej tym lepiej). pozniej juz kasza gryczana, makaron, kasza jeczmienna, glukoza do smaku generalnie polecam kompozycje kasza jeczmienna/makaron + bialy ser + glukoza zeby slodkie [...]

Dlatego np szanuję Łukasza za to że odrazu powiedział że tak poprawil łapy olejem i tyle w sumie przy ponad 60cm ciężko by było tego nie zauważyć Ja tam jakos go nie szanuje, bo twierdzil na ig, ze ladowal tylko trice a bicepsy mial zawsze strzeliste i tam nie tankowal, a pozniej znalezli jego temat z us forum, gdzie rozpisal swoj "cykl" seo i [...]

Dlatego np szanuję Łukasza za to że odrazu powiedział że tak poprawil łapy olejem i tyle w sumie przy ponad 60cm ciężko by było tego nie zauważyć Ja tam jakos go nie szanuje, bo twierdzil na ig, ze ladowal tylko trice a bicepsy mial zawsze strzeliste i tam nie tankowal, a pozniej znalezli jego temat z us forum, gdzie rozpisal swoj "cykl" seo i [...]

[...] o 20 - 3og po treningu - nie ma znaczenia czy malto czy glukoza, ale jeśli mówimy o 100g ja bym się skłaniał w stronę malto lub miksu malto + G. Maltodekstryny mają większe IG, ale często mówi się o nich że wchałaniają się wolniej z racji tego, że są węglowdoanami złożonymi. - malto jak wspomniałem trawione są do glukozy, jesli glukoza z malto [...]

[...] czy napisać coś złego. Aktualnie jest moda na dietę bez pszenicy, tak jak w latach 90 była mkoda na dietę niskoglikemiczną i wszyscy bali się produktów co mają "wysokie IG" i "doktorzy w necie" przekonywali, że wysokie IG = fat na brzuchu, a bez obniżenia IG diety nie da sięschudnąc, a obniżajac IG - można nie liczyc kcal i tracić tłuszcz [...]

[...] and 2002. Indeks glikemiczny jest rankingiem węglowodanów w skali od 0 do 100 uszeregowane według tego jaki wzrostu cukru we krwi powodują po jedzeniu. Produkty o wysokim IG to takie, które prędko są trawione i absorbowane, w rezultacie powodując znaczne wachania cukru we krwi. Produkty z niskim ig, dzięki wolniejszemu trawieniu i absorpcji, [...]

[...] jeszcze jedno badanie na temat indeksu glikemicznego: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22013987 W skrócie chciano sprawdzić jaki wpływ ma spożycie produktów o różnym IG na wydajność, poziom beta-endorfin i wykorzystanie tłuszczu i węgli podczas długotrwałego wysiłku fizycznego. Ośmiu nie wytrenowanych mężczyzn uczestniczyło w badaniu, w [...]

materiał promujący gainery, opierający się w moim przekonaniu na wielu nieprawdziwcy założeniach. przede wszystkim na takich, że istnieją gainery z niskim ig. nie isteniją, maltodextryny użyte do produkcji carbo i gainerów mają ig w przedziale 80 - 110, chcoby wiec owy prodkukt skladal sie z samych malto, to i tak wegle ktore zawiera bedą mialy [...]

[...] między posiłkami. * Diety niskoglikemiczne pomagają ludziom tracić i kontrolować wagę * Diety niskoglikemiczne powodują wzrost wrażliwości na insulinę * Niskie IG ułatwia kontrolę nad cukrem diabetykom * Nisko glikemiczne ww obniżają ryzyko zachorowania na choroby serca * Nisko glikemiczne ww obniżają poziom cholesterolu we [...]