[...] badania bez wskazan, ale ten ktorego ja mam jeszcze jest mlody i w miare da sie go uglaskac. Poczatkiem kwietnia odstawiam tabletki antykoncepcyjne. Mialam powazne problemy z nimi bo na poczatku bralam je czysto antykoncepcyjnie, potem bylam na Dukanie i wszystko sie pomieszalo. Mialam miesiaczke raz w tygodniu. Doslownie co 7 dni [...]
[...] zmiażdży... a nie chce być skazana na te 12,5, bo 8kg już robi się za lekkie. Mogłabym zaczynac od 10kg, ale nie mogę stać w miejscu nie zwiększając ciężaru. Miałam dziś też problemy z kościa krzyzową - z resztą juz od jakiegoś czasu, ale dziś wyjątkowo dokuczało podczas ćwiczeń. Boli mnie część nad prawym pośladkiem (nie wiem o co chodzi), [...]
[...] odbije na jutrzejszym mierzeniu... ale jest to ostatnia @ z odstawienia tabletek :-) koniec z nimi :-D mam nadzieje, że mi się teraz wszystko jakos unormuje... Cały czas mam problemy z wypiciem odpowiedniej ilości wody... i kupiłam sobie dzisiaj czajniczek do parzenia herbaty i codziennie będę sobie robic taki dzbanek na wieczór (ok 3 kubków [...]
Dzień treningowy A Przysiad ze sztangą 5/5/5/5/5 - 35/40/45/50/55 - następnym razem zwiększam bez problemu. Już wiem skąd u mnie problemy z tym przysiadem. Miałam złe buty! Kupiłam ostatnio nowe Asicsy a Easytony mam teraz do chodzenia. W tych drugich przy przysiadzie strasznie mi się nogi kołysały, w nowych stoje pewnie na podłodze i zdecydowanie [...]
Ale to moze być hormonalne, zobacz normlanie wiele kobiet w cyklu ma takie nurmery, przekwitające kobiety maja problemy ze wzdęciami, U ciebie moze to byc efekt odstawienia hormonów, przejdzie jak sie wszystko unormuje. Na razie pomagają sobie unikając wzdymających rzeczy. Mathilda po co na przeczyszczenie, zrób sobei lewatywe szybciej i mniej [...]
[...] dzieje. Czuje się źle, mój organizm ciągle się buntuje. Patrzę w lustro i widzę, że jestem opuchnięta + po siłowni to już nawet nogi się o siebie mocno ocierają. Nadal mam problemy w toalecie, ale już jest troszkę lepiej. Zdaję sobie sprawę z tego, że po odstawieniu tabletek przechodzę rewolucję i muszę poczekać, aż mi sie wszystko [...]
[...] schabu ze śliwką, i jeszcze 4 śliwki suszone. Nie mogłam się oprzeć tak mi ten schab zasmakował. Od wczoraj bolą mnie kolana, nie wiem czym to jest spowodowane, ale mam nadzieje, że szybko przejdzie. Trawienne problemy - bez zmian. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31955ce508fc45a6b14e8f810ba0b38c.png Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-02-23 21:13:47
Miałam dzisiaj iść na trening, ale nie dam rady, wszystkie mięśnie mnie bolą, chyba za mocno docisnęłam w środe, w ogóle się nie wyspałam, jestem słabiutka i czuję, że musze jeszcze jeden dzień odpocząć. Chyba zaczynam słuchać swojego ciała i powoli rozpoznaję o co chodzi. Do tego mam wilczy apetyt. Chodzę głodna. Zapycham się warzywami, ale [...]
[...] zwiększyć nastepnym razem + 8 interwałów i 20 min aero. Kryzys się utrzymuje. Te zmiany nastrojów mnie dobijają. Nie poznaję siebie. I wciąż chodzę głodna... Jelitowe problemy - bez zmian, chcę ale nie mogę, biorę probiotyki i enzymy. Czasem jest troche lepiej, no ale znowu odwiedzam toaletę 5 razy dziennie, z tym, że w czasie [...]
[...] redykcji mają mniejsze spadki niż ja więc w zasadzie nie jest źle, tylko wiem ile jeszcze mam balastu do zrzucenia. roksanna1 - boli mnie brzuch, ale z zaparć bardziej. Mam problemy jelitowe po antybiotykach a i Obli pisała, że może to tez być przez hormony, więc liczę, że niedługo wszystko się ustabilizuje. Z tego stresu zrobiłam test ciążowy - [...]
