Dziękuję za możliwość udziału w teście. Wszystkie smaki przygotowane w ilości 30g/200 ml wody. Bardzo dobra rozpuszczalność. białek. Dużym plusem każdego smaku jest brak chemicznego posmaku. 1. Brzoskwinia. Bardzo dobry smak, czuć brzoskwinie. Brak chemicznego posmaku. Osoby lubiące owocowe smaki na pewno się nie zawiodą. 10/10 2. Banan z [...]
w czwartek wolnego brak? u mnie też brak... zresztą moja firma to ewenement :) pracujemy 1. i 3. maja, . i 11. listopada, Boże Ciało :) także tego.. kto ma krótki tydzień, niech się cieszy, ale kierva NIE PUBLICZNIE! X-D
[...] chce mi się wierzyć. Po czwarte: owoce z rana są dobre, po treningu również. Po piąte: nie działa ten Twój link do treningu. Rozpisz go tutaj proszę. Po szóste: W śniadaniu brak źródła pełnowartościowego białka. Mleko nie jest jakimkolwiek źródłem białka a raczej laktozy. Po treningu węglowodany dawaj i nie dodawaj tłuszczu. w ostatnim posiłku [...]
[...] moze sie myle, nie wiem... Faktem jest, ze teraz mam problem z wcisnieciem ostatniego posilku (200kcal) (przy kcal 1900) i przewaznie go nie zjadam bo juz miejsca w zoladku brak, wiec moze jednak ekto nie jestem, Na pewno latwiej byloby mi nabijac kcal czekolada czy ciastem ale nie tedy droga... P.S.hmmm, ja siebie tez czasem nie rozumiem
[...] argentyński szkoleniowiec dokona roszad w wyjściowej szóstce. - Są konieczne. Wiemy, jakie popełniliśmy błędy, i teraz sprawdzimy, czy potrafimy je wyeliminować - dodaje trener. No niestety w tym roku Mariusz nie pomorze kadrze w najważniejszych turniejach, jego brak to wielka strata i jestem pełen obaw, zwłaszcza przed Mistrzostwami Europy.
[...] o potrzebie zmian. Jednak jeżeli uważasz, że struktury są właściwe, podobne do zachodnich, to dlaczego nie zostaną one wypełnione treścią taką jak tam? Bo tego jak rozumiem brakuje. Mamy suchą, statyczną strukturę, w ramach której brak jest zawartości. Czy niechęc i obawa przed utratą wpływów, pozycji jest aż tak duża? Czy brak kompetencji, [...]
[...] to zmiana co 4 tygodnie to trochę za często zostawcie plan na 6-8 tyg potem do modyfikacji. Brak przyrostu moze być spowodowany kilkoma czynnikami zła (niedopracowana)dieta, brak regeneracji, zły trening. Jeśli cały czas lecicie splitem pomyślcie nad treningiem FBW dobra alternatywa. Jak sie zdecydujecie na zmiane treningu to cos pomyłsimy [...]
Wiek: 19 Waga: 44 Wzrost: 157 Cel cyklu: Redukcja tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty: Aeroby - rowerek, bieganie stosowane wcześniej spalacze : Dorian Yates Black Bombs, Hellfire suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuję przewidziane finanse na [...]
zbyt malo kcal w diecie przy twoim trybie zycia i aktywnosci fizycznej organizm jest w stanie ciaglej wojny z samym soba i na skraju sytuacji ekstremalnych , brak wiekszosci witami i mineralow w diecie , produkty przetworzone pelne chemicznego gowna , brak zdrowych tluszczy , przez caly dzien twoj organizm nie ma dostarczonych prawie zadnych [...]
[...] - 19.00 Platki lub kromka pelnoziarnistego kchleba z serkiem lub wedlinkom/ostatni posilek przed snem powinien być bialkowy lub bialkowo-tłuszczowy W diecie przede wszytskim brak warzyw, brak również zdrowych tłuszczy. Dietka do poprawy. Przeczytaj te posty na pewno Ci pomogą: [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie x 6 Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale kontroluje Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kofeina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, [...]
[...] Jak zaznaczył, jednym z niezbędnych warunków zawieszenia broni jest zawarcie przez Rosję i Gruzję "prawnie wiążącego traktatu o niestosowaniu siły", którego nadal brak. Według Nogowicyna, Rosja podejmie stosowne kroki w reakcji na przewiezienie przez amerykańskie lotnictwo gruzińskiej brygady z Iraku do Gruzji. - Oczywiście będziemy [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 269 -węglowodany: 495 -tłuszcz: 66 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik [...]
[...] musli co to za musli? lepsze owsiane zwykłe. Brak dobrego tłuszczu, warzyw. II sniadanie 50 g chleba razowego wedlina jaka? ile? 125 g jogurtu naturalnego kefirem zastąp brak warzyw, zdrowych tłuszczów, mało białka przed treningiem: 150 sera białego jabłko owoc do śniadania, ostatecznie po treningu. Przed węglowodany zlożone o [...]
[...] aktualnie tylko silownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : niestety mam dostep tylko do lawki,hantli oraz 2x sztanga Dieta : Aktualnie brak,chce zaczac stosowac Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
[...] cholernie bolom ruszać się jest problem … na koniec treningu już mam dość wszystkiego i autentycznie wszelkie ruchy barkami są nie możliwe bo są bolesne a do tego brak mi już sił … niesienie torby do domu jest katorgą … Też i z tego powodu przeniosłem trening przedramion na niedziele bo nie jestem wstanie po barkach [...]
no to PODSUMOWANIE: Wymiary: przed / po waga: 125 kg / 128 kg biceps: 46,5 cm / 47,3 cm udo: 76 cm / 77 cm Jakies chude te uda. pas: 98 cm / 100 cm łydka: 43,5 cm / 44,3 cm Hehe a dalej to wygląda jak patyk Przytyłem w pasie troche no ale cóż, dla mnie się liczy jedno. TCM: Hmm zapach normalny jak zwykła kapsułka, łykało sie zwyczajnie tu [...]
[...] sylwetka Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle po 15 kg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: podobny wprowadzam małe poprawki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Dieta do oceny
