[...] a poźniej bezpośrednio po nim maseczka z alg?? Gdzieś czytałem ,że maaseczka lepiej działa i lepiej się wchłania przy takiej kolei rzeczy. 2. Czy ktoś stosował te peelingi? Jakie były efekty, jakie problemy? Chcę ich użyć bo mam kilka małych blizn po trądziku, po za tym podobno takie zabiegi dobrze oczyszczają skórę co mi się przyda. Pzdr.
Witam kilka miesięcy temu miałem problem z zoladkiem .lekarz dał omeprazol na 20 dni i przeszło.od dwóch tygodni jem oxe że shree venatesh i problemy wróciły.zgaga nadkwasnosc niestrawność uciski .pomyślałem że może będę brał oxe z omeprazol/polprazol tylko niewiem czy można .zna ktoś odpowiedź na to pytanie ? Pozdrawiam
[...] cypio ktory przerwalem po 3 tygodniach z tego wzgledu że nie mialem czasu na silownie z powodu zjazdu do Polski, odbloka nie robiłem. Dopiero po 5 tygodiach jak zaczęły się problemy ze wzwodem przybilem 1000 hcg i zjadłem 20 tabsow clomida i wszystko bylo ok. Tydzien temu zacząłalem bic znowu cypio i problem powrocil. Pala staje ale tak nie do [...]
Cześć, mam 34 lata ok 178cm i 98kg. Ponad rok temu przez złe moje nawyki i styl życia (papierosy, alkohol) miałem problemy zdrowotne a w konsekwencji zawał serca. Myślałem, że leki wszystko ustabilizuja ale to moje błędne myślenie. Chcę na nowo wrócić do sił i dobrej sprawności. Od dłuższego czasu dochodzę do wniosku, że siedzenie na kanapie mi [...]
[...] czy w dobrym dziale napisalem bo jestem od niedawna tutaj. Moglby mi ktos wyjasnic jak to jest z braniem melatoniny podczas cyklu z susty deki i metanabolu ? Mam olbrzymie problemy ze snem pracuje po 12h na nocnych zmianach w uk co prawda praca nie jest fizyczna ale wracam wykonczony psychicznie i nie ma opcji zebym szybko zasnal.. dla [...]
Witam, Mam taki problem, że od około miesiąca mam problemy z oddechem (płytki oddech, problem z głębokim oddechem), tzn. nie jest to codziennie, zazwyczej po treningu, ale to też nie jest reguła. Nie wiem czy to może być spowodowane, macie może jakiś pomysł. Od 12 tygodnie jestem na kreatynie, moze juz za długo, i właśnie ten fakt jest przyczyną?
[...] podstawe do uzyskiwania efektow treningowych. Ważę malo bo 65 kg przy wzroscie 173, trenuje tez boks tajski więc jeszcze trudniej mi przybrac na wadze. Ogolnie mam wieczne problemy z przytyciem. Czytalem tematy podwieszone, plus zasady ukladania diety, ale nie umiem jej ulozyc sam. Tym bardziej jest mi ciezko, bo od paru lat mam nawracajaca [...]
[...] Piję zbyt duże ilości napojów zero (codziennie), zazwyczaj jest to minimum 2l. Mam wrażenie, że mimo dobrych nawyków żywieniowych wpływa to niekorzystnie na moją sylwetkę (problemy z redukcją) oraz ogólnie na zdrowie :). Myślałem więc zamienić to na coś bardziej zdrowego, ale nadal smacznego i rozsądnego cenowo. I tak zacząłem myśleć czy by [...]
Siema mam 2 problemy z ktroymi nie do konca sobie moge poradzic.Moja klata jest lekko wklesla troche czytalem na ten temat i doradzonomi poprostu robic mase,przytylem 7kg ale dalej widac wade.drugim problemem jest odstajace lewe zebro,tutaj chyba bardziej pomogla masa ale dalej je widac i mam zamiar zrobic a6w moze miesnie pomoga mi to bardziej [...]
Od bardzo długiego już czasu jestem użytkownikiem excelowego "Dziennika posiłków" Darkthorna. Spełnia on swoją funkcję, ale zaczynam zauważać problemy. Strasznie dużo czasu zabiera mi wprowadzanie posiłków (wyszukanie, przeskoczenie do dnia, przepisanie numerka, wpisanie wagi). Mam wrażenie, że obsługa jest bardzo "toporna". Do tego excel sprawia [...]
