lekko rozmrożone maliny wrzucić do miksera salać jogurtem zmiksować uformować kulki lyżka nałożyć do miseczki radze jesc rosyć szybko bo później robi się zimny jogurt owocowy (jeśli ktoś może użyć troszkę fruktozy)
Szacuny
2
Napisanych postów
228
Wiek
46 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4509
Tyska,Twoja pani od biologii prawdę mówi
Lepiej nie pić w trakcie posiłków, a także dobrze byłoby wstrzymać się od picia napojów gdzieś z 15 minut przed posiłkiem i tyleż samo albo więcej po posiłku.
A w praktyce...eh w praktyce... w każdym razie staram się!
pozdrowienia
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
375
co do białka, to Monti zaleca go duużo, bo jego strawienie wymaga najwiecej energii (branej z tłuszczyku i trwa najdłuzej (nie odczuwamy głodu). Jednak jedzienie 2g/kg i więcej może być niekorzystne, gdyż są źródłem toxyn- kwasu moczanowego i mocznika. Oczywiście nie ma z tym problemu jeśli pijemy odpowiednio dużo wody (wtedy nerki mogą wszystko usunąc). Czyli im więcej białka, tym więcej wody.
ps: słyszałem, od znajomego, że napary z szałwii i pokrzywy mogą obniżać poziom glukozy we krwii. Czy ktoś obeznany, może się wypowiedzieć?!?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zasada jest!:
Nie wolno łączyć tłuszczy z węglowodanami powyżej 35 IG..czyli jajka, mięsko, sery żółte (tłuszcze) z warzywami i produktami DO! 35 IG można jeść tylko. Nie podam stron w książce bo nie pamiętam, ale napewno tak jest napisane!
Monia
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zACZYNAM CORAZ BARDZIEJ LUBIC TO FORUM.
tAK APROPO TEGO CUKRU I GLUKOZY, TO TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE PODWYZSZAJA POZIOM CUKRU WE KRWI, A Z KOLEI ALKOHOL OBNIZA.
Wiecie cos o mace sojowej?
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
955
Cześć!
Od dłuższego czasu systematycznie czytam te strony. Przekonaliście mnie do Montiego. Jestem na diecie od trzech dni. Czy ktoś może podać adres strony, na której jest więcej niż w książkach Montiego IG produktów.
Z góry dziękuję
Pozdrawiam !