Witam. Sorki jesli temat juz byl, a zapewne byl i pelno tego tutaj jest. Ale mam male problemy z wyszukiwaniem tego wszystkiego gdyz mam ograniczony dostep do netu a chcialbym zaczac tak od 10 lutego. Wiek:21 Waga: 77-82kg Wzrost:177 Budowa: Podstawa miesni jest, rece nogi klatka i plecy nienajgorzej wytrenowane na czysto bez niczego nieco tkanki [...]
Siemka Trochę o Mnie wiek: 17 lat staż: prawie 2 latka problemy zdrowotne: bóle w łokciu choć nie nazwałbym tego problemem zdrowotnym, gdyż nasilają się tylko podczas podciągania na drążku. sprzęt: ławeczka, hantle, gryf prosty, obciążenie Trening ułożyłem pod kątem zwiększenia masy, priorytetem jest klatka piersiowa, glownie górne aktony. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] funkcjonowania np. do skupienia sie na lekcjach itp. Jestem wiec troche rozczarowany i zdezorientowany, bo tluszcz nie zszedl tak idealnie jak mogl zejsc, a zaczynaja sie problemy zdrowotne. Oto moja dieta: Posilek 1 4 jaja kurze (po 60g jedno) pieczywo chrupkie 30g oliwa z oliwek 10g papryka 100g Posilek 2 Makrela swieza (150g) -tu jest maly [...]
[...] ramion i rąk,uczucie ciepła w jednym palcu , bóle głowy zwłaszcza u nasady nosa i z tyłu głowy, szyi i karku, w nocy dziwne skurcze mięśni klatki piersiowej i czasami problemy z oddychaniem,zwłaszcza po treningu na siłowni i po dniu spędzonym przed komputerem(taką mam pracę). miałem robiony mr kręgosłupa odcinka szyjnego i piersiowego. [...]
[...] się nad cyklem sterydowym gdyż po pierwsze efekty stoją w miejscu i druga sprawa dziwnie może to zabrzmieć ale chciałem wykorzystać doping w "celach zdrowotnych" ( mam małe problemy ze stawami i ściegnami które są mocno eksploatowane ćwicze boks i biegam, ostatnio miałem kilka kontuzji które dokuczają mi do dnia dzisiejszego miedzy innymi [...]
[...] z rozkładu posiłków-np choroba- to potem jest cholernie cięzko wrócić. Jeszcz inna rzecz to monotonia, nie mam czasu na kombinowanie z posiłkamie, i często gęsto kończy sie w pizzeri. Aktualnie nie ćwicze na nic wiec juz kompletnie nie mam mobilizacji . no wiec pytam raz jeszcze czy macie na tego typu problemy jakies sposoby? Pozdrawiam kermit
[...] plemników oraz zwiększenie ich ruchliwości. Jak podkreślają autorzy, największą różnicę w ruchliwości plemników zaobserwowano u tych pacjentów, którzy mieli z tym największe problemy na początku badań. Co więcej, w ciągu badania odnotowano cztery przypadki naturalnego zajścia w ciążę u partnerek mężczyzn, którzy zażywali L-karnitynę. Korzystny [...]
Cześć . Ćwicze sporo bo ponad rok i mam problemy z muskulatura, gdyz od poczatku jak zaczalem cwiczyc to prawie nie ma roznicy miedzy tym co jest a tym co bylo , no jakas tam jest ale powinienem duzo lepiej wygladac . Zaczne od bicepsow , ktore chcialbym miec duze tak jak kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam [...]
[...] i móc zapuścić bródkę. Myśle, że coś ze mną nie tak, bo mam niskie libido, jestem chudy i nie mogę "przypakować" pomimo diety i dobrego treningowi. Poza tym cały czas wyglądam na młodszego, choć czasami niektórzy dają mi te 21. Mam przez to mega problemy, proszę nie śmiejcie się ze mnie, bo już to robią na każdym kroku, ale prosze o radę. Pzdr.
Witam, proszę o sprawdzenia tego co naskrobałem i ew. poprawki/podpowiedzi Wiek 15 Waga 67,5 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia Resztka redukcji potem masa Staż: Act 6tyg, FBW 3 miesiące Aktywność fizyczna: siatkówka codziennie prawie po 2-3h amatorsko z kolegami, zamierzam aeroby rowerek(40min po treningach) lub HIIT Problemy zdrowotne: Rotacja [...]