[...] .Ostatnio miałem myśl aby zacząć brać sterydy ale boje sie o swoje zdrowie. Mam wielu znajomych u których sterydy daly bardzo dużo a u niektórych problemy na zdrowiu. Wiec mam pytanie do was czy warto brać gdzie mój progres siłowy jest zerowy, i jeśli polecacie brać sterydy to jakie na samym początku. poproszę o [...]
witam. mam takie szybkie pytanie mam 20 lat/ 188 cm /98 kg jestem endo wiec mam problemy z fatem, trenuje 1,5 roku niby mam widoczne zarysy górnych mięśni brzucha, ale wiadomo dąży się do ideału. Jak to przed wakacjami czas na redukcje, chciał bym 8 kg spalić wyliczałem sobie zapotrzebowanie dla endo wg tego schematu co na górze przyczepiony jest [...]
Podobny temat zamieściłem w treningu i w zdrowiu, ale nie do końca mi pomogli. Mam problemy ze snem. Zasypiam ok. 23:00, a budzę się ok.5:00(6 godzin snu). Najgorsze jest to, że mogę spać do oporu:/. Wkurza mnie takie wczesne wstawanie, ponieważ niedosyć, że jestem niewyspany, to jeszcze psuje mi to dietę. Przez to muszę jeść 7-8 posiłków i mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ;-) Jednak mam zamiar wybrać się na siłownie, jednak trochę "przeraża" mnie to że tam praktycznie wszyscy są dużo wyżsi ode mnie i będe miał pewnie problemy żeby się przypasować do otoczenia:) Dorzucam wam moje zdjęcie jak aktualnie się prezentuje (ćwicze niecałe 2 miechy) Szału nie ma dupy nie urywa }:-( [...]
[...] duzo z przedtreningowkami (głownie nox pump). Uzywalem tez spalacza tluszczu (thermal v2). No i bardzo ciezko trenuje przynajmniej 3,4 dni w tygodniu. Pale fajki i czasami maryske. Rzadziek alko. Natomiast nie wiem czym moze byc spwodowany brak wzwodu, nie sa to problemy psychiczne bo przed komputerem tez nie moge go osiagnac... Prosze o pomoc
Witma od paru lat mam problemy z sutami juz mnie to serdecznie denerwuje mam tego dosc.... W upalne dni jak zdejme koszulke to suty odstają jak u starej baby, przez co wydaje sie ze mam klate zalaną a wcale tak nei jest, jak np wejde do zimnej wody to sa normalne i wtedy fajnie klata wyglada pokaze wam tutaj fotke lekko sa spuchniete [...]
[...] nachwytem -plecy 4.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 5.wyciskanie sztangi na lawce poziomej 6.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia ( nie chce wykonywac innych cwiczen bo mam problemy z technika) 7.supinacja nadgarska- biceps 8.prostowanie ramion na wyciagu 9. wspiecia na placach - lydki czy taki uklad moze byc? chcialbym z niego korzystac w akcji [...]
[...] trening w domu. W szkole mam sztangę olimpijską czyli ma on 220 cm (jeśli się dobrze orientuje) - wyciska mi się na niej wybornie, ale w domu mam sztangę zwykłą 180cm i mam problemy z wyciskaniem Czuje że szybko mniejszy ciężar męczy mi barki a nie klatkę wydaje mi się że problem tkwi w chwycie bo nie wyciskam źle technicznie. Proszę o pomoc [...]
[...] chciała. Dodam, że mam bardzo mały biust. Czy ćwiczenia mogą wpływać w jakiś sposób na jego rozmiar? Zdażało mi się objadać - ważę 72 kg, wiem zatem skąd wzięły się moje problemy. Teraz jednak biegam dodatkowo od czasu do czasu, zmieniłam nawyki żywieniowe, nie jem pieczywa. W ogóle unikam węglowodanów, jednak nic się nie zmienia. proszę [...]
[...] stojąc 4x10 rozpietki 4x12-15 uginanie ramion (hantle) 4x8 brzuszki wznoszenie tułowia na palcach Tak cwicze 3 razy w tygodniu. czy dobry jest to plan?? celem jest masa. na nogi nie wykonuje praktycznie zadnych cwiczen poniewaz mam problemy z kolanami. prosze o wypowiedzi co do tego planu, jakies uwagi, zmiany, korekty. z gory wielkie dzieki
