IG

Tak wiem. Pytam, bo gdzieś ostanio wyczytałem, że cous cous ma gorszy IG. Orientuje się ktoś w tym?

poszukaj sobie tabel kalorycznych tam bedziesz mieć napiane jaki ig jest.

juz nawet ktos ci wczesniej podal ta stronke...tam masz cala liste http://dobradieta.pl/ig.php

potrzebna jest konsultacja z lekarzem. teortycznie przy cukrzycy insulinozaleznej mozliwa jest suplementacja podobna jak u zdrowego czlowieka. Nalezy jednak bezwzglednie uwzgledniac ig i ilosc weglowodanow stosowanych odzywek i korygowac ilosc potrzebnych jednostek insuliny, ktore nalezy przyjac by wyrownac glikemie. Na niektorych suplementach z [...]

na wątrobe nie wiem, przy podwyższonym cukrze bym nie pił - dużo węgli i bardzo duze ig.

WW o wysokim IG wystarczy

IG jest jedynie dla produktów węglowodanowych więc makrela ma )

rózni sie bo mogą byc uzyte gorszej jakosci białka, ww tansze i o wyzszym ig. ale ten gainer jak na swoją cene jest dobry i nastpnym razem to wyszukiwarka ku....

Tłuszczem zalejesz się przesadzając bardzo ostro z kaloriami (np. 1000+ więcej od zapotrzebowania), albo jedząc słodycze (ogólnie węglowodany o bardzo wysokim IG) doprowadzając do częstych wyrzutów insuliny (szczególnie w stanie spoczynku, np. późnym wieczorem). Robiąc masę po ludzku (jedząc odrobinę więcej niż musisz) budujesz - zależnie od [...]

[...] zależy od odmiany.Gotują się od 12 do 30 minut.Najprościej gotować do miękkości.Nakłuć patyczkiem w trakcie gotowania,jeśli wchodzi jak w masło to są ugotowane.Poniżej masz IG ziemniaków.Moż się przyda.Aha,im bardziej rozgotowane tym indeks glikemiczny wyższy. ziemniaki gotowane 95 ziemniaki gotowane młode 57 ziemniaki [...]

NA dobry sen ostatnio jest polecany posiłek z węglowodanów o niskim IG czyli płatki owsiane zwyczajne lub górskie, ryż brązowy, makarony pełnoziarniste/durum

IG 20, ale to w przybliżeniu, zależy jeszcze na czym ją smażysz itd.

no właśnie jestem tego samego zdania, jak patrze na relacje ig niektórych jaka walą tego wałowanego tada iv to aż ciarki mam

Przeczytaj czy nie jest podane w tabeli, albo zerknąć na inne pieczywa, takie pieczywa mają coś w zakresie 40-65 IG, prócz indeksu glikemicznego, warto zobaczyć na ładunek glikemiczny.