problemy

Regenat - Wszystko jest rozpisane, mam ok. 300g białka w tym 240g pochodzenia zwierzęcego. Jeśli chodzi o problemy gastryczne to raczej nie mam takich. Wiadomo, że 2-3x w ciągu doby latam do kibelka. Jeśli czuję, że za dużo gazów idzie (%-) ) to wtedy wrzucam do diety kefiry, soki warzywne i to mi pomaga. Nie ma tragedii... A co do tych ilości, to [...]

[...] małe sztabki + 2 duże sztabki x 33p poprzednio 40p 8. Przywodzenie nóg ------------------- 9. Wspięcia siedząc 40 x 30 50 x 30 60 x 27 poprzednio 55 x 25 10. Wspięcia jednonóż bez ciężaru 3s x 12p koment do treningu nie chce mi się pisać, ale było hardcorowo. Jak wracałem tramwajem to miałem problemy z ustaniem w miejscu %-) micha 100% pzdr.

[...] - 3814 B - 299 w tym 240 zwierzęcego T - 137 W - 344 + trochę lodów poszło %-), dlatego mniej trochę tłuszczu zjadłem dzisiaj żeby te 4k kcal było. Antos mnie uświadomił, że problemy gastryczne mogły się brać z tego, że bardzo mało warzyw jadłem. Dlatego dziś poszło 450g mieszanki warzywnej + 400g szpinaku. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w [...]

Ja znowu miałem problemy gastryczne przez nadmiar warzyw. Miałem ogromne wzdęcia przez dużą ilość. Jak zmniejszyłem do 2 pomidorów i trochę ogórka na dzień + czasem papryki trochę, to jest git.

O ciekawe, problemy gastryczne przez dużą ilość warzyw to jeszcze nie słyszałem o tym :-P Ja właśnie jadłem tyle co ty, czyli 2 pomidorki, albo ogórek + pomidor. Przy moich ilościach białka to zdecydowanie za mało. Za 30min idę robić NOGI ! pzdr.

Przed rozpoczęcie treningu, jadłem około 1kg do 1,5kg warzyw dziennie. Stąd miałem ogromne problemy gastryczne. Często zdarzało się, że widziałem na brzuchu, jak wzdęcie wędruje przez jelito ... Dopiero po konsultacji z pewnym ziomem, który studiuje dietetykę, doradził, żeby zmniejszyć ilość warzyw - problem zniknął :-)) To miłego treningu. Ja [...]

[...] z supinacją + francuz zza głowy - pompa łydy - pompa dieta kcal - 4224 B - 295 w tym 238 zwierzaka T - 147 W - 432 + wleciał jeden browarek regeneracyjnie %-) Antos mi poradził większą ilość warzyw na problemy gastryczne i to był strzał w 10. Nawet mam apetyt i z chęcią jem węglowodany, a wcześniej bardzo mi się ich nie chciało jeść. pzdr.

[...] tydzień, dlatego nie miałem też takiego apetytu. W ostatnich 2-3 dniach próbowałem nawet "oczyścić" organizm %-) czyli jadłem same warzywa i owoce. Zrobiłem to ze względu na problemy gastryczne, które mi doskwierały. Nie wiedziałem czy to z nerwów, czy faktycznie moje jelita nie pracują tak jak powinny. Tak czy inaczej czuję się lepiej, waga na [...]

Marian, prz1993 - Dzięki panowie :-)) tibes - nie no, na razie jeszcze bez %-) Wykonałem już 20minut aero na czczo, po 10g bcaa. Nawet dobrze się biega, ale wciąż mam problemy gastryczne. Dzisiaj ostatni egzamin maturalny (ustny z polskiego 88-O), więc teoretycznie stresy mniejsze będą, to może i wzdęcia miną. Bo męczy to w chuy :-/ Dodatkowo [...]