Dzień treningowy A Przysiad ze sztangą 5/5/5/5/7 - 40/45/50/55/60 - zwiększam nastepnym razem Zarzut ze zwisu 10/8/6/3 - 27,5/30/32,5/35 - jedno powtrzenie więcej niż wcześniej, ale od początku ćwiczenia zaczął mnie boleć prawy bark. Nie wiem co jest grane. Wiosłowanie sztangą 5/5/5/5/3 - 20/25/30/35/42,5 - progres ciężaru, ale było ciężko [...]
[...] to jest kurde demotywujące... jeszcze dzisiaj przede mną trening i po tych pomiarach jakoś jestem zrezygnowana... Może panikuję za bardzo bo dopiero mi się okres kończy... problemy jelitowe - wciąż są, ale jakas poprawa jest (jednak wciąż chodzę do toalety 3-4 razy dziennie - nie wiem czy to dobrze, a może właśnie teraz to normalne?). Sama nie [...]
Dzień treningowy A Przysiad ze sztangą 5/5/5/5/4 - 45/50/55/60/65 - progres ciężaru - dałabym chyba radę więcej, ale mi sie obsunęła sztanga. Zarzut ze zwisu 10/8/6/4 - 27,5/30/32,5/35 - jedno powtrzenie więcej niż wcześniej. Wiosłowanie sztangą 5/5/5/5/4 - 20/25/30/35/42,5 - w ostatniej serii jeden raz więcej sie udało. Wyciskanie sztangi na [...]
Dziewczyno! Super! Pięknie się zmieniasz.Twoja zmiana jest mi o tyle bliska, że mam prawie identyczne wymiary i też: problemy z fatem na brzuchu, odstawieniem tabsów, zaparciami. Mam nadzieję, że z psyche się u Ciebie poprawi i kryzysy i zwątpienia pójdą w dal. Nie myśl w kategoriach "tyle jeszcze muszę schudnąć", bo tryb życia, jedzenia, [...]
[...] ale tylko w ostatniej serii. Aero dało popalić po nogach - na szczęście kolana git - Obli miała rację co do orbitreka, więc kręcę jak szalona :-) Ponad to to mam jakieś problemy hormonalne. Ogromnie mi wysypało dekolt, plecy i pysk. Do tego very horny jestem i sutki mam strasznie wrażliwe - nie śmiać się, bo mi do śmiechu nie jest. Najgorsze [...]
[...] smak mam inny i zapachy drażnią. hormony nadal szaleją, cały czas mam dużo wody pod skórą i wyłażą wypryski jestem notorycznie zmęczona i z łóżkiem się nie rozstaję mam problemy z lewym biodrem piersi nie nadążają. obecnie rozmiar z 34F na 36 GG podobno w drugim trymestrze powinnam czuć się lepiej, ale jak widać na razie bez większych zmian, [...]
[...] od paru tygodni sie uspokoiły i mam nadzieję, że uda mi się je wyrównać po porodzie, czego nie udało mi się osiągnąć przed ciążą. Ćwiczyć nie mogę, bo od początku ciąży mam problemy z kręgosłupem i biodrem. Przez jakiś czas nosiłam pas podtrzymujący, ale pogorszył tylko mój stan i na obecną chwilę mam siły, żeby pójśc do pracy, a potem to już [...]
[...] od paru tygodni sie uspokoiły i mam nadzieję, że uda mi się je wyrównać po porodzie, czego nie udało mi się osiągnąć przed ciążą. Ćwiczyć nie mogę, bo od początku ciąży mam problemy z kręgosłupem i biodrem. Przez jakiś czas nosiłam pas podtrzymujący, ale pogorszył tylko mój stan i na obecną chwilę mam siły, żeby pójśc do pracy, a potem to już [...]
B: 150 g T: 100 g W: 200 g (w dni nietreningowego zjadam ok 15 g węgli mniej) Odkąd dopadły mnie apetytowe problemy nie doliczyłam miski co do grama - na ogół trzymam taką samą objętość posiłków, ale są dni kiedy zjadam trochę mniej.
poniewaz Ekipa ma jakies problemy techniczne....wiec go zacytuje Niecyklicznie, ponieważ jestem egoistycznie nastawiony do życia , a tak poważnie wolę sam Proszę o rozpiske podziału na dni (zależy mi aby trenować bic z tricepsem), oraz o sprawdzenie planu. Klatka: 1. Wyciskanie na ławce prostej 4 serie 8-10powt (szybciej wyciskam, wolniej [...]
Mathilda - Eksperyment str.37