[...] z powodu skutkow ubocznych. Bralem 3*4 kapsulki(rano, przed i po treningu). Dreczyl mnie czestomocz, w nocy musialem raz wstac ok.3 zeby sie odlac. Przy dawce 4*4 mailem problemy z zasnieciem :) Skutecznosc tego produktu mimo to jest bardzo duza. Mass XXL - smak czekoladowy, dobre zrodlo kalorii, jednak nie zbuduje sie raczej na tym twardych [...]
[...] iż coś mi ponad tydzień temu się stało i kręgosłup w odcinku lędźwiowym odmówił mi posłuszeństwa,tj. czuję duży ból który od razu zaznaczam nigdzie mi nie promieniuje. Mam problemy ze skonami czy lekkim nachyleniem,jak leżę jest ok . Wczoraj byłam u Pani doktor i przepisała mi leki zwiotczające mięśnie ,bo mówi,że są strasznie napięte i [...]
[...] z Miguelem Angelem Cotto: - Gdy wygram ten pojedynek nie mówcie, że stało się coś niedobrego. Mam plan taktyczny na ten pojedynek i wiem, że Pacquiao będzie miał wielkie problemy w tej walce. Nikt nie mógł sobie poradzić z nim w ringu. Ja osobiście wiem, że to on musi się martwić o to, co zobaczy w ringu. On przekona się jak duży i silny [...]
[...] historia jest taka: zaczalem trenowac w wieku 17 lat, trenowalem niecaly rok. Bylo ok, przyrosty przecietne, ale tluszczu tez malo :). Pozniej mialem jakies 2 lata przerwy (problemy sercowe - ach te kobiety...) W tym czasie oczywiscie masa miesniowa poszla w dol, ale co najgorsze, pojawil sie tluszczyk na brzuchu, albowiem nie uprawialem zadnego [...]
[...] nauczę się też trochę obowiązkowości. Jak do tej pory na siłownie ciągnął mnie głównie brat i średnio mu to wychodziło. Ale teraz sam dorosłem do tego żeby chodzić i jedyne problemy jakie napotkałem to za ciężki plan treningowy brata, ćwiczy zmodyfikowanym przez siebie planem Arnolda. (Po treningu nóg omijałem schody jak tylko mogłem, a po [...]
[...] - Wspomaga trawienie białek, węglowodanów i tłuszczy. - Poprawia wchłanianie makro i mikroskładników. - Pozwala spożywać więcej jedzenia. - Likwiduje wzdęcia i inne problemy trawienne. 4+ NUTRITION ENZY+ to zestaw enzymów wspomagających trawienie i wchłanianie pokarmów. Zawiera pełne spektrum enzymów odpowiedzialnych za trawienie białek, [...]
Witam Zmaganie z nadwaga zacząłem przy 116 kg 180 cm wzrostu . Miałem wtedy problemy z tarczyca ( nadzYnnosc ) brałem tabletki w wyniku czego utylem. Od dwóch lat Biegam systematycznie tabletki pod kontrola lekarza odstawiłem i schudłem do maks 87 kg . Obecnie od kilku mc przygotowuje się do startu w zawodach triathlonowych na dystansie ironman [...]
WIEK: 27 WAGA: 95KG STAŻ TRENINGOWY : 3msc (powrót po kontuzji) - tak to ponad 5 lat CEL: zwiększenie masy mięśniowej i poprawa siły SUPLEMENTACJA: na razie brak PROBLEMY ZDROWOTNE: nie mogę robić ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup (np. Siady czy MC) Do tej pory robiłem zwykły FBW na rozruch przez dwa tygodnie i potem przeszedłem na standardowy [...]
Hej, Mam problemy ze stawami, to u mnie rodzinne, stosuje rozciagania, treningi tak dobrane by smarowac stawy, ale ja nie o tym. Szukalem sposobu by jak najtaniej i najlepiej przyjmowac spora porcje kolagenu i wymyslilem! W 800ml wody rozpuszczam 10 lyzek zelatyny, gotuje do rozpuszczenia, gdy sie ochlodzi do ~70C (nie paruje, mozna wlozyc palec) [...]
[...] przerwie na Saitama Super Arena. Lubisz tam walczyć? Tak Saitama! Nie jestem jeszcze na maksa podekscytowany, lecz lubię tam walczyć. Jedyne co mi przeszkadza to korki, i problemy z dojazdem do tego miejsca, jest naprawdę ciężko. Miejmy nadzieję, że w tym przypadku korek będzie mniejszy. chcesz coś przekazać swoim fanom? Dziękuję bardzo [...]