[...] wzdęcia po brązowym ryżu to po co go jesz %-) ? Jest mnóstwo zamienników. Najważniejsze to aby odkryć przyczynę tych problemów gastrycznych. Np. ja zawsze przed snem miałem problemy, nie mogłem przez to zasnąć. Wyyebałem standardowy twaróg z orzechami i teraz jem jaja/rybę przed snem i jest elegancko. Natomiast w ciągu dnia czasami mnie pomęczy [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 NOGI 1a. Wyprosty nóg 4 sztabki x 15 6 sztabek x 15 8 sztabek x 15 10 sztabek x 15 12 sztabek x 15 14 sztabek x 15 7 sztabek x 20-25p + trochę wymuszonych 1b. Uginanie nóg leżąc 1 sztabka x 15 2 sztabki x 15 2 sztabki x 15 3 sztabki x 15 4 sztabki x 15 5 sztabek x 15 2 sztabki x 20-25p + trochę [...]

Małe problemy po domowej depilacji Skaleczyłaś się podczas golenia zwykłą maszynką. Co zrobić? Zadraśniętą skórę natychmiast zdezynfekuj, np. wodą utlenioną. Nie przykładaj do niej waty, bo wklei się w rankę. Lepiej przyłożyć jałową gazę, jeśli skaleczenie mocno krwawi. Gdy ustanie, możesz posmarować skórę balsamem łagodzącym. Następnym razem [...]

[...] do innych użytkowników forum. Ale twoje wypowiedzi tylko mu zaszkodzą, nikt mu krwi nie badał i nikt nie wie co mu tam siedzi. Jest jednak mało prawdopodobne by miał problemy z prolaktyną. Prolaktyna może wzrastać gdy ma się niski poziom testa, wiesz może jak on miał go uzyskać w 8 dni brania mety? A o działaniu Nolvy to sobie poczytaj, [...]

Nie byłem u lekarza sam dałem sobie spokój bo wiedziałem że mog mieć problemy odkąd zaprzestałem treningów sytuacja się znacznie poprawiła :) Problemy były głownie ze stawami kolanowymi wiadomo upadki, skoki z dużych wysokości :) A jak oceniasz plan? W niedługim czasie mam zamiar dokupić ławeczkę i sztange wiec sprzęt chyba wystarczający jak na [...]

Tak czy siak bede to chyba stosowal w pewnych grupach przy ktorych mam problemy z obciazeniem kregoslupa.

Sam miałem problemy z łopatkami/lekkim garbem -prawdopodobnie skolioza, odkąd zacząłem ćwiczyć (przysiady,martwy ciąg, podciągania) do tego basen 1x w tyg problemy powoli zaczynały znikać, ważne żeby wszystkie ćwiczenia wykonywać maxymalnie technicznie wtedy sylwetka nabiera prawidłowej postawy

[...] ktora planujesz dziecko. Bardziej obrazowo nie umiem. Nie jestes pewien technicznie ciezaru, to dopakuj na takim na jakim jestes w stanie zrobic bez. Jesli masz jakiekolwiek problemy z cisnieniem, badz zwiazne posrednio z tym problemy z sercem, plucami, jama bruszna, wrzodami, hemoroidami itd to pas to pierwsza droga do trwalego kalectwa. Nie [...]

[...] Staram się takie mocno obciązające/kontuzjogenne ćwiczenia wykonywać jak najbardziej technicznie. Szkoda sobie na moim poziomie zrobić krzywde i przez to później mieć problemy, nie móc się realizować i działać ze swoim hobby. 13.07.2017r This is the end! :-D W końcu urlopik, 17 dni wolnych od pracy, mam nadzieję, że wypocznę, głównie [...]

Wracam dziś do wypisek, miałem małe problemy ze sprzętem, a na telefonie średnio się pisze... Trenuje cały czas. Makro na teraz; DT B 250g WW 440g T 50g DNT B 250g WW 250g T 80g

3 lata nie byłem chory, przeziębiony czy coś w tym stylu, jedynie jakieś problemy żołądkowe. Musiało w końcu do mnie przyleźć... Urwa jego mać.