dieta Montignac

ktoś chcial przepis na slodycze??????????/

mogą być lody?


LODY MALINOWE
skład: mrożone, maliny(lub jagody), śmietanka odtłuszczona lub jogurt naturalny

lekko rozmrożone maliny wrzucić do miksera salać jogurtem zmiksować uformować kulki lyżka nałożyć do miseczki radze jesc rosyć szybko bo później robi się zimny jogurt owocowy (jeśli ktoś może użyć troszkę fruktozy)

jak cos wymysle to dam znać

Tyska,Twoja pani od biologii prawdę mówi
Lepiej nie pić w trakcie posiłków, a także dobrze byłoby wstrzymać się od picia napojów gdzieś z 15 minut przed posiłkiem i tyleż samo albo więcej po posiłku.
A w praktyce...eh w praktyce... w każdym razie staram się!
pozdrowienia

Dziubek2 groszek zielony konserwowy z puszki ma IG 50 więc w I fazie jest niedozwolony. Możesz zastąpić go groszkiem łupanym.

Weronika

a czy moze byc mrozony groszek i fasolka z puszki??????????????/

co do białka, to Monti zaleca go duużo, bo jego strawienie wymaga najwiecej energii (branej z tłuszczyku i trwa najdłuzej (nie odczuwamy głodu). Jednak jedzienie 2g/kg i więcej może być niekorzystne, gdyż są źródłem toxyn- kwasu moczanowego i mocznika. Oczywiście nie ma z tym problemu jeśli pijemy odpowiednio dużo wody (wtedy nerki mogą wszystko usunąc). Czyli im więcej białka, tym więcej wody.
ps: słyszałem, od znajomego, że napary z szałwii i pokrzywy mogą obniżać poziom glukozy we krwii. Czy ktoś obeznany, może się wypowiedzieć?!?

pursue life

Dziubek2 groszek mrozony wskazany, tym bardziej, ze podczas zamrazania IG spada, o czerwonej fasolce nic nie wiem ale szukam, pozdrawiam.

Weronika

Zasada jest!:
Nie wolno łączyć tłuszczy z węglowodanami powyżej 35 IG..czyli jajka, mięsko, sery żółte (tłuszcze) z warzywami i produktami DO! 35 IG można jeść tylko. Nie podam stron w książce bo nie pamiętam, ale napewno tak jest napisane!
Monia

zACZYNAM CORAZ BARDZIEJ LUBIC TO FORUM.
tAK APROPO TEGO CUKRU I GLUKOZY, TO TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE PODWYZSZAJA POZIOM CUKRU WE KRWI, A Z KOLEI ALKOHOL OBNIZA.
Wiecie cos o mace sojowej?

wszystkie tabletki antykoncepcyjne podwyzszją cukier?a co w nich jest takiego???
a poza tym weglowodany to głownie lsacharoza,glukoza itd

madzikk

Cześć!
Od dłuższego czasu systematycznie czytam te strony. Przekonaliście mnie do Montiego. Jestem na diecie od trzech dni. Czy ktoś może podać adres strony, na której jest więcej niż w książkach Montiego IG produktów.
Z góry dziękuję
Pozdrawiam !