IG

500 testa? no to już byłoby dla mnie sporawo. testosteron ma dość wysoki poziom androgeniczności (coś jak porównanie z IG w temacie diety) - im wyższy poziom w danym środku, tym bardziej uzależnia psychikę. E-lite się fajnie wypowiadał w tej kwestii, niestety nie przypomnę już sobie w którym to było temacie.

500 testa? no to już byłoby dla mnie sporawo. testosteron ma dość wysoki poziom androgeniczności (coś jak porównanie z IG w temacie diety) - im wyższy poziom w danym środku, tym bardziej uzależnia psychikę. E-lite się fajnie wypowiadał w tej kwestii, niestety nie przypomnę już sobie w którym to było temacie. im wiecej tym bardziej uzaleznia? [...]

[...] wystrzelony w mikrofali bez tłuszczu nie jest zły , czytałam sporo dobrego o nim, a kukurydza do jedzenia to raczej z kolby a nie ziarenek- ale mogę się mylić oczywiście tylko kukurydza z kolby ma wysokie IG i w niedużych ilościach tylko Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-04 12:47:43 Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-04 12:48:02

Ja Ci mogę powiedzieć co o tym myślę, ale nie wiem czy tego chcesz \-) Traktor mega d****- kilka kont, bany na większość z nich, udawał że ma "przyjaciół", którzy pisali tak samo jako on ;-] Jaki świat byłby inny, gdyby wyhaczył bana... Wku.rwił mnie, bo wczoraj zagroził mi banem w TdP- Thorop poprosił mnie na gg o ocenę treningu i podesłałem mu [...]

Byle nie ta sama partia dzien po dniu, aaaa AMiU z czego ten makaron zrobiony bo wiesz produkty bezglutenowe maja wysokie IG co moze byc powodem twojego glodu

To ma wysokie Ig bo wlasciwie to nie maka a pyl kukurydziany, przydalo by sie cos z pelnoziarnistej kukurydzy

A gotowana ma więcej cukró prostych bo się dźwiga ig chyba, czy jakoś tak

Przecież my nie patrzymy na IG

ej ryż paraboliczny ma większe IG niż biały, całe życie byłem w błędzie...

Indeks glikemiczny jest oderwany od rzeczywistości, ważny i miarodajny jest ładunek glikemiczny (GL). Więc nie ma co sie kierować IG.

Ładunek liczy się dzieląc iloczn ilośći ww w jakiejś tam porcji i IG przez 100

o tu jest dobrze to opisane z przykładami: http://www.czasnatrenera.pl/podstrony/indeks_i_ladunek_glikemiczny.html czasem IG i GL sie w miarę pokrywa ale nie zawsze

Ja zlewam IG, jeśłi mnie już interesuje coś wiecej niż BTW to właśnie GL

Lisus ja się nie boję ziemniaczków tylko wolę kasze i ryże. Sheep mimo wszystko przeczytałam i chyba IG jest bardziej restrykcyjny, więc raczej pozostanę przy nim. A zeimniaki jak najbardziej gotowane zjem ale raz na 2-3 miesiące mam nadzieje :-)

Na tym przykładzie z artu możesz sobie jeść arbuza bo ma b. niskie GL a wg klasyfikacji IG to nie dotykaj bo wysokie ma...

snickers ma ponoć niskie IG %-)

Więc sama widzisz, że to IG to kant dvpy rozbić

najważniejsze że się tryzmamy diety sfd, a szczególy IG są mniej ważne

wiem Lisu. ale na dzien dzisiejszy jem juz naprawde duzo lepiej. zakwas na chlebek tez sie robi. ostatnią moją słabością były pąckzi do kawy, teraz już nie jem. a chleb jak kupuje to ten Probody o niskim IG bezglutenowy. na wys pępka mam 92-93

no... chcialabym chcieć? :P a tak serio to chciałabym niepotrzebowac tego cukru, bo wiem że to zabójstwo w takich ilościach. poszukam tych produktów o niskim IG