problemy

Ile już się leczysz? Niestety cześć specjalistów od kręgosłupa nie nadaje się nawet do potrzymania kurtek i stąd czasem takie problemy.

Kreatyna nie pobudza, może masz zbyt napięty plan i problemy z regeneracją skoro już przy 3-4 ćwiczeniu nie dajesz rady.? Co do białka, zależy jaki budżet (i skoro masz dietę dopiętą to białko w prochu jest zbędne, chyba że chcesz tylko podbić swój bilans).

Zacznij normalnie trenowac-przysiady to podstawa treningu silowego.Suwnice to mozesz zostawic dla chorych ktorzy maja problemy z kregoslupem lub kolanami. Nie ma sensu w Twoim przypadku ladowac tylu srodkow,wystraczy Ci sam test,dieta,porzadny trening silowy + 2-3 razy w tygodniu interwaly

nie podobaja mi sie twoje posilki przed i po silowni nie lepij sniadanie jajka platki owsiane orzechy oliwa po treningu ryz filet berliso itd to nie posilki reszta ok a podejrzewam jakie milaes problemy z krergoslupem pozdrawiam no i powodzenia

[...] kwasy omega 3, oraz magnez, możesz np przed snem brać sobie zma. Kolejna sprawa to zadbaj o regenerację - jakość snu, odpowiedni odpoczynek, poczytaj sobie o higienie snu. Jak weźmiesz się porządnie za dietę i trening to możesz dorzucić beta alanine. To takie ogólne uniwersalne porady, żeby rozwiązać Twoje problemy to lekarz / badania

nie robie nóg bo mialem problemy z kolanami

Problemy z kolanami. Jasne. A z bicepsem nie masz problemów?

[...] Dieta : staram się jeść zdrowo ale jakieś specjalnej diety nie mam . Przy mojej wadze nie wiem do końca jaką dietę mam zastosować Przeciwskazania medyczne : mam pewne problemy z kręgosłupem ale nie zbyt wielkie Zażywane suplementy : na razie nic . A właśnie mam pytanie ( zadam je tu żeby nie zakładać nowego tematu ) czy moim wieku mogę [...]

Ja przybilem 5000 HCG dwa dni temu i od wtedy mam problemy ze snem, teraz jestem swierzo po 12h melanzu i ani oka nie idzie zmróżyć , wie ktos cos o tym ??

[...] podstawy kultury 2. Mawashi jest tutaj prawie od poczatku, wyslal ponad 13000 postow nazywanie go trolem jest delikatnie mowiac NIEWLASCIWE 3. to ze nie ma osob w 100% zdrowych jest oczywiste - zycie to nie matematyka jednak ja rowniez mam problemy z wyciaganiem wnioskow z Twoich postow ... prosze wez pod uwage w/w punkty z gory dziekuje :D

[...] fosforowej, to bym wiedział że wiesz o czym mówisz, albo że ma to związek z zaburzeniem czynnościowym tarczycy i przemiany materii. Piszesz o problemach z tarczycą i jako uzasadnienie podajesz problemy z nią nie związane. Sącz dalej aldosteron do nieba, czy piekła jak chcesz. Tylko najpierw poczytaj co to za hormon, zanim zaczniesz się mądrzyć.

o tym sie nie pisze bo producenci odzywek nie beda zadowoleni, sa badania sugerujace ze im wiecek bialkaw diecie tym wyzsza przemiana tescia w estrogen, wiec stad moze twoje problemy,obetnij na maxa bialko przez pare dni np do 10% i jedz duzo wewgli i tłuszczu i obserwuj sie

[...] cyklu epistane (silny antyestrogen) i diecie 6gww/kg moja cera wygladala super- zero wagrow itd - na sucho przy diecie 6gww/kg, oprocz mega hustawki nastrojow pojawily sie problemy z cera - na sucho z dieta, ktora stosuje obecnie albo wczesniej ckd i podobnych cera nie jest tak nieskazitelna jak przy epistane ale utrzymuje sie w normie i nie [...]

[...] do wlasciciela forum - Mateo, bez odzewu , wlasnie przypomnialem mu o tym po raz kolejny - by ukryc/usunac opcje abona przez sms ad2) nie do konca Ciebie rozumiem, jak masz problemy z wysylanie zdjec , to rób jak inni http://www.sfd.pl/Upload_zdj%EA%E6_bez_utraty_jako%B6ci_-_ma%B3e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html ad3) to forum jest napisane na [...]

edycja postów odpada... bez sesnu by było wówczas. jak masz jakies problemy przysylaj mi na powiadomki zajme sie toba osobiscie:)

skad wiesz ze kevin levrone mial przeszczepiane nerki ? daj jakiegos arta o tym jak masz, interesuje sie tym tematem (problemy zdrowotne kulturystow) nie za bardzo chce mi sie w to wierzyc ale jak masz o tym jakiegos arta to wrzuc, chetnie poczytam - moze byc angielskojezyczny; pierwszy raz slysze o tym, wydaje mi sie dziwne ze levrone powinien by [...]

[...] taka sama jak na biceps, co jest nieporozumieniem. Należałoby dorzucić jeszcze co najmniej jedno ćwiczenie, coś na prostowniki - na myśl przychodzi od razu martwy ciąg, ale nie wiem na ile poważne są te problemy z kolanami. Poza tym zwiększ delikatnie objętość treningu klatki i tricepsa - można tutaj dodać formę jakiegoś wyciskania francuskiego.

Po pierwsze to wypełnij naszą działową ankietę i wrzuć nam koniecznie zrzuty tego jak jesz. Chętnie Ci pomożemy rozwiązać problem, ale potrzeba więcej danych. Moim zdaniem głównym problemem jest u ciebie nieodpowiednia dieta - pewnie za mało kalorii, tak obstawiam. No i druga rzecz - cardio klepane godzinami to też słaby pomysł. Przydałby się [...]

Jeśli o tą ankiete chodzi to wypełniona: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:matt910 PŁEĆ:meszczyzna WIEK:20 WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ciężko uwierzyć ale jakieś...6-7 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:33,5 OBWÓD ŁYDKI:37 [...]

Widze, ze warunki masz bardzo porzadne. Postaraj sie przez reszte wakacji popracowac nad rzutem i nad lewa reka, bo z reguly gracze o dobrych warunkach z tym maja najwieksze problemy. No i nie graj caly czas tylem do kosza. Bo jak sie okaze, ze wzrost sie zatrzyma na np 187, a Ty bedziesz centrem czy skrzydlowym, to niestety nie widze w takim [...]