brzucha

ale ja przeciez nie napisalem ile mi schodzi hehe. mi fbw schodzi okolo godziny bez brzucha. 25 minut to czas biegu po tym fbw. ok to podbijam do 2600 kontynujuje treningi i odezwe sie za 14 dni ze zdjeciami do wzgladu. pozdrowka.

[...] pierwszy raz ważone - 93,3 na czczo (masakra). Pas dzisiaj 88 cm. Uprzejmie proszę o zdrowe podejście do tych zdjęć, gdyż dla mnie redukcja oznacza spalenie tłuszczu z brzucha głównie, także raczej nie ma co porównywać do zawodowców prezentujących swoje zdjęcia wcześniej;-) Ja jestem zadowolony z efektów, a zapewniam, że na żywo wygląda to [...]

[...] pierwszy raz ważone - 93,3 na czczo (masakra). Pas dzisiaj 88 cm. Uprzejmie proszę o zdrowe podejście do tych zdjęć, gdyż dla mnie redukcja oznacza spalenie tłuszczu z brzucha głównie, także raczej nie ma co porównywać do zawodowców prezentujących swoje zdjęcia wcześniej;-) Ja jestem zadowolony z efektów, a zapewniam, że na żywo wygląda to [...]

Nie dam foto całej sylwetki bo jest doopa, nie wygląd. Za dwa miechy dam;-) A coś tam widać już kratę, nagram filmik może to dużo lepiej jest widać poprawę, szczególnie brzucha właśnie. Sam się tej wadze dziwię, nie myślałem, że aż tak bardzo spadło. Choć wczoraj pielęgniarka na oko dawała mi 100 kg. Także trochę mięska zostało.

Nie mogę edytować postu wówczas pisze kolejnego. Opinie na temat mojego brzucha są podzielone. Dla jednych wygląda jak brzuch Pro, dla innych psuje sylwetkę. Ja osobiście nie przykładam dużej wagi do niego, bo kostka jakaś tam jest. Skupiam się na nogach.

w moim przypadku osiagniecie waskiej talii poprzez spinanie i wciagnie brzucha jest wykluczone, mozesz wierzyc mi na slowo

jest co zrzucać, uwierz. Dół brzucha, boki, suty, wew. str. ud z drugiej strony nie potrzebuję tak drastycznie dużo masy żeby sie na tym koncentrować. Celem jest sucha sprawna sylwetka potem poprawa priorytetów. zejść do ~90kg 6%bf i dobić do 94-5kg przy tym samym otłuszczeniu w rok dwa pięć? najpierw pozbyć się po raz pierwszy CAŁEGO smalcu. Nie [...]

177 94,3 tak redukuje dalej póki nie zejdzie dół brzucha boki i tył uda mogę byćchudy wali mnie to %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/526901e7f93646b4a19e8ef962ec9d97.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f70ea557071d4d4da586b31e7aae48eb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99e9612874b34a6886bbda86bbbe66b1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbae1f995cbc481e994e69e899247a2d.JPG [...]

Barano na 600g wegla taka suchosc. Zazdroszcze bardzo. Ja na 80g nie moge brzucha doprowadzic do takiego wygladu jak chce. Juz mnie to wku..wia normalnie i juz wiem ze w te lato nie zdaze z "urlopowa forma". Za tydzien jade wypoczac i robie luz totalny a puzniej wchodze na mase bo jak czlowiek bym w koncu zaczal jesc a nie ciagle ssanie.

Hubert, b. dobrze, fajnie skosne brzucha masz. Mario, pro ;-)

Widać różnicę nawet sporą;-) z brzucha dużo polecialo i pleców... Dalej na keto?

Gym - gratuluję, całkiem dobry wynik na wadze na początek masowania;-) Kcper - estetycznie, świetnie wyglądają mięśnie brzucha Laciu - już Ci pisałem:-)) Gigant - pamiętam dawne zdjęcia;-) Teraz też jest bardzo estetycznie i sportowo

skosne brzucha ale to kwestia trzymania wody pewnie i jak piszesz uda przedewszystkim lydki ale sylwetka i tak kozacka edit obejrzalem galerie jak bys byl bardziej dociety brzuch detale etc to top 2 luzno :-) najszerszy przodek szerokosc wyglada zaj**iscie tylko to wysuszyc Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-10-21 10:36:59

Bombowiec Ty potworze, klate chyba poprawiles bo pamietam, ze wzgledem ramion byla taka sobie tutaj nawet nawet dla oka przyjemna. Hemp Gie, bardzo fajne miesnie brzucha. Rabi jak zwykle, milo sie ogladalo i sporo autorskich rozwiazan. Dobrze, ze wczoraj przybilem troche testo antydepresyjnie, bo po Waszych fotkach moglbym juz dola zlapac na zycie [...]

[...] nogą później prawa 3 serie takie. Z biegiem czasu dodajesz obciązenie. i brzuszków robic nie trzeba. Do tego dochodzą fronty i masz prosty fajny mocny brzuch. I boczki/dól brzucha spala sie naprawde szybko ;> Wiem, że nie będzie na temat ale nie mogłem się powstrzymać - Muczakos co możesz więcej powiedzieć o miejscowym spalaniu tłuszczu ? To [...]

nie potrzebnie sie meczysz to narazie nic nie da, odpusc cwiczenie brzucha, az nie zejdziesz do 15% tluszczu jol

A6W jest do dupy mozna taki efekt osiagnac szybciej, mniejszym kosztem kregoslupa i niekatujac miesni brzucha codziennie... tylko A6W sie wylansowało, jako super program, który mozna zrobić nawet na chodniku przed sklepem i się sprzedalo po całej Polsce, m.in przez SFD tak na prawdę po analizie, to jest nic ciekawego

Dla mnie to odpada, po zrobieniu treningu właściwego pleców lub przysiadów po prostu brak sił na robienie 30 min brzucha. Słaby jestes i tyle jak nie mozesz zrobic porządnego treningu. A ja no fakt ze jestem przy 7 dniu ale zobaczymy i tak samo jak ty cwicze na siłce a potem brzuch. ja nie stosuje diety ale krate jako taka mam Zmieniony przez - [...]

Cwiczylam 6 weidera.Pomoglo mi spalic tluszczyk z gornych partii brzucha.Dolnym jednak nic nie pomoglo .Nie odzywialam sie wtedy odpowiednio .Moze to bylo przyczyna marnych efektow.

ABS ************** 13 ************** dzisiaj nie robiłem areobow bo bylem trochę zalatany ale jeden dzień nie zaszkodzi sobie odpuścićdzisiaj abs poszedł jak po maśle ,jak ja patrze na moje fotki brzucha to coraz bardziej mi sie chce ćwiczyć renegat44-dziękuje ze chociaż ty jesteś ciekawy końcowego wyniku