brak

trenuję siłownie 4xtyg. // OK pon - brzuch(absII),klatka, barki triceps- trening duze obciążenia wt - brzuch(absII), plecy, biceps, nogi- duże obciązenia cz - to co w poniedz tylko lekki trening duzo powt piąt - to co we wtorek, lekki duzo powtórzen TRENING NA SIŁCE OKEJ TYLKO BRZUCH DAJ NA KONIEC. po kazdym treningu robę interwały, min [...]

[...] ze nie dam rady. Postanowilem ze bede biegal 30/10. Zrobilem to do konca. Po wszystkim czulem sie srednio. W miare zmeczony, w klatce bolalo tzn. od powietrza, oddychalem gleboko i to bardzo, czulem brak powietrza a zaraz troche slabo:P Tyle ze najgorzej z tym oddechem, az palilo w oskrzelach - plucach. Takie sa objawy dobrego treningu?

Nie trenowałem regularnie od 3-4 miechów. I przy pierwszym podejściu do Hita żeby sprawdzić jak to wygląda i ile mi brakuje treningu, przy 3 i 4 obwodzie zrobiłem HRmax. 218. Ogólnie dopiero wznowiłem treningi i dietę redukcyjną CKD. Więc osłabienie organizmu + brak treningu może podwyższyć HR. Ale żeby z mojego 193 aż na 218 i to 2 razy z rzędu. [...]

[...] Tak czy siak moi koledzy narzekaja ze to jest angileska uczelnia wiec czemu 80% zajeci jest z foreigners :D A do tego 30% z tych foreigners nie zna angielskiego :D Bo taki akcent prezentujac jak w tym filmiku to jest zwyczajnie brak mozliwosci komunikacyjnych co onzacza brak znajomosci jezyka, nikt Cie nie zrozumie jak mowisz tak ciezko.

[...] -udo:65cm -talia:108cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18miesiecy 6. DIETA: -białko:290g/dzien -węglowodany:370g/dzien -tłuszcz:120g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:SPLIT 3x tydzien 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Czwartek 03.03.2009r. Sprawdzian z Ciagów! Dzis to nie byl dzien dla mnie, napewno nie na sprawdzanie maksow ,ale ile poszlo tyle poszlo i tak jestem za***iscie zadowolony! Do grudnia bedzie jeszcze lepiej i w koncu bede mogl sie pokazac z dobrej strony Na wstepie popełnione przezemnie dziś błedy! -Brak magnezi, -Brak pasa do TSu, -Za malo snu, [...]

[...] coz poki co jestem srednio zadowolny , chodz pilem w weekand z okacji urodzin znajomej wiec jest to zapewne moja wina. Na klatke wszystko szlo si,ale w ostatniej serii nagly brak mocy i co najwazniejsze brak asekuranta wiec nie moglem walczyc z ciezarem. Docisk nieco zmniejszylem i poszedl bardzo dobrze Poreczy nie robilem bo po 3 pierwszych [...]

Kilka stron wcześniej napisałem,że brak Ronaldo,to wielkie osłabienie.Padła odpowiedź,że można go zastąpić wieloma zawodnikami.Można powiedzieć,że wyszło na moje,ale nie do tego zmierzam. Otóż brak Krystyny nie jest powodem porażek Realu.Winny jest cały zespół,trener.Moim zdaniem Valdano źle zrobił sprzedając Robbena.Piłkarzem jest dobrym,na pewno [...]

[...] jednak specjalisty od treningu zakładającego solidne wspomaganie farmakologiczne. To zmienia całkowicie postać rzeczy. Stagnacja w sensie oporna partia mięśniowa, w sensie brak wzrostu w jej przypadku, w sensie potrzeba zastosowania czegoś, co spowoduje, że prawdopodobnie genetycznie niepredestynowana do bycia dużą partia - ruszy. Stagnacja to [...]

[...] Zrobilem pomiary po 7 tyg masy bic: 42-45 udo(one zawsze rosna najlepiej,nie moge chodzic bo obcieram sie jak dziecko) 67-71 lydka(tu jest grubo hahaha) 40 Klatka: 125 brak porownania. Waga ciagle blisko 111-112 plecy+lapy 1 Wioslo sztanga nachwyt 4x10 Wioslo hantlem 4x8 Sciaganie /\ do klaty 4x10-12 Przenoszenie wyciag 4x12 Uginanie stojac [...]

2. posiłek brak białka 4. jak można to nazwać posiłkiem to brak białka 5. brak białka Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2013-11-24 10:37:53

[...] sport lub inne formy aktywności : 2x piłka nozna, 2x basen, 1x bieganie Odżywianie : lubię jeść dużo i tłusto, często pije piwo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: każda forma Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (biceps, klatka, triceps, plecy, braki ) Uprawiane inne sporty : Niekiedy piłka nożna i zacząłem biegać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłowni Dieta : Brak [...]

1. śniadanie 6:30 - mleko 3,2% 250 ml - płatki kukurydziane 100 g(daj tutaj owsianke ) - 2 jaja kurze całe Brak zdorwych tłuszczy 2. posiłek w szkole 8:40 kanapki chleb razowy, ser żółty, szynka i sałata Ile tej szybki i sera ....? Brak zdorwych tłuszczy 3.2 posiłek w szkole 10:35 - banan - jogurt truskawkowy z musli CAŁY POSIŁEK ZMIEN ! Brak [...]

[...] na filmie masz IF ? Jest jakaś dieta postna - miska owoców mrożonych i skórek jabłka ( i tyle szczegółów) , dieta 4 dni postu i jakichś zupek ( coś jak Herba-life ?- znów brak szczegółów), dieta : dzień postu ( brak szczegółów) i dzień jedzenia normalnie ( niewiele szczegółów) oraz dieta 5 dni jedzenia 2100 kcal i 2 dni 600 kcal ( niewiele [...]

[...] data: początek 4.12/18.12/2.01/10.01 waga: 74/73/73/72 ramię: 32/31/31/31 biust: 95/93/94/92 talia: 81/79/81/81 oponka: 94/93/93/93 biodra na linii spodni: 97/97/95/95 pupa: 104/103/103/103 udo na górze: 60/59/60/59 łydka: 41/41/41/40-41 Nie wiem, co robić. Już po prostu brak mi sił, bo tak się staram i z dietą i na treningach, a efektów brak :(

[...] 5 lat 5) cel cyklu pobudzenie pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: saw. napal ,xpand ,kreta:vitalmax, xpolode, + bialko , zma, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

k***a dalej nie wiem jak siee robi dredy bo koles ucciekł i dalej nie wiem czy mudziny sie potrafia rumieenić.bo udawał ze ludzkiego nie zna a po małpiemu nasladowanie słabo nam wychodziło.alee znalazła siee obronczyni animalsów.i musiałeem ja uspokajać.ale pani do nas niee przeklina.pokazuje pani brak kultury osobistej i brak wychowania%-)

[...] Najwiekszy beton jaki czytalem to to co masz napisane w profilu!!! Co zal ci d**e sciska ze brak ci j*j zeby poprosic lekarza o koks? czy brak Ci j*j zeby je wziasc? a moze brak ci j*j zeby sie do tego przyznac? 17 lat i 40 w bicu "mysla ze jade na [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA:110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps 40: -klatka120: -udo70: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: już nie trenuje 6. DIETA: -brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE w wieku 21-27 8-14 tyg test bold tren meta czasem deka : 8. TRENING brak treningu : 9. CEL CYKLU: powrot do stanu przed brania sterydow 10. OSTATNI CYKL I [...]